神经网络和大脑档案

开启情感大脑：心理治疗中的记忆再巩固

这本由布鲁斯·埃克尔、罗宾·蒂西奇和劳雷尔·赫利合著的《解锁情绪大脑：记忆再巩固与转型性改变的心理治疗》是以一种不同寻常的方式进入我视野的：我的女朋友说，在她和我交往之前曾约会过的一个男生向她推荐了这本书。这个人追求自我成长，出于天生的好奇心，我便开始阅读这本书。[…]

我在学校学过法语，也学过英语（我父亲积极鼓励我们家庭成员学习英语，这在当今世界是一项非常宝贵的技能！）。我还尝试学习西班牙语，并从我的遗产中学会了俄语，还在生活和成长过程中学会了德语。

昨天我父亲出了意外。我们去医院看他。在我们等待的时候，一个人（另一位急诊病人）向我们走来。他说我们应该放弃及时就诊的希望。他说他可能会失去一条腿，因为伤口必须做手术。

目前，我正在学习泰丝-吉布森的 "完美主义创伤 "课程。她在课程中提到了几种功能失调的策略，比如 "永远不够 "的成分（"我永远不会变得足够瘦/足够大/足够富有/足够聪明/......"，无论我投入多少精力）。另一方面