これを実際にコントロールできるか」という話題を再び取り上げる。私たちがすることはすべて、私たちが持っている何らかの欲求につながっている。あるいは実際には、核となる欲求を満たすために役立つ欲求の連鎖／連動した概念と考えた方がいい。"この女性を捕まえれば、私は冒険の感覚を味わうことができ、目新しさや不確実性を求める私の欲求に応えることができる"。しかし、もしレバーが切り離されていたら？レバーを強く引いても引いても結果が出ないとしたら？何の動きもなかったら？自暴自棄になり、どうにもならない感覚を味わうことになる。それなら、[...]を引っ張るしかない。
今日、ふと思い立って「恋人に望むことトップ」のリストを作り始めた。リストのトップは「心の安全」だ。そして、「心の安全」とはどういうことなのかを考えてみた。そして導き出したのがこの定義だ：彼女が苦痛を感じているとき、彼女は私に苦痛を与えようとするのではなく、むしろ苦痛を解決しようとするはずだ。私たちが映画で目にする古典的な口論などはすべて、一方が苦痛を感じていることから生じている。しかし、自分の痛みとその理由を伝える代わりに、相手に痛みを与えることでさらに悪化させてしまう。
私たちがまだミュンヘンに住んでいた頃、父と私は地元の郵便局で一人の女性客に出会った。彼女は犬を連れていて、犬を叱りつけていた。その犬が苦しそうに身をひそめて、悲しそうな犬の目をしていたのを覚えている。ジャーマン・シェパードだった。たぶん、その犬はミスを犯したのだろう。父は彼女に尋ねた：「なぜ犬にこんな仕打ちをするんだ？彼女は（苦痛に耐えながら）言った：「30年もの間、上司は私を叱っていた。今、犬は私の言うことを聞き、言うことを聞かなければならない」。この小さな話が私の心に残った。
私は今、素晴らしいタイス・ギブソンの「完璧主義のトラウマ」コースを受講している。彼女はその中でいくつかの機能不全戦略について触れている。例えば、「十分でない」構成要素（「私はどんなにエネルギーを注いでも、十分に細く／十分に大きく／十分に金持ちに／十分に賢く／...」になることはない）。一方、私はCourseraで機械学習のコースも受講している。(優秀なング氏と）。そこでは、人工ニューラルネットワークがあらゆる関数を表現できることを学んだ。これをまとめると、私たち人間はどんな戦略でも学ぶことができる--そう、これには機能不全に陥った（自己）認識戦略も含まれる。これはとても理にかなっている！人間
この世に適応せず、自己を傷つけるような振る舞いをするために、私たちは代償を払う。その代償を可視化することが重要である。感情的にもてない女性を追いかける（そして、もてそうな女性を遠ざけながら、その女性ばかりに目を向ける）ことは、自滅的な行動である。私は今日、自分の行動を維持するために支払い続けている代償を分析した。この作業は、ダグ・ピーターズによる素晴らしいビデオ「クイック・チェンジ、自滅的な行動パターンを排除する」に基づいている。以下は、私がテキスト形式で支払い続けているポイント／価格を特定したものである："感情的になれない女性" 拒絶による苦痛 不確実さによる苦痛 セックス、親密さ、抱擁を失う 冒険や一緒にいる経験を失う
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人間関係が存在するのには理由がある。相互扶助の一形態であり、人生の嵐を共に乗り切るためのものだ。そのため、人間関係はお互いのニーズを満たす必要がある。つまり、人間関係の各個人が自分ひとりで満たすよりも、より良いニーズを満たす必要があるのだ！人間関係がうまくいかない／壊れてしまうとき、私たちはこのことを心に留めておくべきである！(もちろん、人が浮気をするときにも同じことが起こる。彼らは、自分のニーズを満たそうとしているのだ。
このビデオは、自滅的な行動に素早く効率的に対処するために私が見つけた中で、最も優れたビデオです。私は今、先延ばし（より具体的には決断恐怖症）に対処しています。(私の間違った結論。「もう少ししたら、このサイトにもっと多くの資料を掲載しますが、今はこのビデオを見てください。1時間半の時間を費やす価値は十分にあると思いますよ。ダグ・ピーターズがロバート・E・ハーディ博士のモデルを解説しています。
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