停用是什么样子的？

上周六，我参加了一个美妙的约会。

背景故事

我在 Bumble 上认识了一个女人，就叫她萨曼莎吧。

我一直对萨曼莎不太感冒 当初 - 我们有过两次视频约会，在现实生活中约会之前，我们几乎每天都发短信。在两次视频约会中，她都提到了另一个人对她的负面行为。

在第一次视频约会中，我们谈到了她的博士论文导师，以及她的遭遇。我对此深表同情，毕竟一个糟糕的论文导师可能发生在任何人身上。同时，我也很喜欢我们之间的交流，她信任我，并和我谈论了这些非常私人的话题。

我喜欢和当地的女人约会，所以我以为萨曼莎和我一样住在莱比锡。结果发现，她一直在旅行，实际上住在德累斯顿。

在第二次视频约会中，她提到她的老板曾两次对她说了不恰当的话（当时她喝醉了）。我开始发现了一种模式（"萨曼莎是受害者"）--也变得更加警惕了。萨曼莎会不会是个戏剧女王？

此外，有趣的是，她建议我们可以一起去巴黎玩几天--因为她要去那里参加一个会议。虽然她的邀请让我受宠若惊，但我还是建议，在去巴黎之前，我们应该先在现实生活中见见面。

我觉得在视频约会中，她看起来并不像她的个人照片那样迷人。

最后，我发现她是个社交烟民--而我尽量避免和烟民约会。我们甚至还讨论了一下，是否还有见面的必要。她提出，她仍然希望在现实生活中见到我，并想试试看。

我答应在从慕尼黑回来的路上去看她（我是去参加 20 年同学聚会的），并到德累斯顿来。我建议了一个相当浪漫的地点--德累斯顿城堡之夜（Dresdner Schlössernacht），那里有美食、音乐和漂亮的灯光。我想，即使约会结果令人失望，我也可以欣赏城堡和风景。

还有一个很大的优点是，萨曼莎一直在努力与我保持联系，比如她自己提议了第二次视频约会--如果是我，我会等到我们真正在现实生活中约会时再提议。总的来说，在约会之前，萨曼莎比我付出了更多的努力。

日期

萨曼莎穿着黑色小礼服出现，她比我矮很多。我可以轻松地把下巴放在她头上。而在现实生活中，她看起来比她的个人照片更迷人。也许是因为那条小裙子，也许是因为她娇小可爱。我被她吸引住了。

我们去给我买了耳塞（我在德累斯顿过夜，所以我们不会有时间压力），之后还吃了冰淇淋。

我让她带路，因为她已经在德累斯顿生活了一段时间。我们开始交谈，我很享受我们的谈话。

似乎每触及一个话题，我们都能继续谈论下去，并享受彼此的陪伴。

我付了冰激凌的钱，然后我们就去参加活动了。我们在院子里走来走去，参观了不同的景点。我提到了我对日落的喜爱，后来我们试着找了个地方看日落。

只有一点我觉得她变得消极了（延续了我在视频约会中看到的模式）--她提到在东德，特别是在德累斯顿，人们往往不信任她这个外国人。萨曼莎来自伊朗，她很恼火人们会认为她想偷他们的东西或以某种方式欺骗他们。她提到，在她最近访问过的汉堡，情况并非如此。

后来我对她说，我们的约会真是个惊喜，我真的很喜欢她的陪伴。

我们俩都喝了一杯酒，开始找一个好地方坐下来，我们手拉手边走边谈（我牵着她的手）。我们确实找到了一张长椅，但却遭到了蚊虫的袭击。在长椅上，她向我们介绍了她的家庭，我们还讨论了其他事情，比如我如何（再次）和家人住在莱比锡，如何在父母家的屋檐下经营我的公司。当我们再也无法忍受这些小虫子时，我们继续沿着小路前行--再去买一杯饮料，最后在面向河流的台阶上坐下。

