不安はあなたが思っている以上に強い

私は、多くの人間関係の根底には不安があると考えています。そして、さまざまな人がそれぞれの対処法を身につけています。それが回避や過活動となって現れるのです。

これらの対処法はすべて、脅威として認識される不安を最小化するためのものです。

おそらく不安は、致命的な可能性があると認識される脅威に対する身体のマッピングである。人生に内在するリスク、対処すべきリスクを表しているのです。

拒絶的な回避者は、引きこもり、メッセージに返信しない...より深いレベルであなたと関わらないかもしれません。なぜなら、そうすることで多くの不安が生じるからです。彼らは他の対処法を持っていません。

その代わり、見下し型回避者が引き下がると、不安を抱いている相手（そのような相手がいる場合）は、自分の中に不安が生じるのを感じます。そうすると、相手は追いかけるようになり、その結果、解雇的回避者の側にさらなる不安とさらなる撤退を引き起こすことになります。

だからこそ、私たちは否定的な回避者を追いかけるのではなく、準備が整うまで撤退させるべきなのだと思います。

その不安はどの程度のものでしょうか。

とても強いです。

例えば、私の知り合いに、妻に浮気（＝他の男と寝た）されて別れた人がいます。その人は、自分で自分を切るようになりました。

最近、彼が腕に包帯を巻いているのを見かけました（しかも、数日前から姿を消していました）。彼の友人に何があったのか聞いてみた。"彼は事故に遭ったんだ。怪我をして、3日間病院に行ったんだよ"

このように、不安は人を引きつけ、入院するほどの激しい自傷行為に走らせることができるのです。 不安の痛みを感じないためには. ところで、これは、不安に対する破壊的な対処法です。しかし、この人が発見した唯一の方法かもしれません。

私は一度、自分の腕に針を刺して採血したことがあります。これは自分の限界を試すようなもので、正直言って、心理的には少々つらいものがありました。だから、私が証言できるのは、人は本当に、自分の限界を超えなければならないということです。 かなり必死 自分で切ったら

言い換えれば、人はこの不安を避けるために、（ある意味で）自分を「犠牲」にして、破壊や消滅、死に等しいものにしてしまうのです。自分が別の形でダメージを受けるのを許してしまうのです。それは本能的なものであり、非常に強いものです。

今度、厭世的な回避者が引きこもってしまったら、このことを念頭に置いて、優しく接してあげてください。

私は、ナルシストやその他の支配的な人々にとっても同様に、不安が彼らの（ネガティブな）行動の重要な原動力になっていると考えています。

それは個人的なことではありません - それどころか。自分の感情を生産的な方法で処理することができないという結果なのです。

こうすることで、コントロールを失ったと感じたとき（それが不安を生む）、他の人を辱める／皮肉を言う／その他の行動によって、不安と戦うことになります。これは、「コントロールの回復」（というか、コントロールの感覚）に役立つ。同様に、自己イメージが攻撃されると、これが不安を生み出します。

ところで、人が何かの話を聞きたくないと思って、それをブロックしているとしたら、これは不安を軽減したいという気持ちが関係しているかもしれません。なぜなら、あなたの話を聞くことで、自分の不安のレベルが上がる可能性があることを知っているからです。

不安の解消が危ぶまれると、人はかなり非合理的になります。

人は論理的ではありません。感情で動くのです。論理は外の世界に完璧に適応するものではありません。私たちは「完璧な決定木」を走らせているわけではありません。私たちは、外の世界に対処する際、エネルギー効率を最大化するために、多くのヒューリスティックやショートカットを使用します。

その結果、アーティファクトが発生し、精神科医のソファに置かれることになります。

それは自由の対価であり、自分自身を知ることの対価である。

そうでなければ、進化にあと10億年は必要だったかもしれません。