Der Unterschied zwischen aktiver und passiver Akzeptanz

Menschen gewöhnen sich oft an Situationen und ziehen es vor, dass die Dinge gleich bleiben. Das Leben ist jedoch dynamisch - nichts bleibt, wie es ist ... Beziehungen, Menschen, Situationen, Arbeitsplätze entwickeln sich.

Im Leben ist es wichtig, Situationen, Menschen und das Leben im Allgemeinen zu akzeptieren.

Nur wenn wir eine Situation so akzeptieren, wie sie ist, werden wir in der Lage sein, etwas dagegen zu tun, anstatt zu überlegen, wie wir sie (zurück) ändern können.

Ich kenne das selbst sehr gut. Ich habe gegen eine Situation mit einem Geschäftspartner gewettert und einige Änderungen in seiner Politik nicht akzeptiert. Ich sehe die Entwicklungen, verstehe sogar, was diese Entwicklungen antreibt ... aber ich wehre mich, weil ich möchte, dass die Dinge gleich bleiben und meine Interessen genauso behandelt werden wie die der anderen.

Ich nehme derzeit an einem wunderbaren Online-Atem-Workshop der Die Kunst des Lebens. Neben Atemtechniken wurden uns auch einige inspirierende Gedanken vermittelt.

Eines hat mich besonders berührt: der Unterschied zwischen aktiver und passiver Akzeptanz.

Wenn wir akzeptieren (kein Wortspiel beabsichtigt), dass wir die Dinge so akzeptieren müssen, wie sie sind, anstatt uns gegen sie zu wehren, bedeutet das dann, dass wir uns selbst einfach nicht in Betracht ziehen?

Nein: Das wäre passive Akzeptanz.

Stellen Sie sich folgende Situation vor: Sie sehen einen Dieb kommen, der beabsichtigt, Ihr Haus auszurauben.

Passive Akzeptanz würde bedeuten, die Tür zu öffnen und dem Dieb alles zu überlassen.

Aktive AkzeptanzEs wäre jedoch besser, zu akzeptieren, dass der Dieb kommt, und (respektvoll) in unserem eigenen Interesse zu handeln - die Polizei zu rufen, eventuell die Tür zu verschließen, die Wertsachen zu verstecken. Vielleicht sogar das Haus zu verlassen, um Gewalt zu vermeiden.

Ich habe das "respektvoll" eingefügt, um uns daran zu erinnern, dass wir immer versuchen sollten, unsere Interessen mit denen der anderen in Einklang zu bringen.

Selbst wenn wir feststellen, dass jemand, z. B. ein Geschäftspartner, seine Interessen nicht mit denen der anderen in Einklang bringt, können wir dies von unserer Seite aus tun.

Nicht, weil es auf diese Weise fair ist, sondern wegen dem, was wir werden, wenn wir es nicht tun.

Anstatt die andere Seite zu wünschen/zu zwingen/anzuregen, ihre Interessen besser auszubalancieren, wenn sie sich der Situation bewusst ist, sich aber nicht bewegt, bleiben uns folgende Möglichkeiten aktive Akzeptanz.

Aktive Akzeptanz könnte in diesem Fall bedeuten, zu akzeptieren, dass die Geschäftsbeziehung den Zenit überschritten hat, und dass es eine Aufforderung ist, neue Geschäftsbeziehungen aufzubauen. Zu akzeptieren, dass die andere Partei vielleicht keinen weiteren Beitrag wünscht, sondern ihren Kurs fortsetzen möchte. Ein Kurs, der aus ihrer Sicht der einzige Weg zum Überleben sein könnte und sie daher blind für die Bedürfnisse der anderen Parteien macht.

Widerstand leisten würde so aussehen, dass ich versuche, sie davon zu überzeugen, dass "ihr Weg falsch ist" und sie sich wieder auf den alten Weg begeben müssen, und dabei weiter eskaliere.

Passive Akzeptanz würde so aussehen, dass ich alles, was sie tun, akzeptiere, ohne es zu hinterfragen, ohne darüber nachzudenken, ob das weiterhin ein gutes Geschäft für mich und mein Unternehmen ist.