在我的要求下，我们往下走了一点，这样就看不到前面有其他人了。这是一个相当浪漫的地方！我们紧挨着坐在一起，再次牵起了手。我的手也搭在了她的肩膀上。

她觉得冷的时候，我就把毛衣搭在她肩上。我看得出来，她感觉到了关怀。有一次，她轻轻地抚摸着我的脸颊，对我微笑。这是一个接吻的完美时刻--但是：早些时候，她曾告诉我，她想在接吻时再等等--因为她往往很快就会变得依依不舍。所以，作为一个绅士，我拥抱了她。

突然，我们面前的河对岸放起了烟花。这是萨曼莎当晚最喜欢的时刻，看着烟花

我最喜欢的时刻是，烟花过后，她累了，但还是想留下来继续约会。她把头靠在我的肩膀上，我们静静地坐在那里，享受着这个夜晚和彼此的陪伴。我用拇指和食指夹住她的手，她松开了手，我们十指相扣，这让我心里涌起一丝暖意。

约会进行到一半时，我开始考虑把萨曼莎当作可能的女朋友--我非常享受这次约会和我们之间的联系。这种情况在我身上并不常见，我很享受约会，以至于我有可能看到自己与这位女士的关系。在过去的两年里，这种情况总共发生过三次，包括萨曼莎。

我们换回了另一张长椅，而我正在吃东西。萨曼莎不想吃。她说她感觉到腿上有小蚊子--我说她在胡思乱想，因为小蚊子已经睡着了。

回家

最后，我建议我们回家，因为萨曼莎实在是又累又困。显然，很多人也有同样的想法，所以车上挤满了人。我保护性地用手搂住萨曼莎的后背，把她转向我这边一点，这样她就不会被随意的人挤到了。对我来说，这也是一个非常美好的时刻，我和她一起回到车上，感觉她离我很近。我看不到她的脸，因为她正对着我，而我正低头看着她的头。我对她充满了关爱，并再次想象着我们如何成为一对，我终于找到了一个人，一个有可能相伴一生的人。

我们换乘了有轨电车，萨曼莎建议我留在这条线路上，因为它会把我带到我睡觉的旅店附近。我最终发现这个建议是错误的--我不得不走回头路，直到凌晨两点才终于到达旅店。我让萨曼莎在安全到家后告诉我一声，她也给我发了短信，问我是否已经回到宿舍。她很抱歉让我走错了路，我告诉她不用担心。

这是我对自己努力的结果，也是我不再被触发的结果。人都会犯错，在完全无辜的情况下。萨曼莎觉得我是一个冷静、可靠的人，不会做出过激反应。也许我把这一点放在这里，是因为我自己也在寻找这样的人，一个不会轻易被触发的人。一个女人，本质上是冷静的，尽量通过交谈解决问题，而不是变得心烦意乱、指责别人等等。

无论如何，我想着这次愉快的约会就上床睡觉了，并期待着看到更多的萨曼莎。

早上，我向她提出在我还在德累斯顿时再见面，但她表示歉意，说她想和一个要离开一个月的朋友一起吃早餐。我也觉得没关系--我不想操之过急，而是按照萨曼莎的节奏来。

回来的路上，我逛了逛杂志店。我知道自己喜欢让自己失去活力，喜欢在女人身上找问题，所以我买了一本标题为 "Beziehungsfähig"（能够交往/准备交往）的杂志。这本杂志是为了提醒我自己，要努力提高自己的 "失活 "状态，因为即使是最美妙的约会（例如与 T 的约会，那是我人生中迄今为止最美妙的两次约会），我也会遇到这种情况。

从历史上看，我的依恋风格是恐惧回避型的。我焦虑的一面在与 N 的相处中表现得淋漓尽致，我曾在其他博文中详细描述过这一点。今天，我可以自豪地说，焦虑的一面已经解决了。但轻蔑的一面仍在继续。在萨曼莎身上，我已经看到了自己是如何开始关注 "她在视频里没有照片上漂亮 "和 "她是个烟鬼 "等问题的。

