La différence entre l'acceptation active et l'acceptation passive

Les gens s'habituent souvent aux situations et préfèrent que les choses restent les mêmes. Pourtant, la vie est dynamique - rien ne reste en l'état... les relations, les personnes, les situations, les emplois évoluent.

Dans la vie, il est important d'accepter les situations, les gens, la vie en général.

Ce n'est que si nous acceptons une situation telle qu'elle est que nous pourrons y remédier, au lieu de réfléchir à la manière de la changer (retour).

Je le sais très bien moi-même. Je me suis déchaîné contre une situation avec un partenaire commercial, n'acceptant pas certains changements dans sa politique. Je vois les évolutions, je comprends même ce qui les motive ... mais je résiste, je veux que les choses restent les mêmes et que mes intérêts soient traités sur un pied d'égalité avec les siens.

Je participe actuellement à un merveilleux atelier de respiration en ligne organisé par l'association L'art de vivre. Outre les techniques de respiration, nous avons également reçu des pensées inspirantes.

L'une d'entre elles m'a particulièrement touchée : la différence entre l'acceptation active et l'acceptation passive.

Si nous acceptons (sans jeu de mots) que nous devons accepter les choses telles qu'elles sont, au lieu d'y résister, cela signifie-t-il que nous ne nous prenons tout simplement pas en considération ?

Non : ce serait l'acceptation passive.

Imaginez la situation suivante : vous voyez arriver un voleur qui a l'intention de cambrioler votre maison.

L'acceptation passive consisterait à ouvrir la porte et à tout remettre au voleur.

Acceptation activeCependant, accepter que le voleur arrive serait une bonne chose, et d'agir (respectueusement) dans notre propre intérêt - d'appeler la police, éventuellement de fermer la porte à clé, de cacher les objets de valeur. Peut-être même quitter la maison, pour éviter la violence.

J'ai ajouté le mot "respectueusement" pour nous rappeler que nous devrions toujours chercher à équilibrer nos intérêts et ceux des autres.

Même si nous constatons que quelqu'un, un partenaire commercial par exemple, n'équilibre pas ses intérêts avec ceux des autres, nous pouvons toujours le faire de notre côté.

Non pas parce que c'est juste ainsi, mais à cause de ce que nous devenons si nous ne le faisons pas.

Au lieu de souhaiter, de forcer ou de pousser l'autre partie à équilibrer davantage ses intérêts, une fois qu'elle est consciente de la situation mais qu'elle choisit de ne pas bouger, nous nous retrouvons dans la situation suivante acceptation active.

Acceptation active dans ce cas, cela peut signifier que l'on accepte que la relation d'affaires ait franchi le zénith et qu'il s'agit d'un appel à nouer de nouvelles relations d'affaires. Accepter que l'autre partie ne souhaite peut-être pas recevoir d'autres informations, mais qu'elle veuille continuer sur sa lancée. Une voie qui pourrait être le seul moyen de survivre de son point de vue, ce qui l'empêcherait de prendre en compte les besoins des autres parties.

Résister Cela ressemblerait à une tentative de ma part de les convaincre, et de continuer à escalader, que "leur chemin est mauvais" et qu'ils doivent revenir à la situation antérieure.

Acceptation passive Cela reviendrait à accepter tout ce qu'ils font, sans le remettre en question, sans se demander si cela continue d'être une bonne affaire pour moi et mon entreprise.

Aujourd'hui, Je choisis l'acceptation active. Plus de résistance, plus de combat. Je respecte leurs décisions, même si cela signifie que je dois ajuster certaines décisions moi-même et que j'ai du travail supplémentaire à faire pour trouver de nouveaux partenaires. L'acceptation active signifie que je reprends le contrôle de ma vie et que je continue à influencer les choses que je peux influencer.

Acceptation active et fréquentation de personnes évitantes

Acceptation active est particulièrement important lorsque l'on fréquente des personnes évitantes. J'ai eu le plaisir de rencontrer une telle femme lors d'un voyage en Amérique du Sud. Je pense que son style d'attachement est craintif-évitant. Cela se voit dans la façon dont nous nous sommes rapprochés d'une part, et dans la façon dont elle m'a repoussé d'autre part. Y compris un (deuxième) refus d'entamer une relation.

Au lieu d'essayer de la changer ou de m'adapter, je devrais simplement comprendre qu'elle n'est pas prête à avoir une relation avec moi (il n'est pas nécessaire d'impliquer d'autres personnes pour cela, cela n'a pas d'importance si elle est prête à avoir une relation avec quelqu'un d'autre). Même s'il y a des signes d'intérêt, il y a des signes de rejet encore plus forts.

Résister cette situation pourrait ressembler à essayer de l'éduquer sur les styles d'attachement, essayer de lui démontrer la grande valeur que j'ai ; essayer de consommer encore plus de littérature et de vidéos YouTube (je l'ai déjà fait dans le passé !) pour trouver une solution miracle qui nous permettrait de nous connecter. Lui écrire des poèmes d'amour le jour de la Saint-Valentin. Expérimenter en lui donnant de l'espace, en me connectant, en lui tendant la main, en attendant qu'elle me tende la main, etc.

Accepter passivement Cela peut signifier attendre qu'elle change d'avis et ne pas sortir avec quelqu'un d'autre. C'est ce que j'ai fait dans le passé - en me concentrant sur un choix de femmes évitantes, ou de femmes qui n'étaient tout simplement pas intéressées par moi (tout le monde n'apprécie pas mon apparence, mes pensées, mes comportements, ...).

Acceptation active dans cette situation signifie : Je continue à sortir - autre femmes. J'accepte une amitié entre nous, j'atténue les messages romantiques (auxquels elle ne réagit pas de toute façon). J'arrête de rêver d'elle. Même si nous avons une grande connexion à certains égards, j'accepte cette connexion pour ce qu'elle est - et qu'elle a besoin d'être nourrie des deux côtés pour s'épanouir en une relation romantique. C'est quelque chose que je rechercherai avec d'autres femmes.

Voici la chanson parfaite à écouter pour cette acceptation active avec un évitant : Walking away par Atthis Alcedo.

La vie peut être plus facile grâce à l'acceptation - si nous acceptons que les situations et les choses soient telles qu'elles sont (dans le moment présent, car elles changeront naturellement au fil du temps), et que parfois ces situations ne conviennent pas, nous pouvons vivre une vie bien plus riche et bien plus pleine. Nous conservons notre précieuse énergie vitale pour les choses qui résonnent et qui conviennent - pour le moment où elles le font. Parce que ... rien n'est jamais pareil, y compris nous-mêmes.

Photo par Christian Lue sur Unsplash