エモーショナル・ワークのためのツール

距離感が合わない?金のシャドーワークをする

私の愛する女性は、私にとって最大の教師です。彼女は私から離れていきます。どうすれば "彼女に勝てるか"、どうすれば "自分との関係を築くように彼女を説得できるか "に執着し始める。そう、私たちは "友達以上の関係 "の段階で行き詰まっているのです。彼女から複雑なシグナルを受け取って、混乱しています。私は、解雇回避者、愛着スタイル、反依存者、強迫性人格などについての本を読み、あわてて執着していました。- 彼女を理解しようとし、最終的に私の愛を理解してもらうための「魔法の鍵」を見つけようとしていました。解決策を見つけて状況をコントロールし、二人とも幸せになろうとしている。これはよくあることですか?ほら、彼女は...。

距離感が合わない?金のシャドーワークをする 続きを読む “

タイス・ギブソンの教えに基づいた感情処理ツール

このプロセス(感情処理ツール)の目的は、激しい感情&感情的に動揺するプロセスを建設的な方法で自分で処理できるようになることです。感情の底にある実際のニーズを特定し、それについて自分に言い聞かせているストーリーから苦痛を取り除くことです。感情処理ツールのテンプレート(PDF) また、私が最近行った実行例(デモンストレーションのためですが、実際の出来事です)では、自分の感情を相殺し、自分のニーズを特定し、その結果、...

タイス・ギブソンの教えに基づいた感情処理ツール 続きを読む “

ja日本語