顺便说一句，我甚至觉得萨曼莎抽烟的想法在某种程度上很甜蜜。写到这里，我仍然能感受到我们约会时那种积极、甜蜜、温馨的能量。我们之间的联系，我喜欢萨曼莎想要了解我并认真倾听的样子。

离开旅舍返回莱比锡时，我曾想过，我可能会经常光顾这家旅舍。

遗憾的是，事情并非如此--我们美丽的约会现在只能成为回忆。请继续阅读，了解这一切是如何发生的，以及停用的原因。

接下来是两天的约会？

萨曼莎和我约定在周二晚上谈话。约会之后，我变了一个人。我对再次见到萨曼莎充满热情，我坦诚地告诉她，我已经准备好迈出下一步了，但希望按照她的节奏来。她说她听了非常高兴，并露出了笑容。她说她也有一些问题要问我，但这些问题我们可以在现实生活中讨论。我猜想这可能是关于接吻或彼此更亲密的讨论。

我建议我在下个周末（2023 年 7 月 22 日和 7 月 23 日，周六和周日）来，如果她也愿意的话，我们可以共度一天半的时间。

我想，我还是住旅店吧。萨曼莎出乎我的意料，建议我可以住在她家（"但别耍花招！"）。我们计划好了要做的事情--租一艘卡努船，在易北河上泛舟。品尝美食，漫步城市。一起做饭，然后看《FRIENDS》系列剧，她说这部剧 "可以改变你的生活"，她是这部剧的超级粉丝。萨曼莎不想看我非常喜欢的宝莱坞电影，但提出换成 Netflix 或 Amazon Prime 上的电影。

我想，就像一对情侣一样。奇怪的是，此时我并没有停用。我真的很想看看和萨曼莎的关系会如何发展，我真的很庆幸我们找到了彼此。我们感觉很好，没有追逐，没有说服。有的只是对对方的好奇、开放和宽容。

萨曼莎和我商定，第二天我会提醒她整理 canoo 的事情，然后我们就道别了。

通完电话后，我开始想象我们会如何一起做饭，一边喝着红酒，一边紧挨着坐在一起看《FRIENDS》。也许我们会睡在同一张床上，晚上相拥而眠。萨曼莎甚至可能会改变她对接吻的想法，但我会尊重她，给她她需要的时间。

停用

亲爱的读者，请坦率地说--你认为这是因为你的缘故而失败的吗？

第二天，我按照约定给萨曼莎发了关于卡努的信息。她说她今天的工作压力很大，一直到晚上才收到这条未读信息。她答应第二天再处理 Canoo 的事。同样，我的下一条信息直到晚上才被阅读和回复。我没有催她，也没有重复发短信。

她不读信息并没有伤害到我，但我已经从中看到了 "厄运的征兆"--以前在 T 身上也发生过类似的情况。而且，通过使用情感处理工具，我知道有时只是 "生活 "阻碍了我的回复。

昨天她回信时，萨曼莎还要求我们晚上再通个电话。通话前，我和一个朋友聊了聊，提到她可能会取消约会。

她就是这么做的。她说，她看到了一些 红旗他不想再往前走了。

红旗

显然，这让我大吃一惊。我询问了她，想知道她特别害怕什么。

她说因为我和父母住在一起，所以对她来说我不够独立。她了解自己的性格，根据经验，她知道自己对我来说是个毒药。

我说，作为一个企业家，一个走南闯北、在慕尼黑独自生活的人，我不同意她的说法。我还说，她是在把事情投射到我身上。

我说，我从自己的经历中了解到这种自我破坏的方式，从我的角度来看，她的选择是错误的。我说我能给她的生活带来很多快乐，也能让她的情感更加成熟。我说我很喜欢我们的约会，感觉和她很投缘--她也同意说她也很喜欢这次约会。她表现出的温柔和信任是真实的，这些也是最让我感动的地方--她把头靠在我的肩膀上，拉着我的手，在公交车上紧紧地站在我身边。

我告诉萨曼莎，她是少数几个我愿意与之交往的女性之一。

尽管如此，我还是完全接受了她的决定，并提到追逐一个人是没有意义的，因为我已经从痛苦的经历（与 N 和她之前的另外两个女人）中吸取了教训，这也是我对她的建议，在生活中也不要追逐任何人。

