{"id":285,"date":"2023-01-01T06:51:15","date_gmt":"2023-01-01T06:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalmeaning.com\/?p=285"},"modified":"2023-01-01T06:51:17","modified_gmt":"2023-01-01T06:51:17","slug":"lidentification-de-vos-blessures-profondes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitalmeaning.com\/fr\/identifying-your-core-wounds\/","title":{"rendered":"Identifier vos blessures profondes"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme indiqu\u00e9 dans le billet sur<a href=\"https:\/\/vitalmeaning.com\/fr\/quest-ce-que-le-btea-et-en-quoi-cela-me-concerne-t-il\/\"> BTEA (croyances - pens\u00e9es - \u00e9motions - actions)<\/a>Les blessures fondamentales, c'est-\u00e0-dire les croyances fondamentales n\u00e9gatives, influencent une grande partie de votre vie. Elles sont le r\u00e9sultat de situations douloureuses pass\u00e9es, que vous ne m\u00e9ritiez pas de vivre. En r\u00e9action \u00e0 ces situations, vous avez construit ces croyances. Il peut s'agir de croyances sur vous-m\u00eame, sur d'autres personnes, ou sur des situations et des choses qui se produisent dans la vie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces croyances cr\u00e9ent le plafond de verre qui vous emp\u00eache de r\u00e9aliser votre plein potentiel. Si vous croyez que vous allez perdre de toute fa\u00e7on, comment allez-vous vous pr\u00e9senter \u00e0 une comp\u00e9tition ? Exactement. Vous ne donnerez pas le meilleur de vous-m\u00eame, car vous croyez que vous allez perdre de toute fa\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Identifier ces blessures profondes, ces croyances douloureuses (et inexactes) qui vous emp\u00eachent d'avancer, et les reprogrammer \u00e0 l'aide des outils suivants <a href=\"https:\/\/vitalmeaning.com\/fr\/lautosuggestion-le-cheval-de-bataille-du-changement\/\">autosuggestion <\/a>est absolument essentiel au d\u00e9veloppement et \u00e0 la croissance de soi. En vous lib\u00e9rant de ce poids suppl\u00e9mentaire, de ce bagage de voyage charg\u00e9 de lourdes pierres que vous tra\u00eenez sans cesse derri\u00e8re vous, vous retrouverez une nouvelle joie de vivre, et d\u00e9bloquerez une \u00e9nergie suppl\u00e9mentaire ! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que sont les blessures essentielles ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les blessures de base sont juste un nom vif pour <strong>les croyances n\u00e9gatives et limitatives<\/strong> que vous croyez vraies, et par cons\u00e9quent, vous agissez et ressentez en fonction de leur v\u00e9rit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, vous pouvez avoir certaines des croyances suivantes : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je suis un mauvais orateur. <\/li>\n\n\n\n<li>Je m\u00e9rite d'\u00eatre mal trait\u00e9 parce que j'ai p\u00e9ch\u00e9 dans le pass\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Je n'obtiendrai jamais cette promotion car je ne suis pas assez bon, d'autres ont de bien meilleures chances.<\/li>\n\n\n\n<li>Cette femme est bien trop belle pour quelqu'un de mon niveau.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans son travail, Thais Gibson (<a href=\"https:\/\/university.personaldevelopmentschool.com\/\">diriger l'\u00e9cole de d\u00e9veloppement personnel<\/a>), sur lequel cet article est bas\u00e9, a identifi\u00e9 que vous pouvez continuer \u00e0 aller \u00e0 des \"niveaux\" de croyance de plus en plus profonds en alimentant ces croyances. Elle a trouv\u00e9 21 blessures dites fondamentales, auxquelles la plupart des croyances sont finalement li\u00e9es. En voici une <strong>liste des plaies principales<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Je ne suis pas assez<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis mauvais.<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis stupide.<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis invisible ou inaudible<\/li>\n\n\n\n<li>Je ne suis pas \u00e0 ma place.<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis d\u00e9connect\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis rejet\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis abandonn\u00e9 ou seul<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis faible.