過去をコントロールする

私たちはしばしば、過去の辛い状況を持ち出し、反芻してしまいます。これは、将来の痛みを避けようとする脳の働きです。

実際には、過去のことがまだ苦しいと感じるのは、脳そのもののせいです。

そして、この痛みを取り除く/軽減するために、「過去をコントロール」しようとします（これは不可能です）。

その結果、さらに反芻し、さらに痛みを感じ、痛みのサイクルが繰り返されることになります。

過去は過ぎ去り、未来はまだ来ていない。

人生は短いので、痛みにばかり気をとられていてはいけません。