Vervang oordeel door nieuwsgierigheid maand

Historisch gezien heb ik een FA gehechtheidsstijl - angstig vermijdend.

De FA heeft twee kanten: een angstige kant, die geactiveerd wordt als de partner zich terugtrekt (bijvoorbeeld als de partner een afwijzende vermijderaar is die ruimte inneemt), en een afwijzende kant, die gedeactiveerd wordt.

Hoe ziet de deactivering eruit?

Voor mij ziet deactivatie eruit als oordelen over de vrouw, kieskeurig zijn, en kijken naar haar fouten en (kleine) problemen.

Bijvoorbeeld, haar stem kan me irriteren. Of ik kan me zorgen maken dat ze neurotisch is, wat (heb ik gelezen) een minder gelukkige relatie voorspelt dan gemiddeld.

Eigenlijk beoordeel ik de vrouw. Ik oordeel op basis van weinig gegevens, en richt me op de negatieven.

Waardoor ik mijn interesse in haar verlies.

Dit alles is natuurlijk een zelfbeschermingsmechanisme. Eén die me veilig probeert te houden - en me in plaats daarvan ellendig houdt, en uit (romantische) relaties, zoals ik het grootste deel van mijn leven ben geweest.

Hoe kan ik dit oplossen?

Deactivering lijkt me lastiger op te lossen dan activering - ik kon de angstige kant aanpakken door ijverig het hulpmiddel voor emotionele verwerking toe te passen, op zoek naar bewijzen waar de andere persoon mij genegenheid toonde en liet zien dat hij mij leuk vond.

Na bij het daten door verschillende vrouwen te zijn weggeduwd, of door verschillende vrouwen niet te hebben gereageerd, kan ik nu gerust zeggen dat ik de angstige kant heb opgelost.

Ik ben in evenwicht - als een vrouw niet verder wil - om welke reden dan ook (angsten, desinteresse, overweldiging met haar leven), ga ik niet achter haar aan. Ik laat haar gaan, ook al ben ik dol op haar en stond ik open voor verdere afspraakjes en zelfs een mogelijke toekomst samen.

Activering oplossen sprak mijn logische kant aan.

Mijn logische kant lijkt me "tegen" te werken bij deactivering - want ik verval in het "opbouwen van een zaak" tegen iemand, zoals collega IAT coach Asmaa zou zeggen.

Mijn doel is om ook hier in balans te komen, en mezelf ervan te overtuigen dat het wegduwen van vrouwen "als bescherming" kost me geluk.

Ik werk aan de deactivering met behulp van het hulpmiddel voor emotionele verwerking, en stel mijn verhalen over de vrouwen ter discussie (tegen een zekere interne weerstand in die ik voel).

Een aanvullend idee waarmee ik aan de slag ga is "Vervang oordeel door nieuwsgierigheid". (Een ander idee van Thais Gibson!)

Hoe ziet dat eruit, oordelen vervangen door nieuwsgierigheid?

Zojuist, tijdens het controleren van de link voor de school voor persoonlijke ontwikkelingzag ik dat hun hoofdpagina (nog steeds) "Begin uw reis met Thais Gibson, vandaag" heeft.

Ik ben geïnteresseerd in marketing, en heb er veel over gelezen - maar ik ben absoluut geen professionele marketeer.

Ik had al eerder (in een groepsfeedbacksessie) met Thais zelf gedeeld dat deze slogan vervangen zou kunnen worden door iets tastbaarders, wat mensen zouden begrijpen / wat voor voordelen ze zouden krijgen.

Die gedachte flitste zojuist door mijn hoofd - "ze hebben het nog steeds niet vervangen".

Maar kan ik daar zeker van zijn? Misschien hadden ze dit intern besproken. Misschien hadden ze al meer generieke dingen geprobeerd.

Feit is, de naam Thais Gibson is een merk voor haar social media publiek (op YouTube en andere kanalen). Het zou vanzelfsprekend zijn voor deze bezoekers om haar naam op een zeer prominente plaats te zien verschijnen. De feitelijke motivatie voor deze mensen om te kopen gebeurt via de YouTube-video's van Thais.

In plaats van aan te nemen dat zij slecht werk leveren met de slogan, zou ik navraag kunnen doen en belangstelling kunnen tonen, misschien zelfs feedback krijgen van hun marketingteam - ik zou kunnen vragen naar de reden waarom zij dit daar hebben gezet, en naar hun gedachten.

Mei: oordeel vervangen door nieuwsgierigheid.

Deze maand richt ik me op oordeel vervangen door nieuwsgierigheid.

Vandaag is de eerste dag, en ik ben me al bewust van vele kleine micro-oordelen die ik in mijn hoofd heb over situaties en mensen.

Zo kwam een vrouw die ik een keer had gebeld (kun je een telefoongesprek een telefoonafspraak noemen?) te laat op het telefoongesprek, vroeg me een videodate een uur naar achteren te schuiven, en schreef me of we de videodate vandaag een half uur later konden hebben.

Ik merkte meteen dat mijn gedachten overgingen in oordelen - bijvoorbeeld "ze is onbetrouwbaar" of "ik ben onbelangrijk voor haar, ze is niet zo dol op me".

De videodate met haar, en deze oordelen hebben de aanzet gegeven tot de "oordeel vervangen door nieuwsgierigheid" maand.

Tijdens onze videodate vroeg ik haar hiernaar, en zei ik dat ik bezig ben oordeel te vervangen door nieuwsgierigheid. Ze legde enkele van de redenen uit waarom ze te laat is, en zei dat ze meestal op tijd wil zijn - dit komt door de huidige omstandigheden in haar leven.

Dankzij de vraag en haar antwoord voelde ik me meer verbonden en geïnteresseerd in haar in ons gesprek - ik was minder gereserveerd.

De magie begint te werken. Laten we proberen de redenen van anderen te achterhalen, in plaats van redenen aan te nemen. Dit zal werken aan het helen van de manier waarop de interacties met mijn vader hebben gespeeld, waarbij ik werd beoordeeld en mijn vader vaak een mening had over waarom ik bepaalde dingen op een bepaalde manier deed - in plaats van te luisteren naar mijn kant van het verhaal. Ik internaliseerde dit, en bleef dit toepassen op mezelf, en op andere mensen ... er is altijd meer te helen.

Foto door Wesley Balten op Unsplash