他の人が払うべき価格を払わないようにする

友達と買い物に行ったとき、その買い物代は払うのか？

たまにならともかく、ずっとはないでしょう？

私たちは、人生の中で大切な人のために「食料品の代金を支払う」ことになってしまうことがあります。そして、自分で食料品の代金を払っていない人は、自分が食料品の代金を払っているときほど、その価値を直接、即座に見ることはできないでしょう--これは人間の本質です。

この記事でいうところの 自堕落な行動 (SDB)のフレームワークです。 については、こちらの動画が参考になります。.

簡単に説明すると、自虐的行動は、間違った選択をすること（「右ではなく左を向く」こと）で力を発揮し、その結果、次のようなことが起こります。 神懸かり的な恐怖 正しい選択をすること（「ターニング・ライト」）。

例えば、あなたが無防備になることや、パートナーとの問題に対処することを恐れ、その代わりに問題を隠蔽してしまうと、問題や憤りが蓄積されることになるでしょう。

また、別の例として、これらの問題を話し合ったり、セラピストに相談したりする代わりに、アルコールで自己治療をしていると、肝臓にダメージが生じ、社会的な問題や仕事上の問題なども生じます。

価格

SDBフレームワークは、私たちが一貫して間違った選択をすると、ネガティブなことが起こると説明しています。私たちが間違った選択をするのは、自己防衛のためであることを忘れないでください。

正しい選択とは、やはり、例えば、気分を良くするためにお酒を飲むのをやめて、代わりにセラピストやパートナーに自分の問題を話すことでしょう。

この正しい選択が神話的な恐怖（例えば、「パートナーに拒絶される、笑われる、話を聞いてもらえない、さらに傷つく」）に阻まれるため、私たちは間違った選択をしてしまうのです。

このような選択は、SDBのフレームワークでは「価格」と呼ばれる、ネガティブな結果をもたらすことになります。

という記事を書きました。 このへんがデートでどうなるか.

SDBを実践している人としては、例えば飲み会など、多くの対価を支払うことになります。

対価を支払うパートナー

しかし、その代償を払うのは、あなただけではありません。あなたの親しい交友関係や恋愛相手も、あなたと一緒にいることを選べば、その代償を払うことになるのです。

例えば、アルコールの場合、パートナーはあなたの二日酔い、もしかしたらイライラした気分に対処しなければならないでしょう。もちろん、アルコールは決して安い飲み物ではないので、家庭を運営するために使えるお金も少なくなります。また、ある状況下では、あなたは信頼できない、家族を危険にさらすかもしれない（飲酒運転...）、社会的集団の中であなたのパートナーを困らせるかもしれない。

アルコールの例からしばらく離れてみましょう。ここでは、完全にコミットしようとしない恐怖の回避型愛着スタイルについて説明しましょう。

恐怖の回避型愛着スタイルを持ちながら、近づいても突き放すような恋愛をしている場合。 あちらさんにも問題があります。

あなたは、恐怖を感じる回避的なパートナーの代償を払っているのです。そのため、自分の行動が損害を与えていることに、さらに気づかなくなっているのです。

貴重な食料品を無駄にしている間に、あなたは彼らの食料品代を回収しているのです。

他人の価格に対してしっかりとした境界線を持たない（例えば、虐待的な行動-これもまた、弱者であることへの神話的な恐怖に由来していますが-、いじめっ子でありたい、常に「より強い」当事者でありたいという願望）ことは、あなたが彼らとともにその状況から抜け出せず、何も変化しないことにつながるでしょう。彼らはその行動から「硬く」抜け出せないので、何かが起こるまで、つまり痛みを強く感じるまで、SDBはついに切れて、自分が何をしていたのかに気づくのです。

貴重な人生の時間を無駄にした

私自身、Nという女性が私を突き放し、縁を切り続けたツケを払っていたのです。ある意味、それは私自身の側でも自虐的な行動だった--感情的になれない女性を追いかけることは。5年間が「無駄」になってしまった（その分、人間的に大きく成長することができた）。

私の場合、彼女の言い訳を探し、彼女と関わり続け、彼女から永久に離れようとはしませんでした。

彼女の行動は、潜在的なロマンチックなパートナーからの離脱という、支払うべき価格を要求しています。その行動は、おそらくこうなるように設計されているのでしょう。もし、あなたがしつこく、彼女の代償を払い続けるなら、つまり、感情的に取り乱し、ストレスを感じながら、その苦痛を彼女から遠ざけるなら、彼女は、あなたを永久に遠ざけるという、設計された目標に達するまで、行動をさらに強めるでしょう。

