难以获得的谬误
我们重视难以获得的东西 我们衡量某物的 "价值 "与它的难易程度成正比。例如，你是否痴迷于能够获得最新的新闻，或获得事实？你是否觉得能够做到这一点--真正深刻的、情感上的--非常有价值？...
不要支付其他人应该支付的价格
当你和你的朋友去购物时，你会为他们的食品杂货付钱吗？也许偶尔会有，但不是一直如此，对吗？有时我们最终为我们生活中的重要人物 "支付杂货"。而一个自己不为杂货买单的人，不会直接看到他们的价值，也不会......
IAT的6个组成部分
IAT是Thais Gibson / PDS的综合依恋理论。它由6个组成部分组成。
生活的7个领域
生活的七个领域是思考你的生活所包含的不同领域的一个捷径。在使用自动建议来更新核心信念时，使用这个清单并思考不同的领域是很有用的。或者当你在做情绪处理，并寻找证据时--你可以...
更新 应对机制
应对机制和策略是你对高度（负面）情绪状态所做的反应。例如，一个轻蔑的回避型依恋风格的人经常会对脆弱产生负面的联想。当他们与某人发生不寻常的脆弱时，他们经常会有 "脆弱宿醉"。他们会疏远自己，不回电话，也不......
识别你的核心伤痛
正如在关于BTEA（信念-思想-情感-行动）的帖子中所讨论的那样，核心创伤，又称负面的核心信念，影响了你生活中的很多事情。它们是过去痛苦情况的结果，你不应该经历这些情况。作为对这些情况的反应，你建立了这些信念。这些信念可能是...
自我暗示，改变的工作马
今天我将向你介绍自动暗示的概念，这是PDS中的工作马。正如我们在BTEA文章中所讨论的那样，你在压力情况下的行动往往是由信念发起的，而信念又会产生思想和情绪。要在信念上下功夫，你可以找出驱动这种情况的深层潜意识信念 ...
什么是BTEA，为什么它与我有关？
BTEA是个人发展学校的Thais Gibson（向我）介绍的一个概念。它是一个首字母缩写，代表着。信念 - 思想 - 情感 - 行动。它描述了从信念到由此产生的行动的链条，这是在我们的大脑中建立的。这个链条是由一个触发器启动的--一个...
简体中文 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Nederlands 
Svenska 
日本語