投稿画像はベルリンで行ったことのあるバー。バーの裏には地下室への入り口があり、仕掛け扉で閉じることができる。この入り口は、他の方法で保護されておらず、周囲にガードレールもない。私と友人がバーにいる間、この仕掛けドアはずっと開いていた。バーで働いている2人の従業員（女性と男性）は、いろいろな方向に歩き回り、時には地下室に降りて追加の物資を調達していた。私にとっては非常に邪魔だった。私にとっては、この床の穴は事故が待ち構えている場所なのだ......。
ミュンヘンにはAという友人がいて、彼とはいろいろなことをしたものです。散歩に行ったり、話をしたり。ある年の正月は、彼と一緒に映画を観ました。また、彼のガールフレンドのアパートで一緒に過ごすこともあった。その彼女はAより少し年上でした。ある時、私たちがキッチンで料理を食べようとした時、その彼女が入ってきて言いました："いや、それは食べちゃだめだよ、古いんだから"とAさんは言いました："いや、古いから"ゼロからヒーローへ。じゃない。この話は、私の心に残りました。その後、ライプツィヒに引っ越すことになったとき、A.以外はみんな顔を出してくれたのだが、私は気づかなかった・・・。
ナイフはパンを切るために使うことができます。ナイフは、他人を傷つけ、自分を傷つけるために使うことができる。拒絶されても頑張る これは習慣で、子供の頃に身につけたものです。私の父は予測不可能なことがありました。父との信頼関係が時間をかけてゆっくりと築かれ、それがまた予測不可能なエピソード、つまり厳しい言葉や暴力（物に対してだけでなく、不幸にも私や弟に対しての場合もある）によって打ち砕かれる感覚をよく覚えています。私は卵の殻の上を歩いているようなもので、自信がなく、自分自身をよく疑っていたのを覚えています。安全でいるために、自分に何ができるかを考えようとしました。安全でいるために...
私はNとの間に、私たちがどのような状態にあるのかを知るという期限を設けていました。彼女とのコミュニケーションはいつものようにかなり曖昧だったので（例えば、彼女側からの新年の挨拶がない）、私は彼女にビデオを送り、ただの友人であり続けたいのか、それ以上を望んでいるのか尋ねることにした。彼女はもう別の恋愛をしていること、以前私たちのために他の選択肢を探そうとしたがうまくいかなかったことを教えてくれた。彼女は友達のままでいたいと言っています。私は前に進まなければならなかった。これが1月中旬のこと。数週間の苦痛の後、私は前に進む準備ができていました。感情的な処理を使用して、...
私たちはしばしば、過去の辛い状況を持ち出し、反芻してしまいます。これは、将来の痛みを避けようとする脳の働きです。しかし実際には、過去の出来事が未だに苦痛である原因は、脳自身にあるのです。そして私たちは、この痛みを取り除く/軽減するために、「過去をコントロール」しようとします（これは不可能です）。その結果、さらに反芻し、さらに痛みを感じ、痛みのサイクルが繰り返されていくのです。過去は過ぎ去り、未来はまだ来ていません。人生は、常に痛みに焦点を当てるには短すぎます。
感情的になれない女性を追いかけ、自分に興味を持ってくれた女性を拒絶するという自堕落な行動（SDB）についてのワークの一部です。ワークで得た学びを、頭に残りやすい文章に落とし込むことが重要なので、私の間違った（命を奪う）結論と正しい（命を与える）結論を以下に示します。私の行動の鍵となるのは、境界線のない関係にいることへの恐れです。これは正しいことです。境界線のない関係（enmeshed relationship）を恐れるのは正しいことです。境界線のない関係は、多くの痛みを伴います。 感情的になれない女性を探すという行動は、デフォルトで外部の境界線を設定する（！）ことになります。
自分の人生を向上させるためのアドバイスを、それを実践した人、実践している人、そしてこれからも実践していく人から求めていませんか？私があなたのモルモットになって、私が幸運にも出会えた自己改善と自己啓発の最高のヒントをご案内しましょう。このブログでは、人との関係について多くのことをお伝えします。誰にとっても重要な分野ですが、コミットメントフォビアだった（今でもそうかもしれませんが）私にとっては特に重要です。このブログでは、私の心理に迫り、私が発見した心の動きをお見せします。あなたがこの旅に参加してくれることを楽しみにしていますし、できれば...
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