Technique de défense par traitement de l'ombre en temps réel (protection contre les critiques injustes)

Au cours d'une des explosions émotionnelles de mon père avec des critiques à mon égard, j'ai découvert une technique très efficace pour protéger ses propres émotions (et sa vulnérabilité) contre les critiques injustes.

L'idée est d'appliquer un traitement des ombres en temps réel à partir de l'ordinateur de l'entreprise. autre le point de vue de la personne.

S'ils sont déclenchés par quelque chose, cela renvoie à quelque chose en eux.

Par exemple, si on m'accuse d'être insensible, égoïste, etc. - c'est mon père qui le dit : "Je projette mon égoïsme sur toi, je projette mon insensibilité sur toi, et ça me déclenche".

J'ai réussi à rester assez calme pendant cette session, et à ne pas me laisser emporter par l'émotion.

J'ai compris que derrière son emportement, il y a de la douleur et des besoins non satisfaits qu'il n'arrive pas à communiquer d'une autre manière.

Bien qu'il ait prétendu que cela ne le dérangeait pas que je m'éloigne de la discussion (ce que j'avais voulu faire, car j'étais fatiguée et je ne voulais pas m'impliquer dans des discussions sur un procès que ma famille avait perdu), j'ai réalisé que la "bonne" chose à faire (pour réduire les dommages et les tensions dans la relation) était de rester.

Je suis donc resté, et j'ai réussi à engager une discussion civile à un moment donné et à faire baisser la tension.

Les interactions avec mon père m'ont amené à m'intéresser à la psychologie et à me documenter sur les relations humaines. Pour assurer ma sécurité, mais je vois que ces compétences sont vraiment très utiles dans tous les autres domaines de ma vie également (par exemple, les affaires).

Voici également une transaction que j'ai eue avec une personne qui a répondu à une annonce que nous avions publiée, à la recherche d'un nouvel employé pour emballer les commandes :

(lui) "Le salaire est ridicule"

(moi) "Merci pour vos commentaires et bonne chance dans votre recherche d'emploi"

(lui) "Je suis un maître peintre salarié, je gagne 4000 € brut par mois".

Le salaire en question (que je suis prêt à payer) était de 1800 € brut par mois. Au départ, j'avais supposé qu'il cherchait un emploi, qu'il voulait être employé par nous, mais qu'il avait besoin d'un salaire plus élevé (politique de la rancune). Maintenant, j'ai pensé qu'il voulait peut-être la justice sociale, des salaires élevés pour tous, etc. - J'ai répondu que je suis heureux qu'il ait ce salaire, et je lui ai demandé ce qui l'avait poussé à écrire le message initial.

Il y a peut-être une raison intéressante derrière cela.

Peut-être que c'est une projection de son sentiment d'indignité par rapport au salaire qu'il reçoit actuellement.

Ne pas prendre les choses comme des attaques personnelles (même si elles sont censées l'être, car c'est la façon dont les choses se passent). uniquement l'outil de l'autre personne) nous permet de désamorcer la situation et d'en savoir plus. Peut-être plus pour se désengager, peut-être des informations intéressantes.

De plus, c'est également amusant car ces attaques personnelles sont destinées à déséquilibrer votre humeur, voire à susciter une réaction émotionnelle de votre part. C'est POURQUOI l'autre personne utilise cet outil - elle a appris que c'est quelque chose qui fonctionne. (Pauvres bâtards)

Si vous répondez très différemment, et êtes capable de détourner ces attaques personnelles en les faisant passer pour des propos que l'autre personne tient en réalité à son sujet.vous serez en mesure de comprendre le message qu'il vous adresse à propos de la douleur qu'il ressent, et de réagir de manière constructive à quelque chose qui est utilisé de manière destructive par cette autre personne.

Vous serez plus heureuxet plus détendu, et c'est ce qui compte.

C'est leur douleur, pas la vôtre - mais vous pouvez comprendre de quelle manière la situation dans laquelle vous vous trouvez les a déclenchés. Tout le monde n'a pas de bonnes compétences intrapersonnelles. Tout le monde n'a pas réussi à se trouver dans un environnement où il pouvait les acquérir. Ces choses s'apprennent - et les critiques contre-productives / attaques personnelles s'apprennent aussi.

P.S. cette personne a répondu à ma question sur ce qui l'a motivé à m'écrire de manière quelque peu cryptique "jeder wie er es verdient" ( à chacun ce qu'il mérite / gagne).