<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis indigne<\/li>\n\n\n\n<li>Je n'ai pas d'importance<\/li>\n\n\n\n<li>Je ne suis pas aim\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis exclu<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis pi\u00e9g\u00e9 ou coinc\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Je ne suis pas aim\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Je ne suis pas en s\u00e9curit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis impuissant<\/li>\n\n\n\n<li>Quelque chose ne va pas avec moi \/ Je suis d\u00e9fectueux<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis insignifiant<\/li>\n\n\n\n<li>On me manque de respect<\/li>\n\n\n\n<li>Je suis impuissant ou je n'ai aucun contr\u00f4le<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous pouvons bien s\u00fbr utiliser <a href=\"https:\/\/vitalmeaning.com\/fr\/lautosuggestion-le-cheval-de-bataille-du-changement\/\">autosuggestion <\/a>avec les croyances n\u00e9gatives dont nous sommes imm\u00e9diatement conscients. Il est cependant utile d'aller vers les niveaux plus profonds, vers les <strong>blessures r\u00e9elles du c\u0153ur<\/strong>car elles sont \u00e0 l'origine de nombreuses autres croyances quotidiennes. Couper l'\u00e9nergie qui alimente ces croyances \u00e0 la base se traduira par une gu\u00e9rison acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e et une meilleure qualit\u00e9 de vie.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Identifier les blessures principales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Lorsque vous vous trouvez sous le coup d'une charge \u00e9motionnelle n\u00e9gative, vous pouvez vous en servir pour identifier les croyances fondamentales. Suivez ce processus (tir\u00e9 presque mot pour mot de l'ouvrage <a href=\"https:\/\/university.personaldevelopmentschool.com\/\">PDS <\/a>Comment trouver une croyance fondamentale (feuille de travail) :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9crivez la situation qui vous a fait ressentir une charge \u00e9motionnelle n\u00e9gative.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9crivez les 2-3 \u00e9motions que vous ressentez par rapport \u00e0 cette situation<\/li>\n\n\n\n<li>Quel sens donnez-vous \u00e0 cela, ou que craignez-vous qu'il se passe ?<\/li>\n\n\n\n<li>continuez \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter l'\u00e9tape 3, en demandant \"quelle est la chose n\u00e9gative que vous craignez de voir se produire\" et \"quel sens donnez-vous \u00e0 cela\" avec les r\u00e9sultats respectifs, jusqu'\u00e0 ce que vous arriviez \u00e0 l'une des blessures fondamentales. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemple d'identification des plaies principales<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>J'\u00e9tais \u00e9nerv\u00e9 hier quand ma m\u00e8re m'a critiqu\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Je me sentais en col\u00e8re, frustr\u00e9, impuissant<\/li>\n\n\n\n<li>it\u00e9rer \u00e0 travers le sens \/ r\u00e9sultat que vous craignez :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>J'ai peur d'\u00eatre jug\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>J'ai peur d'\u00e9prouver des sentiments de rejet, de manque de respect et d'antipathie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il ne s'agit que d'un tr\u00e8s bref exemple - pour arriver \u00e0 la blessure fondamentale qui r\u00e9sonne en vous, vous passerez peut-\u00eatre par d'autres couches de croyances et d'associations. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une autre chose utile est de lire la liste \u00e0 haute voix, lorsque vous faites ce travail, et de ressentir chaque blessure fondamentale au fur et \u00e0 mesure que vous la lisez - r\u00e9sonne-t-elle de mani\u00e8re douloureuse en vous ? Si c'est le cas, vous avez trouv\u00e9 la bonne blessure fondamentale sur laquelle travailler.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Travailler sur les blessures de base<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N'oubliez pas que ces blessures profondes sont le r\u00e9sultat de traumatismes, d'\u00e9v\u00e9nements douloureux survenus dans le pass\u00e9, que vous ne m\u00e9ritiez pas de vivre. Vous \u00eates la personne qui les maintient litt\u00e9ralement en vie dans votre propre vie - en continuant \u00e0 les ressentir (ce qui renforce les connexions neuronales qui alimentent ce circuit de croyances dans votre cerveau). C'est une double injustice - non seulement vous avez souffert dans le pass\u00e9, mais vous continuez \u00e0 souffrir dans le pr\u00e9sent. Et vous avez maintenant un contr\u00f4le total sur le pr\u00e9sent. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez vous d\u00e9fendre et mettre fin \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition des sch\u00e9mas de vie, en prenant des d\u00e9cisions diff\u00e9rentes. En construisant une nouvelle zone de confort subconsciente. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disons que vous avez peur de l'abandon (blessure centrale \"Je suis seul ou abandonn\u00e9\"). Pourtant, pour une raison ou une autre, vous vous retrouvez avec des personnes qui continuent \u00e0 vous abandonner de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, par exemple de la mani\u00e8re dont se d\u00e9roulent certaines relations avec des \u00e9vitants d\u00e9daigneux inconscients. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous vous maintenez dans cette situation en ne choisissant pas de vous \u00e9loigner des relations qui ne r\u00e9pondent pas \u00e0 vos besoins de proximit\u00e9. Parce que c'est votre zone de confort subconsciente - il vous semble familier de vous battre pour obtenir de la proximit\u00e9 et de l'attention, au lieu de simplement en avoir. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, le plus important est de cr\u00e9er de nouvelles zones de confort subconscientes, qui guideront ensuite automatiquement vos d\u00e9cisions. Ce qui vous aidera \u00e0 rechercher et \u00e0 \u00eatre attir\u00e9 par les personnes qui vous donnent ce dont vous avez r\u00e9ellement besoin, sous la forme dont vous avez besoin. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe plusieurs outils pour vous aider \u00e0 travailler sur ce sujet. <a href=\"https:\/\/vitalmeaning.com\/fr\/les-outils-du-developpement-personnel\/\">page des outils<\/a> pour avoir une vue d'ensemble de toutes les <a href=\"https:\/\/vitalmeaning.com\/fr\/les-outils-du-developpement-personnel\/\">outils<\/a> pour un d\u00e9veloppement subconscient contr\u00f4l\u00e9. Mention honorable \u00e0 deux choses sur cette page, pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilisez <a href=\"https:\/\/vitalmeaning.com\/fr\/lautosuggestion-le-cheval-de-bataille-du-changement\/\">autosuggestion <\/a>pour travailler sur l'oppos\u00e9 de la blessure principale. \u00c9crivez des affirmations avec des preuves r\u00e9elles. Par exemple : \"De nombreuses personnes sont proches de moi et se soucient de moi. Mon p\u00e8re a r\u00e9cemment pris le temps de s'enqu\u00e9rir de l'avancement de mes \u00e9tudes, m\u00eame s'il a beaucoup de choses \u00e0 g\u00e9rer en ce moment.\"<\/li>\n\n\n\n<li>Utilisez le travail de l'ombre pour identifier les endroits o\u00f9 vous vous traitez de cette mani\u00e8re en relation avec vous-m\u00eame, par exemple les endroits o\u00f9 vous vous abandonnez (ainsi que vos besoins).\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>et planifiez comment changer cela, pour r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins et \u00e0 vous-m\u00eame, pour vous traiter de la mani\u00e8re dont vous voulez que les autres vous traitent. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tous deux vous seront d'une aide pr\u00e9cieuse pour modifier votre zone de confort subconsciente et pour \u00e9liminer de votre vie de nombreuses douleurs inutiles. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En effet, en brisant la cha\u00eene de l'ATPE au niveau des croyances fondamentales, les \u00e9motions inconfortables et douloureuses pour lesquelles certains d'entre nous ont tendance \u00e0 boire, \u00e0 manger ou \u00e0 prendre des drogues (stimulants, tranquillisants, jeux d'argent, sexe, exercice physique excessif, etc. Tous les autres m\u00e9canismes d'adaptation que j'ai mentionn\u00e9s pr\u00e9sentent certains inconv\u00e9nients. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cessez d'utiliser des m\u00e9canismes d'adaptation, prenez le contr\u00f4le de votre vie \u00e0 la base. Occupez-vous de votre subconscient, et plantez de belles fleurs dans ce jardin pour qu'elles puissent s'\u00e9panouir dans une belle vie pour vous - vous avez encore tant d'ann\u00e9es devant vous, vous le valez bien - pour vous ! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As discussed in the post about BTEA (beliefs &#8211; thoughts &#8211; emotions &#8211; actions), core wounds aka negative core beliefs influence a lot of your life. They are the result of past painful situations, which you didn&#8217;t deserve to go through. As a reaction to these situations you built these beliefs. 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