selbstzerstörerische Verhaltensweisen

Das emotionale Gehirn entschlüsseln: Gedächtnis-Rekonsolidierung in der Psychotherapie

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Dieses Buch, “Unlocking the Emotional Brain: Memory Reconsolidation and the Psychotherapy of Transformational Change” aus der Feder von Bruce Ecker, Robin Ticic und Laurel Hulley kam auf ungewöhnliche Weise zu mir: Meine Freundin sagte, ein Mann, mit dem sie vor unserer Beziehung ausgegangen war, habe ihr das Buch empfohlen. Dieser Mann war wachstumsorientiert, und da ich von Natur aus neugierig war, stürzte ich mich hinein. [...]

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Die Gefahr, Gehälter auf der Grundlage des eigenen emotionalen Zustands zu zahlen

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Meine Emotionen zeigen, dass "X nicht mehr Gehalt verdient". Die Anfrage Eine Kollegin hat mich vor ein paar Wochen auf eine Gehaltserhöhung angesprochen. Sie ist eine wichtige Kollegin für mich, jemand, der in meinem Unternehmen viel Verantwortung trägt. Jemand, der wirklich wichtig ist, und ihr Weggang könnte meinen Betrieb erheblich stören.

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Wie sieht die Deaktivierung aus?

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Letzten Samstag hatte ich ein fantastisches Date. Die Vorgeschichte Ich habe diese Frau, nennen wir sie Samantha, auf Bumble kennengelernt. Anfangs war ich nicht sehr begeistert von Samantha - wir hatten zwei Videodates und hatten vor unserem realen Date fast jeden Tag SMS geschrieben. Bei den beiden Videodates brachte sie beide Male

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Die Macht der expliziten Kommunikation

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Ich hatte bisher nur eine Freundin, und wir haben uns wegen eines Teddys getrennt. Das ist natürlich übertrieben, es gab noch andere Probleme, aber der Teddybär war ein Symbol. Die Geschichte geht so: Wir lernten uns kennen, gingen miteinander aus, hatten Sex. Ich fing an, mich zurückzuziehen, und sie fing an, sich deswegen immer mehr zu stressen.

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Zahlen Sie keine Preise, die andere zahlen sollten

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Wenn du mit deinen Freunden einkaufen gehst, zahlst du dann für ihre Einkäufe? Vielleicht hin und wieder, aber nicht immer, oder? Manchmal müssen wir für wichtige Menschen in unserem Leben "für die Lebensmittel bezahlen". Und jemand, der nicht selbst für die Lebensmittel bezahlt, wird deren Wert nicht so direkt sehen und

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Die Macht des Unterbewusstseins: zwei kurze Beispiele aus dem Krankenhaus

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Gestern hatte mein Vater einen Unfall. Wir gingen ins Krankenhaus, um ihn zu besuchen. Während wir warteten, kam eine Person (ein anderer Notfallpatient) auf uns zu. Er sagte, wir sollten die Hoffnung aufgeben, noch rechtzeitig gesehen zu werden. Er sagte, dass er wahrscheinlich ein Bein verlieren würde, weil er eine Wunde habe, die operiert werden müsse.

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Auf der falschen Fährte? Über den Wert

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Es gibt keinen "absoluten Wert", sondern immer einen relativen Wert. Ja, für Menschen, die uns ablehnen, sind wir nicht viel "wert". Denn sie haben andere Bedürfnisse, und ihre Bedürfnisse bestimmen ihre Wahrnehmung des Wertes. Für jemanden, der Hunger hat und in der Wüste lebt, ist Gold nichts wert. Für jemanden, der

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In welches Schloss passt Ihr Schlüssel?

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Manche Menschen, darunter auch ich, regen sich auf, wenn ihr Schlüssel (so wie sie sind) nicht in ein bestimmtes Schloss passt: Ihre romantischen Annäherungsversuche werden von der Person, die sie begehren, zurückgewiesen. Schlösser und Schlüssel sind "füreinander gemacht", und es gibt nur bestimmte Schlösser, zu denen bestimmte Schlüssel passen. Egal wie attraktiv

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Angst ist stärker als man denkt

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Ich glaube, dass vielen menschlichen Interaktionen grundsätzlich Angst zugrunde liegt. Und verschiedene Menschen haben ihre eigenen individuellen Bewältigungsmechanismen gelernt. Diese äußern sich als Vermeidung oder Hyperaktivierung. All diese Bewältigungsmechanismen dienen der Minimierung von Angst, die als bedrohlich empfunden wird. Möglicherweise ist Angst die Abbildung des Körpers auf Bedrohungen, die er als potenziell tödlich wahrnimmt. Sie ist seine

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