エモーショナル・ワークのためのツール

距離感が合わない?金のシャドーワークをする

愛する女性は私にとって最大の教師だ。彼女は私から離れていく。僕はどうすれば "彼女に勝てるか"、どうすれば "僕と関係を築くよう彼女を説得できるか "に執着し始める。そう、僕たちは "友達以上?"の段階から抜け出せないんだ。僕は彼女から複雑なシグナルを受け取り、混乱している。私は彼女を理解しようと、拒絶的回避者、愛着スタイル、反依存者、強迫的な性格などについて本を読み、あちこちを駆け回り、執着していた。- 彼女を理解しようと、最終的に彼女に私の愛を理解させる「魔法の鍵」を見つけようと。解決策を見つけることで状況をコントロールし、私たち二人を幸せにしようとする。これって身に覚えがある?ほら、彼女は

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タイス・ギブソンの教えに基づいた感情処理ツール

このプロセス(感情処理ツール)の目的は、激しい感情や感情を動揺させるプロセスを、建設的な方法で自分で処理できるようになることです。あなたの感情の底にある実際のニーズを特定し、これについてあなたが自分自身に語る物語から痛みを取り除くためです。また、このプロセスを自分で実行できるように、ダウンロード可能なPDFテンプレートも用意しました:感情処理ツールテンプレート(PDF) また、私が最近実行したことの一例(デモンストレーションのためですが、実際の出来事です)を紹介します。

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