La ansiedad es más fuerte de lo que crees

Creo que la ansiedad es la base de muchas interacciones humanas. Y diferentes personas han aprendido sus propios mecanismos de afrontamiento individuales. Que se manifiestan como evitación o hiperactivación.

Todos estos mecanismos de afrontamiento sirven para minimizar la ansiedad, que se percibe como una amenaza.

Es posible que la ansiedad sea el mapa del cuerpo ante las amenazas que percibe como potencialmente letales. Es su representación de los riesgos inherentes a la vida, riesgos a los que hay que hacer frente.

Un evasor despectivo podría retirarse, no responder a los mensajes... no comprometerse contigo en un nivel más profundo. Porque hacer esto les provocaría mucha ansiedad, que no tienen ningún otro mecanismo de afrontamiento.

A su vez, cuando el evitador despectivo se retira, la pareja ansiosamente apegada (si existe tal pareja en el cuadro), sentirá que surge la ansiedad en su interior. De este modo, perseguirán, lo que a su vez provocará más ansiedad y más retirada por parte del evitador despectivo.

Por eso no debemos perseguir al evasor displicente, sino dejar que se retire, hasta que esté preparado.

¿Cómo de fuerte es esta ansiedad?

Es muy fuerte.

Como ejemplo, conozco a una persona cuya esposa lo engañó (= se acostó con otro hombre) y lo dejó. Esta persona empezó a cortarse.

Hace poco le vi con un brazo vendado (y llevaba un par de días sin aparecer). Le pregunté a un amigo suyo qué había pasado. "Tuvo un accidente: se había cortado y tuvo que ir al hospital durante tres días".

Eso, amigos míos, es lo fuerte que es la ansiedad: puede llevar a las personas a cortarse con fuerza, tanto que son hospitalizadas... para no sentir el dolor de la ansiedad. Esto, por cierto, es una forma destructiva de lidiar con la ansiedad. Pero puede ser la única forma en que esta persona descubrió esto.

Una vez me saqué sangre a mí mismo, introduciendo una aguja en mi propio brazo. Fue una especie de prueba de mis límites, y tengo que decir que, efectivamente, fue un poco duro hacerlo psicológicamente. Así que puedo atestiguar que, efectivamente, la gente debe ser bastante desesperado si se cortan.

En otras palabras, la gente se "sacrificará" y se saboteará a sí misma (en cierto modo), para evitar esta ansiedad, que para ellos equivale a la destrucción / aniquilación / muerte. Permitirán que se les dañe de otra manera. Es instintivo, y muy fuerte.

La próxima vez que una persona evasiva se retraiga, tenlo en cuenta y sé amable con ella.

Narcisistas, personas controladoras y ansiedad

Creo que, de forma similar, para los narcisistas y otras personas controladoras, la ansiedad es un motor clave detrás de sus comportamientos (negativos).

No es algo personal, ni mucho menos. Es el resultado de una incapacidad para manejar sus propias emociones de manera productiva.

De esta manera, cuando sientan una pérdida de control (lo que crea ansiedad), combatirán la ansiedad humillando a otras personas / sarcasmo / otros comportamientos. Esto sirve para "restaurar el control" (o más bien, la sensación de control). Del mismo modo, si su imagen personal es atacada, esto creará ansiedad.

Y, por cierto, si la gente no quiere oír hablar de algo y lo bloquea, esto puede estar relacionado y ser un deseo de reducir la ansiedad. Porque saben que escuchar lo que tienes que compartir podría aumentar sus niveles de ansiedad.

La gente se vuelve bastante irracional cuando está en juego la reducción de la ansiedad.

La gente no es lógica

Recuerda que las personas no son lógicas. Se dejan llevar por las emociones. La lógica no es una adopción perfecta del mundo exterior: no ejecutamos "árboles de decisión perfectos". Utilizamos muchos heurísticos y atajos para maximizar la eficiencia energética al tratar con el otro mundo.

Esto provoca artefactos, que aparecen en las camillas de los psiquiatras.

Es el precio de la libertad, el precio de conocernos a nosotros mismos.

De lo contrario, la evolución podría haber necesitado otros mil millones de años...