她说这对她来说真的很难，我回答说："好了，我们不要再为难她了，现在就说再见吧" "OK, let's not make this harder than necessary and say our goodbye now.保重。"我们就这么做了。通话结束后，我立即将我们的 WhatsApp 对话存档，以此作为我继续前进的标志。

后果、思考

请注意，这种转变 突如其来 - 我们曾一度保持着密切的联系，一起聊天，计划一次非常愉快的约会，甚至还在她家过夜。可就在下一秒，萨曼莎却发现了红旗，并完全取消了约会。

她中断约会的原因对她来说太近了--她害怕 "爱上不该爱的人"。她害怕受到伤害。

如果她使用了情感处理工具，她就会认识到她的很多恐惧都是建立在不合理的基础上的。她过去曾有过与一个不成熟男人相处的经历，她试图避免重蹈覆辙。她真的会认为我不成熟，认为我不会承担自己的责任吗？我们甚至在约会时讨论过要孩子的问题，我说我想等两年左右，在一起生活两年后，再了解我们是否合适。你觉得这听起来像一个不成熟的男人吗？

事实上，多亏了情绪处理工具，我相信自己是一个非常平衡、成熟的人。我在分手电话中的整个反应就证明了这一点--我给了她另一种观点，甚至给了她一些积极的反馈，但最终还是接受了她的选择，因为这是她真正的选择。我没有追逐，没有停用，也没有愤怒。

她看到的 "红旗 "是在做出情感决定（由于害怕亲近）后作为事后论据使用的东西。我从自己的经历中了解到这一点，如果一个女人过于亲近，我就会开始找茬并拒绝她。比如，因为 "抽烟"。有趣的是，在 T 结束我们之间的关系之前，我一直在努力处理 "她不是一个足够独立的人 "这个问题......与萨曼莎类似。

我告诉萨曼莎，她会错过一段美好的感情，我完全相信这一点。也许，也许她是对的，她会对我怀恨在心。也许会有另一个男人，他不像我那样允许亲近--他总是有点疏远，他会把萨曼莎推向焦虑的一面，让她追逐他。因此，我临别时对她说，"永远不要追"。我希望我能更详细地介绍这些工具，但这不是我应该做的。我希望萨曼莎能找到自己的路，找到人生的幸福。

错误的建议"不要分享任何关于你自己的信息"

与萨曼莎通话后，我把这件事告诉了我的朋友 F 和我的家人。他们给我的建议是，在最初的约会阶段，我应该少与人分享，不要那么开诚布公。

对此，我要说胡说八道。

想找茬的女人就会找茬。想要一段美好关系的女人会采取灵活的态度，接受一些她不太满意的事情，或者真的去讨论它们。 如果有很好的联系，她会放手一搏。

现在回想起来，这可能就是萨曼莎最初打算做的事情--与我讨论一些让她担心的事情。当与我交往的 "危险 "越来越明显时，这些事情就 "成为 "她的 "红旗"--我们本可以一起解决、讨论的事情。也许其中有些事情真的不匹配，也许我们会发现这一点。

在我们约会期间，萨曼莎对我分享这些事情没有任何反应，也没有提起/讨论这些事情。相反，我们讨论了是否可以想象我们生一个或两个孩子，或者领养几个孩子（萨曼莎正计划这样做）。

这就是恐惧型回避者的失活现象--它很突然，从感兴趣、亲近到轻蔑、疏远、想要分手的完全转变。萨曼莎的过去造成了这种情况。

萨曼莎，你应该和一个优秀的人建立健康的关系，而不是担心你会对他 "有毒"。你值得拥有这样一段关系，在这段关系中，你可以相信对方不会伤害你，尊重你的底线。当你需要他们的时候，他们会在你身边，给你需要的空间。

图片来源 康科奥-维莱星 关于 幻灯片 (不，这不是我和萨曼莎 :-))