Wenn du mit deinen Freunden einkaufen gehst, zahlst du dann f\u00fcr ihre Eink\u00e4ufe? <\/p>\n\n\n\n
Vielleicht ab und zu, aber nicht immer, oder?<\/p>\n\n\n\n
Manchmal m\u00fcssen wir f\u00fcr wichtige Menschen in unserem Leben \"f\u00fcr die Lebensmittel bezahlen\". Und jemand, der nicht selbst f\u00fcr die Lebensmittel bezahlt, wird deren Wert nicht so direkt und unmittelbar sehen, als w\u00fcrde er daf\u00fcr bezahlen - das ist einfach die menschliche Natur.<\/p>\n\n\n\n
In diesem Artikel beziehe ich mich auf die selbstsch\u00e4digendes Verhalten<\/a> (SDB)-Rahmen, Ein tolles Video dazu finden Sie hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Kurz gesagt, selbstzerst\u00f6rerisches Verhalten wird durch falsche Entscheidungen angetrieben (\"links statt rechts abbiegen\"), die wiederum durch folgende Faktoren bedingt sind mythische \u00c4ngste<\/strong> die richtigen Entscheidungen zu treffen (\"rechts abbiegen\"). <\/p>\n\n\n\n Wenn Sie zum Beispiel Angst davor haben, verletzlich zu sein und Probleme mit Ihrem Partner anzusprechen - und sie stattdessen unter den Teppich kehren, werden sich Probleme und Ressentiments aufbauen. <\/p>\n\n\n\n Oder, ein anderes Beispiel: Wenn Sie, anstatt diese Probleme zu besprechen oder vielleicht einen Therapeuten aufzusuchen, sich selbst mit Alkohol behandeln, wird das zu Lebersch\u00e4den f\u00fchren - und vielleicht auch zu sozialen Problemen, Problemen am Arbeitsplatz usw.<\/p>\n\n\n\n Der SDB-Rahmen erkl\u00e4rt, dass negative Dinge passieren, wenn wir konsequent die falschen Entscheidungen treffen. Denken Sie daran, dass wir die falschen Entscheidungen als Selbstschutz treffen - weil wir irrationale, mythische \u00c4ngste haben (die auf realen Erfahrungen beruhen!), die uns davon abhalten, die richtige Entscheidung zu treffen. <\/p>\n\n\n\n Eine richtige Entscheidung w\u00e4re es zum Beispiel, nicht mehr zu trinken, um sich besser zu f\u00fchlen, sondern mit einem Therapeuten oder Ihrem Partner \u00fcber Ihre Probleme zu sprechen. <\/p>\n\n\n\n Da diese richtige Entscheidung durch die mythische Angst blockiert wird (z. B. \"der Partner wird mich ablehnen \/ \u00fcber mich lachen \/ mich nicht h\u00f6ren und es wird noch mehr wehtun\"), werden wir die falschen Entscheidungen treffen. <\/p>\n\n\n\n Diese Entscheidungen werden negative Folgen haben, die im SDB-Rahmen als \"Preise\" bezeichnet werden.<\/p>\n\n\n\n Ich habe einen Beitrag geschrieben \u00fcber wie sich dies in einer Dating-Situation auswirkt<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Als jemand, der SDBs praktiziert - zum Beispiel das Trinken - werden Sie eine Menge Preise zahlen.<\/p>\n\n\n\n Aber nicht nur Sie werden die Preise zahlen m\u00fcssen. Auch Ihr enger sozialer Kreis und Ihre Liebespartner werden den Preis zahlen, wenn sie bei Ihnen bleiben wollen.