焦虑比你想象的要强烈

我相信，焦虑从根本上是许多人类互动的基础。而不同的人已经学会了他们自己的应对机制。这表现为回避或过度活跃。

所有这些应对机制都是为了尽量减少焦虑，因为焦虑被认为是一种威胁。

焦虑可能是身体对它认为可能致命的威胁的映射。这是它对生活中固有风险的表述，是需要处理的风险。

一个轻蔑的回避者可能会退出，不回复信息......不与你进行更深层次的接触。因为这样做会带来很多焦虑--他们没有任何其他应对机制来处理。

作为回报，当轻视性回避者退出时，焦虑依恋的伴侣（如果有这样的伴侣的话），会感觉到他们内心产生焦虑。这样他们就会追求 - 这反过来会导致更多的焦虑和更多轻视性回避者的退出。

这就是为什么我们不应该追逐不屑一顾的回避者，而是让他们退出，直到他们准备好。

这种焦虑有多强烈？

它非常强大。

举个例子，我认识一个人，他的妻子对他不忠（=与另一个男人上床）并离开了他。这个人开始割伤自己。

最近我看到他胳膊上缠着绷带（而且他已经有几天没来了）。我问他的一个朋友发生了什么事。"他发生了意外--他割伤了自己，不得不去医院住了三天。"

我的朋友们，这就是强烈的焦虑--它可以吸引人们狠狠地割伤自己，以至于他们被送进医院。 为了不感到焦虑的痛苦. 顺便说一句，这是一种处理焦虑的破坏性方式。但这可能是这个人发现的唯一方式。

我曾经给自己抽过血--把针头插进自己的手臂。这是对我的极限的一种测试，我不得不说在心理上做这件事确实有些困难。所以我可以证明，的确，人们必须 颇为绝望 如果他们割伤自己。

换句话说--人们会 "牺牲 "和破坏自己（在某种程度上），以避免这种焦虑--对他们来说，这种焦虑等同于毁灭/消灭/死亡。他们将允许自己以另一种方式受到损害。这是本能的，而且非常强烈。

下一次，当一个不屑一顾的回避者退出时，请记住这一点，并对他们温柔以待。

自恋者、控制欲强的人和焦虑症

我相信，同样对于自恋者和其他控制欲强的人来说，焦虑是他们（负面）行为背后的一个关键驱动力。

这不是个人问题--远非如此。它是没有能力以有效的方式处理自己的情绪的结果。

这样，当他们感到失去控制（产生焦虑）时，他们会通过羞辱他人/讽刺/其他行为来对抗焦虑。这有助于 "恢复控制"（或者说，控制感）。同样，如果他们的自我形象受到攻击，这将产生焦虑。

而且，顺便说一下，如果人们不想听某件事情，并阻止它--这可能与此有关，也是一种减少焦虑的愿望。因为他们知道，听到你要分享的东西可能会增加他们的焦虑水平。

在减少焦虑的问题上，人们变得相当不理智。

人是不讲逻辑的

请记住，人是没有逻辑的。他们是由情感驱动的。逻辑并不是对外部世界的完美采用--我们并不运行 "完美的决策树"。我们使用许多启发式方法和捷径，以便在处理其他世界时最大限度地提高能源效率。

这就造成了假象，在精神病医生的沙发上出现。

这是自由的代价，是认识自己的代价。

否则进化可能还需要10亿年......。