Heute, Ich wähle aktive Akzeptanz. Kein Widerstand mehr, kein Kampf mehr. Respekt vor ihren Entscheidungen, auch wenn das bedeutet, dass ich einige Entscheidungen selbst anpassen muss und zusätzliche Arbeit bei der Suche nach neuen Partnern habe. Aktive Akzeptanz bedeutet, dass ich die Kontrolle über mein Leben zurückerhalte und weiterhin Einfluss auf die Dinge nehme, die ich beeinflussen kann.

Aktive Akzeptanz und Verabredungen mit vermeidenden Menschen

Aktive Akzeptanz ist besonders wichtig, wenn man sich mit Vermeidern trifft. Ich hatte das Vergnügen, auf einer Reise nach Südamerika mit einer solchen Frau zusammenzukommen. Ich denke, ihr Bindungsstil ist ängstlich-vermeidend. Das zeigt sich darin, dass wir uns einerseits näher gekommen sind, andererseits aber auch darin, dass sie mich weggestoßen hat. Dazu gehörte auch eine (zweite) Ablehnung, um eine Beziehung einzugehen.

Anstatt zu versuchen, sie zu ändern oder mich anzupassen ... sollte ich einfach verstehen, dass sie nicht bereit ist, eine Beziehung mit mir zu führen (andere Menschen müssen dafür nicht involviert werden, es spielt keine Rolle, ob sie für eine Beziehung mit jemand anderem bereit ist!) Selbst wenn es Anzeichen für Interesse gibt, gibt es noch stärkere Anzeichen für Ablehnung.

Widerstand leisten Diese Situation könnte so aussehen, dass ich versuche, sie über Bindungsstile aufzuklären, dass ich versuche, ihr zu zeigen, welch hohen Wert ich habe; dass ich versuche, noch mehr Literatur und YouTube-Videos zu konsumieren (das habe ich in der Vergangenheit getan!), um ein Wundermittel zu finden, das uns eine Verbindung ermöglicht. Ihr am Valentinstag Liebesgedichte zu schreiben. Experimentieren damit, ihr Raum zu geben, sich zu verbinden, ihr die Hand zu reichen, darauf zu warten, dass sie die Hand ergreift, usw.

Passiv akzeptierend Das könnte bedeuten, dass ich darauf warte, dass sie ihre Meinung ändert, und dass ich mich mit niemand anderem treffe. Ich habe das in der Vergangenheit getan - ich habe mich auf eine Auswahl von Frauen konzentriert, die mir aus dem Weg gingen, oder auf Frauen, die einfach nicht an mir interessiert waren (nicht jeder schätzt die Art, wie ich aussehe, meine Gedanken, meine Verhaltensweisen, ...)

Aktive Akzeptanz in dieser Situation bedeutet: Ich gehe weiter aus - andere Frauen. Ich akzeptiere eine Freundschaft zwischen uns, ich halte mich mit romantischen Nachrichten zurück (auf die sie ohnehin nicht reagiert). Ich höre auf, von ihr zu träumen. Obwohl wir in mancher Hinsicht eine großartige Verbindung haben, akzeptiere ich die Verbindung als das, was sie ist - und dass sie von beiden Seiten gepflegt werden muss, um zu einer romantischen Beziehung zu erblühen. Etwas, das ich auch bei anderen Frauen suchen werde.

Hier ist das perfekte Lied für diese aktive Akzeptanz mit einem Vermeider: Weggehen von Atthis Alcedo.

Das Leben kann mit Akzeptanz einfacher sein - wenn wir akzeptieren, dass Situationen und Dinge so sind, wie sie sind (im aktuellen Moment, da sie sich im Laufe der Zeit natürlich verändern werden), und dass solche Situationen manchmal nicht passen, können wir ein viel reicheres, erfüllteres Leben führen. Wir bewahren unsere wertvolle Lebensenergie für die Dinge, die in Resonanz stehen und passen - für die Zeit, in der sie es tun. Denn ... nichts bleibt für immer gleich, auch wir nicht.

Foto von Christian Lue auf Unsplash