<\/p>\n\n\n\n Im Falle von Alkohol zum Beispiel muss Ihr Partner mit Ihrem Kater und Ihrer m\u00f6glicherweise gereizten Stimmung fertig werden. Nat\u00fcrlich wird weniger Geld zur Verf\u00fcgung stehen, um den Haushalt zu f\u00fchren, da Alkohol nicht gerade ein billiges Getr\u00e4nk ist. Au\u00dferdem werden Sie in bestimmten Situationen unzuverl\u00e4ssig sein, die Familie in Gefahr bringen (Trunkenheit am Steuer ...) oder Ihren Partner in einer sozialen Gruppe blamieren. <\/p>\n\n\n\n Lassen wir das Beispiel des Alkohols f\u00fcr eine Weile beiseite. Lassen Sie uns \u00fcber \u00e4ngstliche, vermeidende Bindungsstile sprechen, die sich nicht vollst\u00e4ndig binden wollen. <\/p>\n\n\n\n Wenn Sie in jemanden verliebt sind, der einen \u00e4ngstlich-vermeidenden Bindungsstil hat, der Sie aber immer wieder wegst\u00f6\u00dft, wenn Sie sich ihm n\u00e4hern, Sie, als Partner<\/strong>haben ebenfalls ein Problem.<\/p>\n\n\n\n Sie zahlen den Preis f\u00fcr Ihren \u00e4ngstlichen, vermeidenden Partner. So merkt er noch weniger, dass sein Verhalten sch\u00e4dlich ist.<\/p>\n\n\n\n Sie \u00fcbernehmen die Lebensmittelrechnung, w\u00e4hrend sie die wertvollen Lebensmittel verschwenden. <\/p>\n\n\n\n Wenn man keine soliden Grenzen f\u00fcr die Preise anderer Menschen hat (z.B. auch f\u00fcr missbr\u00e4uchliches Verhalten - was wiederum aus der mythischen Angst resultiert, verletzlich zu sein - sondern aus dem Wunsch, der Tyrann zu sein, immer \"der St\u00e4rkere\"), wird das dazu f\u00fchren, dass man in der Situation mit ihnen feststeckt und sich nichts \u00e4ndert. Weil sie \"starr\" in diesem Verhalten feststecken, bis etwas passiert - bis sie den Schmerz stark genug sp\u00fcren, so dass der SDB schlie\u00dflich ausrastet und ihnen klar wird, was sie getan haben. <\/p>\n\n\n\n Ich selbst habe den Preis f\u00fcr eine Frau, N., bezahlt, die mich immer wieder wegstie\u00df und sich von mir l\u00f6ste. In gewisser Weise war das auch ein selbstzerst\u00f6rerisches Verhalten meinerseits - einer emotional unerreichbaren Frau nachzulaufen. F\u00fcnf Jahre \"vergeudet\" (ich habe eine Menge pers\u00f6nliches Wachstum daraus gezogen). <\/p>\n\n\n\n In meinem Fall habe ich Ausreden f\u00fcr sie gefunden, mich weiter mit ihr eingelassen, anstatt sie endg\u00fcltig zu verlassen. <\/p>\n\n\n\n Ihr Verhalten verlangt einen Preis, der zu zahlen ist - die Abkehr von potenziellen romantischen Partnern. Wahrscheinlich ist ihr Verhalten genau darauf ausgerichtet. Wenn Sie hartn\u00e4ckig bleiben und ihren Preis zahlen - d.h. emotional verzweifelt und gestresst sind, w\u00e4hrend Sie den Kummer von ihr fernhalten, wird sie ihr Verhalten verst\u00e4rken, bis sie ihr beabsichtigtes Ziel erreicht hat, n\u00e4mlich Sie endg\u00fcltig wegzusto\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n Der Mensch ist sehr geschickt darin, seine unterbewusste Programmierung auszuf\u00fchren. Sie ist wie eine zielsuchende Rakete, die so lange funktioniert, bis sie ihr Ziel erreicht hat.<\/p>\n\n\n\n Und in allen F\u00e4llen sind diese SDBs in ihrem Kern wirklich unschuldig - sie werden aus einem Bed\u00fcrfnis nach Selbstschutz geboren. Sie sind das Ergebnis von toxischen Situationen in der Vergangenheit, in denen sich diese Person befunden hat. Dort hat ihr SDB (selbstsch\u00e4digendes Verhalten) ihr Erleichterung verschafft. <\/p>\n\n\n\n Stellen Sie sich zum Beispiel vor, N. h\u00e4tte eine toxische Beziehung zu ihrem Vater gehabt, der vielleicht \u00fcberkritisch, kalt und m\u00f6glicherweise narzisstisch war. W\u00e4re es nicht eine normale Reaktion, wenn sie sich so weit wie m\u00f6glich von ihm zur\u00fcckziehen w\u00fcrde? Pers\u00f6nliche Details nicht mitzuteilen, damit die Angriffsfl\u00e4che kleiner wird?