リアルタイム影像処理防衛技術（不当な批判からの保護）

父が私への批判で感情を爆発させたとき、私は不当な批判から自分の感情（と弱さ）を守るための非常に効果的なテクニックを発見しました。

のリアルタイムシャドウ処理を適用するというものです。 その他 の人の視点に立っています。

何かをきっかけにしているということは、自分の中の何かを指しているのだと思います。

例えば、私が無神経でエゴイスティックだと非難されているとしたら- これは私の父が言っているのです。 "自分のエゴイズムをあなたに投影し、自分がいかに無神経であるかをあなたに投影し、それが私の引き金になる"。

このセッションでは、私自身が感情的になることなく、冷静に対応することができました。

私は、彼のこのような暴走の裏には、痛みや満たされていないニーズがあり、それを別の方法で伝えることができないのだと思いました。

彼は、私が話し合いから抜けても構わないと主張しましたが（私は疲れていたし、家族が敗訴した訴訟についての話し合いに参加したくなかったので、そうしたかったのですが）、私は、「正しい」こと（関係へのダメージや負担を軽減すること）は、留まることだと気づきました。

それで私は残って、なんとか市民的な議論をして、緊張を和らげることができました。

父との交流がきっかけで、心理学に興味を持ち、人間関係について読み漁るようになりました。安全を守るためですが、これらのスキルは他のすべての分野（ビジネスなど）でも本当に非常に有益であることがわかります。

また、当社が掲載していた「注文品の梱包作業を行う新入社員募集」の広告に応募してきた人とのやりとりも紹介します。

(彼) "給料は馬鹿げている"

(私）"ご意見ありがとうございました。" "お仕事探し頑張ってください。"

(本人) "私は雇用されたマスターペインターで、月に4000ユーロの総収入を得ています"

問題となっている給与（私が支払う用意のあるもの）は、月に1800ユーロのグロスであった。当初、私は彼が仕事を探していて、私たちに雇われることを望んでいたが、より高い給料が必要だったのだと思っていました（負け惜しみ）。しかし今では、彼は社会的正義を求めているのではないか、すべての人に高い給料を与えたいのではないか、などと考えるようになりました。- 私は、彼がこの給料をもらっていることに満足していると答え、彼が最初のメッセージを書いたきっかけを尋ねました。

もしかしたら、その裏には面白い理由があるかもしれません。

もしかしたら、今の給料に見合わないという気持ちが投影されているのかもしれません。

個人攻撃として受け取らない（たとえそれが個人攻撃のつもりであっても、それが のみ 相手が持っているツール）を使うことで、その場の雰囲気を和らげたり、より多くのことを知ることができます。もしかしたら、離脱することの方が多いかもしれませんし、面白い気づきがあるかもしれません。

さらに、個人攻撃は、あなたの気分のバランスを崩し、場合によってはあなたから感情的な反応を引き出すことを目的としているので、それもまた楽しいものです。それは、相手がこのツールを使っている理由であり、彼らはこれがうまくいくことを学んだのです。(哀れなやつらだ）

非常に変わった返事をしてくれた場合、そして 個人攻撃を、相手が実際に自分について言っていることとして逸らします。そうすれば、相手が経験している痛みについてのメッセージを実際に受け取ることができ、その相手が破壊的な方法で使用しているものに対して建設的な反応をすることができるでしょう。

あなたはもっと幸せになれるそして、よりリラックスした状態であることが重要なのです。

それは彼らの痛みであり、あなたの痛みではありません。しかし、あなたとの状況がどのような形で彼らを引き起こしたのかを理解することはできます。すべての人が優れた対人関係スキルを持っているわけではありません。全ての人がこれらのスキルを身につけることができる環境にいたわけではありません。これらのことは学ぶものであり、逆効果の批判や個人攻撃もまた学ぶものです。

P.S. この方は、私の質問に対して、"jeder wie er es verdient"（それぞれの人に、その人にふさわしいものを）という、いささか不可解な言葉で、私に手紙を書く動機を答えてくれました。