Sustituir el juicio por la curiosidad mes

Históricamente, tengo un estilo de apego FA - temeroso evitativo.

Las FA tienen dos caras: una ansiosa, que se activa cuando la pareja se aleja (por ejemplo, si la pareja es un evitativo despectivo que ocupa espacio), y otra despectiva, que se desactiva.

¿Cómo es la desactivación?

Para mí, la desactivación se parece a juzgar a la mujer, ser quisquilloso y fijarse en sus errores y (pequeños) problemas.

Por ejemplo, su voz puede molestarme. O me puede preocupar que sea neurótica, lo que (según he leído) predice una relación menos feliz que la media.

Básicamente juzgo a la mujer. Juzgo basándome en pocos datos y me centro en lo negativo.

Lo que me lleva a perder interés en ella.

Todo esto, por supuesto, es un mecanismo de autoprotección. Un mecanismo que trata de mantenerme a salvo y, en cambio, me hace sentir desgraciado y alejado de las relaciones (románticas), como me ha sucedido durante la mayor parte de mi vida.

¿Cómo puedo solucionarlo?

La desactivación me parece más difícil de resolver que la activación. Pude abordar el lado ansioso aplicando diligentemente la herramienta de procesamiento emocional, buscando pruebas de que la otra persona me mostraba afecto y me demostraba que le gustaba.

Después de haber sido rechazado en las citas por varias mujeres, o de que varias mujeres no me respondieran, ahora puedo decir con seguridad que he resuelto el lado ansioso.

Estoy en equilibrio - si una mujer no quiere continuar - por la razón que sea (miedos, desinterés, agobio con su vida), no la persigo. La dejo marchar, aunque me guste y haya estado abierto a más citas, e incluso a un posible futuro juntos.

Resolver la activación habló a mi lado lógico.

Mi lado lógico parece trabajar "en contra" de mí en la desactivación - porque caigo en "construir un caso" en contra de alguien, como compañera Asmaa, entrenadora del IAT diría.

Mi objetivo es llegar a un equilibrio aquí también, y realmente convencerme de que alejar a las mujeres "como protección" es que me cuesta felicidad.

Estoy trabajando en la desactivación utilizando la herramienta de procesamiento emocional, y cuestionando mis historias sobre las mujeres (contra cierta resistencia interna que siento).

Otra idea que voy a poner en marcha es "Sustituir el juicio por la curiosidad". (Otra idea de Thais Gibson!)

¿Qué le parece eso de sustituir el juicio por la curiosidad?

Justo ahora, mientras comprobaba el enlace para la Escuela de Desarrollo PersonalVi que su página principal (todavía) tiene "Comience su viaje con Thais Gibson, hoy".

Me interesa el marketing y he leído mucho sobre él, pero no soy en absoluto un profesional del marketing.

Ya había compartido con la propia Thais (en una sesión de feedback en grupo) que este eslogan podría sustituirse por algo más tangible, que la gente entendiera / qué tipo de beneficios obtendría.

Ese pensamiento me ha venido a la mente hace un momento: "todavía no lo han sustituido".

¿Pero puedo estar seguro de ello? Quizá lo habían discutido internamente. Quizá ya habían probado cosas más genéricas.

El hecho es que el nombre Thais Gibson es una marca para su audiencia en las redes sociales (en YouTube y otros canales). Sería natural que estos visitantes vieran su nombre en un lugar muy destacado. La motivación real para que estas personas compren se produce a través de los vídeos de Thais en YouTube.

En lugar de asumir que están haciendo un mal trabajo con el eslogan, podría preguntar y mostrar interés, posiblemente incluso obtener información de su equipo de marketing: podría preguntarles por qué lo han puesto ahí y qué piensan.

Mayo: sustituir el juicio por la curiosidad.

Este mes me centraré en sustituir el juicio por la curiosidad.

Hoy es el primer día, y ya soy consciente de muchos pequeños microjuicios que tengo en la cabeza sobre situaciones y personas.

Por ejemplo, una mujer con la que tuve una llamada telefónica (¿se puede llamar cita telefónica a una llamada telefónica?) se presentó tarde a la llamada, me pidió que retrasara una cita por vídeo una hora, y me escribió si podíamos tener la cita por vídeo hoy media hora más tarde.

Inmediatamente me di cuenta de que mi mente entraba en juicios, por ejemplo, "no es de fiar" o "no soy importante para ella, no le gusto tanto".

La cita del vídeo con ella y estos juicios desencadenaron el mes de "sustituir el juicio por la curiosidad".

En nuestra cita por vídeo, le pregunté sobre esto y le dije que estoy trabajando para sustituir el juicio por la curiosidad. Me explicó algunas de las razones por las que llegaba tarde y me dijo que normalmente quería llegar a tiempo, debido a las circunstancias actuales de su vida.

Gracias a la pregunta, y a su respuesta, me sentí más conectada e interesada por ella en nuestra conversación: estaba menos reservada.

La magia ha empezado a funcionar. Intentemos averiguar las razones que tienen los demás, en lugar de suponer razones para ellos. Esto servirá para sanar la forma en que se han desarrollado las interacciones con mi padre, en las que se me juzgaba y mi padre opinaba a menudo sobre por qué hacía ciertas cosas de determinada manera, en lugar de escuchar mi versión de los hechos. Interioricé esto, y seguí aplicándomelo a mí misma, y a otras personas... siempre hay más sanación que hacer.

Foto de Wesley Balten en Unsplash