<\/p>\n\n\n\n Was fr\u00fcher funktionierte, bestraft jetzt sie und die Menschen um sie herum. Es ist ihr Problem, das sie l\u00f6sen muss - vielleicht in Zusammenarbeit mit einem Therapeuten. Ich hoffe aufrichtig, dass sie es l\u00f6sen kann, denn ich mag sie wirklich. <\/p>\n\n\n\n Aber ich habe aufgeh\u00f6rt, ihre Preise f\u00fcr sie zu zahlen. Von meiner Seite aus kann ich nichts tun - dies zu akzeptieren, w\u00fcrde nur zu noch mehr Leid auf meiner Seite f\u00fchren. Ich habe mich von ihr losgel\u00f6st. <\/p>\n\n\n\n Zwei weitere Beispiele fallen mir ein, ehemalige Mitarbeiter, die ich eingestellt hatte. Als Manager\/Eigent\u00fcmer habe ich den Luxus, Leute entlassen zu k\u00f6nnen, die mit einer hohen \"Preis\"-Belastung f\u00fcr das Unternehmen auftauchen. <\/p>\n\n\n\n F. erz\u00e4hlte mir, wie sein Auto von Kollegen zerkratzt wurde, um sich zu r\u00e4chen. Er war die einzige Person, die ich nach nur drei Tagen Arbeit bei uns entlassen habe. Mir wurde klar, dass er von dem Wunsch getrieben war, so viel Macht wie m\u00f6glich zu haben, Macht \u00fcber andere Menschen. Wenn er andere niedermachen musste, unkooperativ sein und zeigen musste, dass er in gewisser Weise anderen Menschen \u00fcberlegen war, um dieses Gef\u00fchl der Macht zu erlangen, w\u00fcrde er es tun. <\/p>\n\n\n\n Wenn ich mich recht erinnere, hatte er zehn Jahre lang an seinem fr\u00fcheren Arbeitsplatz ausgeharrt, bis ein neuer Mann kam, der sich seine Art, Leute zu kontrollieren, nicht gefallen lie\u00df. Der ihn bedrohte - also k\u00fcndigte F. von sich aus. <\/p>\n\n\n\n Die Erkenntnis, dass es konstante Reibung <\/strong>mit F. - z.B. lie\u00df er sich von meiner Kollegin S. nicht einweisen, befolgte ihre Anweisungen nicht (als Ausdruck seiner \"\u00dcberlegenheit\"), ich tat das Richtige als Vorgesetzter.<\/p>\n\n\n\n Ich h\u00f6rte auf, die Preise von F. zu bezahlen - und lie\u00df ihn seine Preise selbst bezahlen. Ich lie\u00df ihn gehen. <\/p>\n\n\n\n Vielleicht wird F. erkennen, dass er sich selbst ausgrenzt. Vielleicht wird er es nicht. H\u00f6chstwahrscheinlich wird es mehrere Wiederholungen brauchen, oder er wird tats\u00e4chlich in einem Unternehmen landen, in dem es dem Chef schwerer f\u00e4llt, F. zu entlassen - nicht, weil es nicht die richtige Entscheidung w\u00e4re, sondern weil er Angst davor hat und unerfahren darin ist, Menschen zu entlassen.<\/p>\n\n\n\n F\u00fchlen Sie sich von dieser Geschichte angesprochen? Vielleicht, wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind, wo Ihr Partner Sie niedermacht? Zahlen Sie weiterhin den Preis f\u00fcr Ihren Partner? Wo eigentlich, ihr Verhalten sollte andere Menschen auszuschalten und sie sollten im Gegenzug ge\u00e4chtet werden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es handelt sich um eine weitere Mitarbeiterin, die seit vier Monaten bei uns besch\u00e4ftigt ist. Sie war in dieser Zeit etwa 50 % krank. Am Anfang Corona - sp\u00e4ter eine Erk\u00e4ltung. Und ihre Leistung in anderen Bereichen entsprach nicht unseren Standards. W\u00e4hrend ihres Krankenstandes und angesichts der Tatsache, dass das Unternehmen unter Personalmangel litt und mein Kollege A. die Hauptlast der Arbeit zu tragen hatte, bat G. im Voraus um zwei zus\u00e4tzliche Urlaubstage.