Remplacer le jugement par le mois de la curiosité

Historiquement, j'ai un style d'attachement FA - craintif évitant.

L'AF a deux côtés : un côté anxieux, qui s'active lorsque le partenaire s'éloigne (par exemple si le partenaire est un évitant dédaigneux qui prend de la place), et un côté dédaigneux, qui se désactive.

À quoi ressemble la désactivation ?

Pour moi, la désactivation consiste à porter un jugement sur la femme, à être pointilleux et à s'intéresser à ses erreurs et à ses (petits) problèmes.

Par exemple, sa voix peut m'agacer. Ou je pourrais craindre qu'elle soit névrosée, ce qui (d'après ce que j'ai lu) laisse présager une relation moins heureuse que la moyenne.

En fait, je juge la femme. Je juge sur la base de peu de données et je me concentre sur les aspects négatifs.

Ce qui m'amène à me désintéresser d'elle.

Tout cela, bien sûr, est un mécanisme d'autoprotection. Un mécanisme qui tente de me protéger - et qui, au contraire, me rend malheureux et m'empêche d'avoir des relations (romantiques), comme je l'ai fait pendant la plus grande partie de ma vie.

Comment résoudre ce problème ?

La désactivation me semble plus délicate à résoudre que l'activation - j'ai pu m'attaquer au côté anxieux en appliquant avec diligence l'outil de traitement des émotions, en cherchant des preuves que l'autre personne me montrait de l'affection et me montrait qu'elle m'aimait bien.

Après avoir été repoussé par plusieurs femmes lors de rencontres amoureuses, ou plusieurs femmes n'ayant pas répondu, je peux maintenant dire sans crainte que j'ai résolu le problème de l'anxiété.

Je suis en équilibre - si une femme ne veut pas poursuivre - pour quelque raison que ce soit (craintes, désintérêt, débordement de sa vie), je ne la poursuis pas. Je la laisse partir, même si je l'aime bien et que j'étais ouvert à d'autres rendez-vous, voire à un éventuel avenir ensemble.

La résolution de l'activation a fait appel à mon côté logique.

Mon côté logique semble travailler "contre" moi lors de la désactivation - parce que je tombe dans la "construction d'un dossier" contre quelqu'un, comme l'a fait la Commission européenne. Asmaa, autre coach du SIA dirait.

Mon objectif est de parvenir à un équilibre dans ce domaine également, et de me convaincre que le fait de repousser les femmes "pour se protéger" est une erreur. me coûtant bonheur.

Je travaille sur la désactivation en utilisant l'outil de traitement des émotions et en remettant en question mes histoires sur les femmes (contre une certaine résistance interne que je ressens).

Une autre idée que je vais lancer est "Remplacer le jugement par la curiosité". (Une autre idée de Thais Gibson!)

Que pensez-vous de remplacer le jugement par la curiosité ?

Tout à l'heure, en vérifiant le lien pour l'école du développement personnelJ'ai vu que leur page d'accueil affichait (encore) "Start your journey with Thais Gibson, today" (Commencez votre voyage avec Thais Gibson, aujourd'hui)

Je m'intéresse au marketing et j'ai lu beaucoup de choses à ce sujet, mais je ne suis en aucun cas un professionnel du marketing.

J'avais déjà fait part à Thais elle-même (lors d'une séance de retour d'information en groupe) de la possibilité de remplacer ce slogan par quelque chose de plus tangible, que les gens comprendraient et qui leur apporterait des avantages.

Cette pensée m'a traversé l'esprit à l'instant - "ils ne l'ont toujours pas remplacé".

Mais puis-je en être sûr ? Peut-être en ont-ils discuté en interne. Peut-être avaient-ils déjà essayé des solutions plus génériques.

Le fait est que le nom Thais Gibson est une marque pour son public sur les médias sociaux (sur YouTube et d'autres canaux). Il serait naturel pour ces visiteurs de voir son nom apparaître en bonne place. C'est grâce aux vidéos de Thais sur YouTube que ces personnes sont réellement incitées à acheter.

Au lieu de supposer qu'ils font du mauvais travail avec le slogan, je pourrais m'informer et montrer de l'intérêt, voire obtenir un retour d'information de la part de leur équipe de marketing - je pourrais leur demander la raison pour laquelle ils ont placé ce slogan et leur avis.

Mai : remplacer le jugement par la curiosité.

Ce mois-ci, je me concentre sur remplacer le jugement par la curiosité.

Aujourd'hui, c'est le premier jour, et je suis déjà consciente des nombreux micro-jugements que je porte sur des situations et des personnes.

Par exemple, une femme à qui j'ai téléphoné (peut-on appeler un appel téléphonique un rendez-vous téléphonique ?) est arrivée en retard à l'appel téléphonique, m'a demandé de décaler un rendez-vous vidéo d'une heure et m'a écrit pour me demander si nous pouvions avoir ce rendez-vous vidéo aujourd'hui, une demi-heure plus tard.

J'ai immédiatement remarqué que mon esprit se mettait à porter des jugements - par exemple "elle n'est pas fiable" ou "je ne suis pas important pour elle, elle n'est pas très intéressée par moi".

Le rendez-vous vidéo avec elle et ces jugements ont déclenché le mois "remplacer le jugement par la curiosité".

Lors de notre rendez-vous vidéo, je l'ai interrogée à ce sujet et je lui ai dit que je m'efforçais de remplacer le jugement par la curiosité. Elle m'a expliqué certaines des raisons de ses retards et m'a dit qu'elle voulait généralement être à l'heure, en raison des circonstances actuelles de sa vie.

Grâce à la question et à sa réponse, je me suis sentie plus proche d'elle et intéressée par notre conversation - j'étais moins réservée.

La magie a commencé à opérer. Essayons de découvrir les raisons que les autres ont, au lieu de supposer des raisons pour eux. Cela permettra de guérir la façon dont les interactions avec mon père se sont déroulées, où j'étais jugée et où mon père avait souvent une opinion sur la raison pour laquelle je faisais certaines choses d'une certaine façon - au lieu d'écouter ma version de l'histoire. J'ai intériorisé cela et j'ai continué à l'appliquer à moi-même et à d'autres personnes... il y a toujours plus de guérison à faire.

Photo par Wesley Balten sur Unsplash