Ich greife das Thema "Kann ich das eigentlich kontrollieren?" wieder auf. Alles, was wir tun, ist mit einem Bedürfnis verbunden, das wir haben. Oder eigentlich ist es besser, sich das als eine Kette von Bedürfnissen / verknüpften Konzepten vorzustellen, die ineinandergreifen und dazu dienen, ein Kernbedürfnis zu erfüllen. "Wenn ich diese Frau bekomme, werde ich in der Lage sein, [...]
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Ich habe heute aus einer Laune heraus begonnen, eine Liste der "wichtigsten Dinge, die ich mir von einer Freundin wünsche" zu erstellen. Ganz oben auf meiner Liste steht "emotionale Sicherheit". Dann habe ich versucht zu formulieren, was ich unter "emotionaler Sicherheit" verstehe. Dabei bin ich auf diese Definition gestoßen: Wenn sie in
Was ist emotionale Sicherheit? Mehr lesen "
Als wir noch in München lebten, trafen mein Vater und ich auf dem Postamt eine Kundin. Sie hatte einen Hund dabei und schimpfte mit dem Hund. Ich erinnere mich, dass er sich vor Schmerz wegduckte und mit seinen traurigen Hundeaugen aufschaute. Es war ein Deutscher Schäferhund. Vielleicht hatte er
Die Frau und der Hund Mehr lesen "
Ich mache gerade den Kurs "Perfektionismus-Trauma" mit der wunderbaren Thais Gibson. Sie erwähnt darin mehrere dysfunktionale Strategien, zum Beispiel die "Niemals genug"-Komponente ("Ich werde nie dünn genug / groß genug / reich genug / klug genug / ..." sein, egal wie viel Energie ich investiere.) Zum anderen
Das omnipotente Gehirn lernt dysfunktionale Wahrnehmungsstrategien Mehr lesen "
Für ein Verhalten, das dieser Welt nicht angemessen ist und das uns selbst schadet, zahlen wir einen Preis. Es ist wichtig, sich diese Preise vor Augen zu führen. Emotional nicht verfügbaren Frauen hinterherzulaufen (und sich ausschließlich auf sie zu konzentrieren, während man verfügbare Frauen wegstößt) ist ein selbstschädigendes Verhalten. Ich habe die Preise analysiert, die ich für die Aufrechterhaltung meines Verhaltens heute zahle.
Preise für die Verfolgung emotional nicht verfügbarer Frauen Mehr lesen "
Beziehungen gibt es aus einem bestimmten Grund. Sie sind eine Form der gegenseitigen Unterstützung, um die Stürme des Lebens gemeinsam besser überstehen zu können. Als solche müssen sie die Bedürfnisse der Individuen in der Beziehung erfüllen - sie müssen die Bedürfnisse besser erfüllen, als jeder Einzelne in der Beziehung in der Lage wäre
Grenzen in Beziehungen Mehr lesen "
Dies ist das allerbeste Video, das ich über den schnellen und effizienten Umgang mit selbstschädigenden Verhaltensweisen gefunden habe. Ich habe gerade mit Prokrastination zu tun (genauer gesagt mit einer Entscheidungsphobie). (Meine falsche Schlussfolgerung: "Sich nicht zu entscheiden, gibt mir Sicherheit, weil ich keinen Fehler machen und die Kontrolle behalten kann, bis ich mich entscheide") Ich werde mehr Material dazu veröffentlichen
Ein wichtiges Video über selbstzerstörerische Verhaltensweisen Mehr lesen "
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