<\/p>\n\n\n\n In gewisser Weise \u00fcbernahm G. keine Verantwortung daf\u00fcr, Teil des Unternehmens zu sein und einen Beitrag zu leisten.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr sie geht es nicht um Macht. Vielleicht geht es um die Angst, Fehler zu machen, vielleicht um die Angst, Fragen zu stellen \/ zu kommunizieren \/ \u00fcber die Bed\u00fcrfnisse anderer Menschen nachzudenken.<\/p>\n\n\n\n Auf jeden Fall ist mir klar, dass ich es mit einer Mitarbeiterin zu tun habe, deren Leistung hinter den Erwartungen zur\u00fcckbleibt - wenn sie anwesend ist. <\/p>\n\n\n\n Wir sind zwar personell unterbesetzt, aber trotzdem - Geld f\u00fcr jemanden zu binden, der tats\u00e4chlich 100 % nicht auftaucht, selbst wenn sie auf der Arbeit ist - - das ist nicht einfach. w\u00fcrden ihre Preise bezahlen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Als Manager muss ich die richtigen Entscheidungen f\u00fcr mein Unternehmen treffen. Und so m\u00fcssen auch Sie als Manager Ihres Lebens die richtigen Entscheidungen f\u00fcr Ihr Leben treffen. H\u00f6ren Sie auf, die Preise anderer Leute zu bezahlen<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Wenn Sie selbst ein Angestellter sind und toxische Kollegen haben, empfehle ich Ihnen, deren Preise nicht mehr zu zahlen - decken Sie z. B. keine Tyrannen - und wenn die Gesch\u00e4ftsleitung nichts dagegen unternimmt, haben Sie leider eine toxische Arbeitsplatzkultur. Steigen Sie aus! <\/p>\n\n\n\n H\u00f6r auf, deine Lebensjahre damit zu vergeuden, die Preise anderer Leute zu bezahlen, mein Freund.<\/strong>. Setzen Sie feste Grenzen - vielleicht werden sie es verstehen, vielleicht nicht. <\/p>\n\n\n\n Diese Preise sind nicht von Ihnen zu zahlen, sondern von ihnen selbst. Und irgendwann wird die Preislast vielleicht so hoch sein, dass sie ihre Augen nicht mehr verschlie\u00dfen k\u00f6nnen und anfangen, mit einem Therapeuten oder auf andere Weise zu arbeiten. Sie werden n\u00fcchtern werden und aufh\u00f6ren, ihre Leber und ihr Leben zu zerst\u00f6ren. Dann werden sie bereit sein, ein m\u00f6glicher Partner f\u00fcr Sie zu sein.<\/p>\n\n\n\n Foto von Jon Tyson<\/a> auf Unsplash<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" When you go shopping with your friends, do you pay for their groceries? Maybe once in a while, but not all the time, right? Sometimes we end up “paying for the groceries” for important people in our lives. And someone who doesn’t pay for the groceries themselves will not see their value as directly and […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[17,10],"tags":[157,156,18,71],"class_list":["post-336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boundaries","category-self-defeating-behaviors","tag-alcoholic","tag-others-prices","tag-prices","tag-sdb"],"yoast_head":"\nPreise<\/h2>\n\n\n\n
Partner zahlen die Preise<\/h2>\n\n\n\n
Wertvolle Lebensjahre vergeudet<\/h2>\n\n\n\n
Mitarbeiter und Kollegen<\/h2>\n\n\n\n
F.<\/h3>\n\n\n\n
G.<\/h3>\n\n\n\n
Giftiger Arbeitsplatz? Giftige Kollegen?<\/h3>\n\n\n\n
Schlussfolgerung<\/h2>\n\n\n\n