対処方法の更新
対処メカニズムや戦略とは、高まった(否定的な)感情状態に反応して行うことである。たとえば、否認的な回避型愛着スタイルの人は、しばしば傷つきやすさに否定的な連想を抱く。誰かと無防備に接すると、しばしば「無防備な二日酔い」になる。彼らは感情的な足場を取り戻すまで、距離を置き、電話にも出ず、メッセージにも答えない。仕事をしたり、ビデオゲームをしたり、慰めの食べ物を食べたりして気を紛らわすかもしれない。これらの行動はすべて、その人が時間をかけて発見した、感情に対処するためのメカニズムである。このことを理解することが重要である!試す [...]



