Spesso riportiamo alla luce situazioni dolorose del passato e ci rimuginiamo sopra. Questo è il modo in cui il cervello cerca di evitare il dolore futuro.
In realtà, è il cervello stesso che fa sì che il passato sia ancora doloroso.
E cerchiamo di "controllare il passato" (cosa impossibile), per rimuovere/ridurre questo dolore.
Il che porta a più ruminazione, che porta a più dolore - il ciclo del dolore si alimenta da solo.
Il passato è passato, il futuro non è ancora arrivato.
La vita è troppo breve per concentrarsi sul dolore tutto il tempo.
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