Remplacer le jugement par le mois de la curiosité

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Historiquement, j'ai un style d'attachement FA (fearful avoidant). Le style d'attachement craintif-évitant comporte deux facettes : une facette anxieuse, qui s'active lorsque le partenaire s'éloigne (par exemple si le partenaire est un évitant dédaigneux qui prend de la place), et une facette dédaigneuse, qui se désactive. À quoi ressemble la désactivation ? Pour moi, la désactivation ...

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Rêver de frontières

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J'ai fait un rêve cette nuit. Dans ce rêve, je me rendais dans un restaurant avec un ami. Des bouteilles d'eau minérale étaient suspendues à un support et certaines d'entre elles étaient couvertes de moisissures. J'ai ensuite reçu des couverts qui n'étaient pas propres, car il arrive que le lave-vaisselle ne les nettoie pas. J'ai demandé de nouveaux couverts...

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L'erreur de la difficulté d'accès

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Nous apprécions ce qui est difficile à obtenir Nous mesurons la "valeur" de quelque chose en fonction de la difficulté à l'obtenir. Par exemple, êtes-vous obsédé par le fait d'être en mesure d'obtenir les dernières nouvelles ou de connaître les faits ? Trouvez-vous - profondément, émotionnellement - très précieux de pouvoir le faire ? ...

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Ne payez pas les prix que d'autres devraient payer.

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Quand vous allez faire des courses avec vos amis, est-ce que vous payez leurs courses ? Peut-être de temps en temps, mais pas tout le temps, non ? Parfois, nous finissons par "payer les courses" de personnes importantes dans nos vies. Et quelqu'un qui ne paie pas lui-même ses courses ne verra pas leur valeur aussi directement et ...

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Comportement autodestructeur illustré

1 Commentaire / limites, rencontre, les comportements autodestructeurs / Par

Je suis actuellement en train de chatter avec une femme (dans un contexte de rencontre), qui doit rester anonyme. Comme je suis actuellement en voyage en Australie et qu'elle est en Allemagne, je n'ai pas encore pu la rencontrer. Nous nous sommes écrit de temps en temps et il est apparu qu'elle s'intéressait à moi. J'ai également ...

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7 domaines de la vie

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Les sept domaines de la vie sont un raccourci pour réfléchir aux différents domaines qui composent votre vie. Il est utile d'utiliser cette liste et de réfléchir aux différents domaines lorsque vous utilisez l'autosuggestion pour travailler sur la mise à jour des croyances fondamentales. Ou lorsque vous effectuez un traitement émotionnel et que vous recherchez des preuves - vous pouvez ...

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Mise à jour des mécanismes d'adaptation

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Les mécanismes et stratégies d'adaptation sont les choses que vous faites en réponse à un état émotionnel élevé (négatif). Par exemple, un style d'attachement évitant et dédaigneux aura souvent des associations négatives avec la vulnérabilité. Lorsqu'ils ont été inhabituellement vulnérables avec quelqu'un, ils ont souvent une "gueule de bois de vulnérabilité". Elles prendront leurs distances, ne répondront pas aux appels et ne ...

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