Outils pour le travail émotionnel Archives

Déverrouiller le cerveau émotionnel : La reconsolidation de la mémoire en psychothérapie

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Ce livre, “Unlocking the Emotional Brain : Memory Reconsolidation and the Psychotherapy of Transformational Change”, écrit par Bruce Ecker, Robin Ticic et Laurel Hulley, m'est parvenu d'une manière inhabituelle : Ma compagne m'a dit qu'un homme qu'elle avait fréquenté avant notre relation le lui avait recommandé. Cet homme était orienté vers la croissance et, naturellement curieux, j'ai plongé dans le livre. [...]

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Le danger de payer des salaires en fonction de son propre état émotionnel

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Mes émotions montrent que "X ne mérite pas plus de salaire" moi plus tôt dans la journée La demande Une collègue m'a approché au sujet d'une augmentation de salaire il y a quelques semaines. C'est une collègue clé pour moi, quelqu'un qui a beaucoup de responsabilités dans mon entreprise. C'est quelqu'un de très important, dont le départ pourrait perturber considérablement mes activités.

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Comment cela se passe-t-il lorsque deux personnes se déclenchent l'une l'autre ?

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Lors d'un événement de réseautage à Londres, j'ai rencontré un groupe de personnes et nous sommes allés ensemble au bar "The Alchemist". Bien entendu, nous avons bu quelques verres. L'un des hommes - appelons-le Harry - a bavardé avec deux femmes à une table voisine, et bientôt moi-même et deux autres messieurs avons suivi. Harry et une

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À quoi ressemble le fait de ne pas se faire déclencher ?

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Voici comment je suis devenu propriétaire d'une nouvelle paire de lunettes. Je travaille beaucoup. Surtout ces derniers temps. Ce n'est jamais assez, et ce n'est jamais assez. C'est pourquoi je n'ai pas récupéré de nouvelles lentilles de contact d'essai chez mon opticien depuis plusieurs mois. En rentrant de notre bureau,

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Nouvelle version de LoveWisdomHub en ligne

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LoveWisdomHub est un site web qui vous permet d'obtenir des conseils immédiats sur des questions relationnelles, telles que l'envoi d'un texto à votre nouveau béguin, les situations d'amitié difficiles et les liens familiaux. Les conseils sont générés par l'IA, en utilisant le GPT4 ("ChatGPT") avec une petite particularité. Un ami m'a dit qu'il était frustrant d'attendre longtemps pour obtenir des conseils.

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Remplacer le jugement par le mois de la curiosité

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Historiquement, j'ai un style d'attachement FA (fearful avoidant). Le style d'attachement craintif-évitant comporte deux facettes : une facette anxieuse, qui s'active lorsque le partenaire s'éloigne (par exemple si le partenaire est un évitant dédaigneux qui prend de la place), et une facette dédaigneuse, qui se désactive. À quoi ressemble la désactivation ? Pour moi, la désactivation

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Mise à jour des mécanismes d'adaptation

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Les mécanismes et stratégies d'adaptation sont les choses que vous faites en réponse à un état émotionnel accru (négatif). Par exemple, un style d'attachement évitant dédaigneux aura souvent des associations négatives avec la vulnérabilité. Lorsqu'il s'est montré vulnérable de manière inhabituelle avec quelqu'un, il a souvent une "gueule de bois de la vulnérabilité". Elle prendra ses distances, ne répondra pas aux appels, et ne

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Conseil de pro sur le traitement des émotions : Travaillez sur la bonne série d'histoires

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Tout à l'heure, j'étais encore en train de traiter une situation avec un employé. Mes pensées ne cessaient de s'écarter d'une autre situation - ce qui, bien sûr, joue sur mes émotions (nos émotions sont le reflet de la somme des situations dans lesquelles nous nous trouvons actuellement). Par conséquent, une partie de l'équilibre de mes émotions, une grande partie de l'équilibre de mes émotions, est une partie de l'équilibre de mes émotions, une partie de l'équilibre de mes émotions.

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Liste des abréviations utilisées dans le PDS

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Dans l'école de développement personnel de Thais Gibson, certains acronymes sont utilisés. Je suis en train de compiler une liste d'acronymes PDS. Merci à tous les membres du PDS qui ont contribué à cette liste. AP : anxiously preoccupied attachment style (personne) APA : American Psychological Association AS : style d'attachement AT : Théorie de l'attachement BTEA : croyances - pensées - émotions - actions

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Est-il raisonnable d'essayer de contrôler cela ?

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Je travaille actuellement sur le cours "Perfectionnisme" de Thais Gibson. Elle recommande de se demander si la chose particulière que nous essayons de contrôler est réellement dans les limites de notre contrôle raisonnable. Et si ce n'est pas le cas, de cesser d'essayer de la contrôler - et de s'abandonner au résultat. En tant que personnes motivées et perfectionnistes, nous pouvons avoir l'impression que "rien n'est

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