根据自己的情绪状态支付薪酬的危险性

我的情绪显示，"X 不配得到更多报酬"

我今天早些时候

请求

几周前，一位同事找我谈加薪的事。

她是我的一位重要同事，在我的公司肩负重任。她是一个非常重要的人，她的离开可能会严重影响我的工作，也会让我倒退。

她不想离开，但她希望得到与她的职责相符的适当补偿。

她找到我说，她听说有一个不同的职位，工资低一点，但责任小得多。

我的反应是反驳道："好吧--你必须知道自己想要什么。如果你想减少责任和压力，就接受这个职位。如果你想离开，就告诉我一声"。她说她不想离开。

结果，她对谈话和我的反击很恼火，一气之下就走了。

然后 处理了我的情绪我向她道了歉，与她进行了另一次谈话，并讨论了加薪的可能性。

后来，我发现自己对她的加薪很反感--当我被提醒即将加薪时，我的反应是痛苦的。

今天，又发生了一次这样的怨恨反应（当我想起我是如何为她和另一位同事支付每月的汽油券时）。当然，我使用了情绪处理工具，最后写下了 "信念"：

我的情绪显示，"X 不配得到更多报酬"

基本上，我把我的怨恨理解为，她要求的薪水超过了适当的水平。并利用我强烈的情绪反应作为 理由 来抵制加薪。也许你也认识到了这种模式--把情绪作为衡量标准......基本上把它简化成了一个公式： 如果我痛苦，外面的世界就出了问题.同事是否要求更多（太多？）的钱，是否有人在岗位上表现不佳......

用（未经处理的）情绪做决定的危险性

正如泰斯-吉布森所教导的，情绪是由以下原因引起的：

1. 未满足的需求
2. 我们告诉自己的痛苦故事

情绪往往是由痛苦的故事引起的。

今天，我终于找到了这种强烈情绪反应的可能原因。

这是我的过去！

在这位同事之前，我在另一个城市还有一位非常能干、有干劲的同事--她也曾是我的 "得力助手"。这位女同事曾要求增加工资，我也答应了。但这并没有阻止她离开--她最终离开了，去了她男朋友的公司。她说她在我的公司看不到任何发展潜力--在那个阶段确实如此，当时我的公司发展还不够快，无法为像她这样雄心勃勃的人提供发展潜力。

A 不是 A

人类的学习速度非常快--我们必须如此。每当我写一个单词，比如 "word"，它的意思通常是一样的。A在我们的大脑中就是A--非常如此。但是，认为情况 X 与情况 Y 相同，认为一个人与另一个人非常相似，并且会以同样的方式行事，这是很危险的。

如果我们忽略了一些非常重要的细节，比如两位女性的实际工作满意度，那么我们最终可能会做出一些无益的行为和非理性的反应。当然，我们只是对自己过去的故事/信念做出了反应。

但是......你是怎么想到这些事情的呢？

有一种强大的 附加技术 它可以与情绪处理工具一起使用。

我建议您在处理自己的情绪时使用它，但要找到相同的主题、 同样的痛苦反复出现。

再次出现的疼痛是 不是 必须证明你的假设、"你的故事 "是正确的。你可以进入更深的层次。

技巧就是把故事写下来。然后问 "为什么这样不好？"或 "我应该如何看待自己？

写下这个问题的答案，然后再上一个台阶（就像《盗梦空间》一样）--再问一次："为什么这样不好？"

在这种特殊情况下，我是这样做的（缩写）：

意思是 我的情绪显示，"X 不配得到更多报酬"

这有什么不好？

• 她的工资在增加，但产出没有增加

这有什么不好？

• 因为我付出了公司的部分收入，却没有得到任何回报
• 因为我无法满足她，她也会像我之前的另一位员工 M. 一样离开。.加薪并不能解决不满意的问题。

这有什么不好？

• 因为我将失去一名优秀员工，并再次承受巨大压力。

我终于明白，为什么这种情绪反应总是与这位员工有关！

自我挫败行为

整个情况也表明 自我挫败行为 工作：

为了 减小 在预期的压力下，我的行为（自相矛盾！）更有可能 增加 压力！

在这种情况下，我真正想要的（潜意识里）是不要失去这位同事，因为她做得很好。

因为我一直被 "教导"，加薪并不能解决过去被另一名员工甩掉的问题，所以我抵制加薪--这向她传达了我很贪婪，不愿意给她适当补偿的信息。 当然 增长 风险，她会想离开我的公司。

有趣的是，这对她来说非常特殊--我和其他员工在加薪问题上并没有遇到同样程度的不满/情绪挑战。 这些其他员工都是男性，而且也不在与她相同的关键岗位上。

简要说明

如果你发现自己对某件事情有强烈的情绪反应，而基本的处理方法又无济于事，那么探究其根源是非常有价值的。

根源在于过去的经历，它教会了你某些事情，你吸收了某些信念。某些信念可能是错误的、不准确的--因为世界是嘈杂的、不可预测的，而且 "好人会遇到坏事"。不要让过去的坏事给未来带来更多的坏事。

为 C 级管理人员提供辅导服务

经营公司是一项充满挑战和压力的任务。正确处理自己的情绪，能够理解它们传递的信息以及如何应对，将有助于你更顺利地完成这项任务。你将能更长久地留住关键员工，更容易做出艰难但必要的决定。作为一名企业主和经营者，我能够体会到您所面临的压力，并能帮助您在职业生涯中获得更多的清晰、平静和有价值的见解。 请联系我，进行第一次免费咨询。

图片来源 安德列亚-阿夫拉梅斯库 关于 幻灯片