strumenti per il lavoro emotivo

Durante uno degli sfoghi emotivi di mio padre con critiche nei miei confronti, ho scoperto una tecnica molto efficace per proteggere le proprie emozioni (e la propria vulnerabilità) dalle critiche ingiuste. L'idea è di applicare l'elaborazione dell'ombra in tempo reale dalla prospettiva dell'altra persona. Se si scatena qualcosa, questo si riferisce a qualcosa dentro di loro. Ad esempio, se [...]