Qu'est-ce que la sécurité émotionnelle ?

J'ai commencé aujourd'hui, sur un coup de tête, à dresser une liste des "principales choses que j'aimerais voir chez une petite amie".

Tout en haut de ma liste se trouve la "sécurité émotionnelle".

J'ai ensuite essayé de formuler ce que j'entends par "sécurité émotionnelle".

Et cette définition est celle à laquelle j'ai abouti :

Lorsqu'elle a mal, elle ne doit pas vouloir me faire souffrir, mais plutôt chercher à résoudre la douleur.

Toutes les disputes classiques, etc. que l'on voit dans les films - elles découlent du fait qu'une personne souffre. Mais au lieu de communiquer sur leur douleur et les raisons de celle-ci, ils l'aggravent en causant de la douleur à l'autre personne. Ainsi, l'autre personne verra en fait la personne qui souffre comme une source de douleur elle-même, et essaiera de se retirer ou de réagir, pour soulager sa douleur.

La communication est essentielle, comme toujours.

Un exemple de ce qu'il ne faut pas faire

Je n'ai eu qu'une seule relation très brève dans ma vie jusqu'à présent : Lucia.

Je suis allé en Inde pendant la relation, et je me suis surpris à vouloir m'éloigner d'elle ("Je trouverai quelqu'un de mieux, ...").

Je n'en suis pas fière, mais c'est la façon dont mon esprit a fonctionné - je pense qu'à l'origine, il y a le désir de se protéger de toute relation romantique.

En tout cas, j'ai acheté un cadeau pour elle en Inde - un ours en peluche qui tient un cœur dans ses mains.

Je voulais le lui offrir pour la Saint-Valentin.

Pour la taquiner à ce sujet, lorsque nous avons chanté sur Skype plus tard (j'étais retourné en Allemagne à ce moment-là), je lui ai dit que le cadeau était dans le petit sac.

Elle a deviné ce que c'était et s'est énervée en disant : "Tout ce que tu m'offres pour la Saint-Valentin, c'est un petit ours en peluche ? !?"

Elle avait voulu un Saree (mais ne me l'a pas demandé directement!), et a été déçue que je n'en ai pas apporté un avec moi pour elle.

Si elle m'avait demandé de lui apporter un Saree, je l'aurais fait. (La seule façon dont j'aurais pu le deviner, c'est parce qu'elle a dit une fois "J'aime les Sarees").

En écrivant ces lignes, je me suis également rappelé que je devais communiquer très directement aux autres ce dont j'ai besoin ou ce que j'aimerais. Pour leur donner au moins l'occasion de répondre à mes besoins, au lieu qu'ils perçoivent les choses uniquement comme de l'argent. comme information aléatoire Je partage.

la sécurité émotionnelle et les demandes

Dans le cas de mon ex-petite amie Lucia, elle était déçue que je n'aie "apporté qu'un petit ours en peluche". Je suis brièvement tombé dans le piège d'essayer de lui faire plaisir, et j'ai acheté un collier coûteux. (J'ai dit : "Bien sûr, ce n'est pas la seule chose que je t'offrais" - ce qui était un mensonge, c'était la seule chose que je comptais lui offrir - dans le restaurant où nous étions censés avoir notre rendez-vous).

Nous n'avons pas fini par nous rencontrer le jour de la Saint-Valentin (elle ne pouvait pas). Je lui ai envoyé des fleurs, et heureusement, j'ai pu lui rendre le collier.

Nous nous sommes séparés peu de temps après.

Elle souffrait, et voulait que je soulage cette douleur. Mais au lieu de ça, elle m'a repoussé, en communiquer à partir de la douleuret de vouloir que je partager cette douleurpour que je puisse changer les choses.

L'idée erronée ici est que le fait de faire souffrir l'autre personne fera en sorte que l'autre personne fasse quelque chose pour vous et vous permette d'avoir de l'empathie pour elle.

Ce n'est pas la bonne approche - du moins avec moi. Si quelque chose me fait souffrir, je vais essayer de m'en protéger en me retirant.

Surtout, comme dans ce cas, j'ai essayé de faire quelque chose de gentil pour elle et j'ai été "puni" pour cela.

L'équilibre émotionnel est une chose pour laquelle il faut travailler, mais cela en vaut la peine.

Des choses magiques se produisent lorsque vous communiquez sans essayer de faire souffrir l'autre personne, mais que vous la laissez simplement voir que vous souffrez, et que vous vous montrez vulnérable.

Ne me lancez pas sur le sarcasme... Je suis une âme sensible de cette façon.