Contrôler le passé

Nous évoquons souvent des situations douloureuses du passé et les ruminons. C'est la façon dont le cerveau essaie d'éviter la douleur future.

En réalité, c'est le cerveau lui-même qui fait que le passé est encore douloureux.

Et nous essayons de "contrôler le passé" (ce qui est impossible), afin de supprimer/réduire cette douleur.

Ce qui conduit à plus de rumination, ce qui conduit à plus de douleur - le cycle de la douleur se nourrit de lui-même.

Le passé est passé, le futur n'est pas encore là.

La vie est trop courte pour se concentrer sur la douleur tout le temps.