人間は、潜在意識のプログラミングを実行するのがとても巧いんですよ。それは、目標を探すミサイルのようなもので、目標に到達するまでは、稼働し続けるのです。

そして、どのような場合でも、核となるこれらのSDBは実に無邪気なものです - 自己防衛の必要性から生まれたものです。それらは、この人が過去に経験した有害な状況の結果なのです。そのSDB（自虐的行動）が、彼らに安心を与えていたところです。

例えば、Nさんが父親との間に毒のある関係を持っていたとします。父親は超批判的で冷たく、もしかしたらナルシストだったかもしれません。彼女が父親からできるだけ離れていくのは、正常な反応ではないでしょうか。個人的な詳細を共有しないことで、攻撃対象が少なくなるのでは？

以前はうまくいっていたことが、今では彼女や周りの人たちを苦しめているのです。それは彼女の問題であり、セラピストの協力を得て解決すべきことです。私は彼女のことを本当に好きなので、彼女が解決できることを心から願っています。

しかし、私は彼女のために彼女の代償を払うのをやめた。私の側からは何もできない。これを受け入れると、私の側がもっと苦しむことになるだけだ。私は彼女との関係を断ち切った。

社員・同僚

私が採用した元従業員の例が、もう2つ思い浮かびます。私は経営者として、またオーナーとして、会社に重い "代償 "を負わせた人を手放すことができる贅沢さを持っています。

F.

Fさんは、同僚から報復で車に傷をつけられたことを話してくれました。彼は、私たちが入社してわずか3日で解雇した唯一の人物です。彼は、できるだけ大きな力を持ちたい、他の人に対する力を持ちたいという欲求に駆られていたのだと気づかされました。他人を貶め、非協力的で、自分が人より優れていることを示すために、この権力感を得るために必要なことなら、彼はそれを実行するだろう。

彼は、私の記憶が正しければ、前の職場で10年間も粘っていたのですが、人をコントロールする彼のやり方に我慢できない新人が現れました。それで、Fは自分で辞めたんです。

があることを実感しました。 定摩擦 Fの場合、例えば、彼は同僚のSに手ほどきを受けず、彼女の指示に従わなかった（彼の「優越感」の表れとして）ので、私はマネージャーとして正しいことをしたのです。

私はFの値段を払うのをやめた--そして、彼に自分で値段を払わせた。私は彼を行かせました。

もしかしたらFは、自分が自分を追い出していることに気づくかもしれない。そうでない場合もある。あるいは、上司がF.を手放すことに難色を示すような会社に行ってしまうかもしれない。

この話は、あなたの心に響くでしょうか？もしかして、もしあなたが、パートナーがあなたを貶めるような毒のある関係の中にいるとしたら？あなたは、パートナーの代償を払い続けているのでしょうか？実際に、相手の行動が他人を不快にさせ、その見返りに自分が排斥されるべきなのでしょうか？

G.

これも入社して4ヶ月の社員です。彼女はこの間、50 %ほど体調を崩しています。最初はコロナ-でも、後で普通の風邪になった。そして、彼女の他の分野でのパフォーマンスは、私たちの基準に達していなかった。病気休暇中、そして会社が深刻な人手不足で、同僚のAさんが仕事の矢面に立たされている中、Gさんは事前に2日間の追加休暇を申請してきました。

ある意味、Gは会社の一員であること、貢献していることに責任を感じていなかったのです。

彼女にとって、それは権力についてではありません。たぶん、間違いを犯すことへの恐れ、他人のニーズについて質問したり、コミュニケーションをとったり、反省したりすることへの恐れなのでしょう。

いずれにせよ、私は、彼女がいるときに、期待に反してパフォーマンスを発揮している従業員を抱えていることに気づきました。

私たちは人手不足ですが、それでも - 彼女が仕事中であっても、事実上100 %に現れない人にお金を縛る - 。 おごるべし.

経営者である私は、会社にとって正しい決断を下さなければならない。そして、あなたも自分の人生のマネージャーとして、自分の人生のために正しい決断を下さなければならないのです。 他人の値段を払うのをやめる.

有害な職場？有害な同僚？

もしあなたが従業員で、有害な同僚がいるのなら、彼らの代償を払うのをやめることをお勧めします。例えば、いじめっ子をかばわないなどです。もし経営者がそれについて何もしないなら、残念ながら有害な職場文化があるのでしょう。出て行け！」。

結論

その人生の時間を他人の値段で無駄にするのはやめよう、友よ.しっかりとした境界線を設定する - もしかしたら、わかってもらえるかもしれないし、もらえないかもしれない。

これらの価格は、あなたが支払うものではなく、彼らのものです。そしてやがて、もしかしたら、その代償の負担が大きすぎて目をつぶることができなくなり、セラピストと一緒に、あるいは他の方法で働き始めるかもしれません。彼らは禁酒し、肝臓と人生を破壊するのを止めるだろう。そうすれば、彼らはあなたのパートナーになることができるようになるでしょう。

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