控制过去

我们经常提起过去的痛苦情况，并对其进行反刍。这是大脑试图避免未来痛苦的方式。

在现实中，是大脑本身导致了过去仍然是痛苦的。

而我们试图 "控制过去"（这是不可能的），以消除/减少这种痛苦。

这导致了更多的反刍，导致了更多的痛苦--痛苦的循环自我滋生。

过去已经过去了，未来还没有到来。

生命太短暂了，不能一直专注于痛苦。