{"id":282,"date":"2022-12-30T14:02:40","date_gmt":"2022-12-30T14:02:40","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalmeaning.com\/?p=282"},"modified":"2022-12-30T14:02:41","modified_gmt":"2022-12-30T14:02:41","slug":"autosugestion-el-caballo-de-batalla-para-el-cambio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitalmeaning.com\/es\/autosugestion-el-caballo-de-batalla-para-el-cambio\/","title":{"rendered":"Autosugesti\u00f3n, el caballo de batalla del cambio"},"content":{"rendered":"

Hoy os presentar\u00e9 el concepto de autosugesti\u00f3n, la caballo de batalla en PDS<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Como ya comentamos en el art\u00edculo de BTEA, tus acciones en situaciones estresantes a menudo se inician por creencias, que a su vez crean pensamientos y emociones. <\/p>\n\n\n\n

Para trabajar sobre las creencias, puede identificar las creencias subconscientes profundas <\/strong>conducir esto utilizando el proceso de identificaci\u00f3n de creencias centrales y, a continuaci\u00f3n, aplicar la autosugesti\u00f3n para equilibrar esta creencia. <\/p>\n\n\n\n

En primer lugar, una verdad importante<\/strong>: Nuestro objetivo no es meternos cosas falsas en la cabeza. Nuestro objetivo es equilibrar las creencias que se han instalado en nuestra mente, a trav\u00e9s de experiencias traum\u00e1ticas o de otras situaciones vitales desequilibradas. Nuestro objetivo es equilibrar estas creencias, para adaptarnos mejor a la vida actual<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Porque en el pasado, las creencias que constru\u00edas no eran aleatorias. Fueron impulsadas por hechos reales que te ocurrieron, y por una interpretaci\u00f3n de estos hechos utilizando la informaci\u00f3n que ten\u00edas en ese momento. Estas creencias te sirvieron en el pasado. <\/p>\n\n\n\n

Cuando empiezan a interferir en tu intento de vivir la vida tal y como es hoy - por ejemplo, reaccionando de forma exagerada \/ comiendo en exceso \/ descuidando tu salud \/ falta de sue\u00f1o, etc. - es el momento de dar un paso adelante, agradecerles su protecci\u00f3n en el pasado, dejarlos marchar y reprogramarlos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo funciona la autosugesti\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Usando la autosugesti\u00f3n usted presenta repetidamente pruebas a su mente subconsciente, de la cosa que usted quiere que su mente subconsciente crea. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1Es importante mezclar estas pruebas con las emociones!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los estudios han demostrado que recordamos mucho mejor los hechos cuando se les dota de emociones. Recuerdas a las personas por c\u00f3mo te hicieron sentir, tanto en positivo como en negativo. <\/p>\n\n\n\n

Un ejemplo<\/h2>\n\n\n\n

Por ejemplo, si quieres reprogramar la creencia \"Soy inseguro econ\u00f3micamente\", que est\u00e1 impulsando emociones dolorosas (ansiedad, etc.) y provocando que trabajes en exceso, etc., puedes formular lo contrario a ella: <\/p>\n\n\n\n