La differenza tra accettazione attiva e passiva

Spesso le persone si abituano alle situazioni e preferiscono che le cose rimangano uguali. Tuttavia, la vita è dinamica: nulla rimane uguale... le relazioni, le persone, le situazioni, i lavori si evolvono.

Nella vita è importante accettare le situazioni, le persone, la vita in generale.

Solo se accettiamo una situazione così com'è, saremo in grado di fare qualcosa al riguardo, invece di pensare a come cambiarla.

Lo so bene anch'io. Mi sono scontrato con un partner commerciale, non accettando alcuni cambiamenti nella sua politica. Vedo gli sviluppi, capisco persino cosa li guida... ma resisto, voglio che le cose rimangano invariate e che i miei interessi siano trattati allo stesso modo dei loro.

Attualmente sto partecipando a un meraviglioso workshop online sul respiro del Arte di vivere. Oltre alle tecniche di respirazione, ci sono stati dati anche alcuni pensieri ispiratori.

Una mi ha toccato in particolare: la differenza tra accettazione attiva e passiva.

Se accettiamo (senza usare un gioco di parole) che dobbiamo accettare le cose così come sono, invece di opporvi resistenza, significa che semplicemente non prendiamo in considerazione noi stessi?

No: sarebbe accettazione passiva.

Immaginate la seguente situazione: vedete arrivare un ladro che intende svaligiare la vostra casa.

L'accettazione passiva consisterebbe nell'aprire la porta e consegnare tutto al ladro.

Accettazione attivaSarebbe tuttavia opportuno accettare il fatto che il ladro sta arrivando, e di agire (rispettosamente) nel nostro interesse. - chiamare la polizia, eventualmente chiudere la porta a chiave, nascondere gli oggetti di valore. Forse anche di uscire di casa, per evitare la violenza.

Ho messo il "rispettosamente" per ricordarci che dobbiamo sempre cercare di bilanciare il nostro interesse con quello degli altri.

Anche se ci accorgiamo che qualcuno, ad esempio un partner commerciale, non bilancia i suoi interessi con quelli degli altri, possiamo comunque farlo da parte nostra.

Non perché sia giusto così, ma a causa di ciò che diventiamo se non lo facciamo.

Invece di desiderare / forzare / spingere l'altra parte a bilanciare maggiormente i propri interessi, una volta che è consapevole della situazione ma sceglie di non muoversi, ci troviamo con accettazione attiva.

Accettazione attiva in questo caso potrebbe significare accettare che la relazione d'affari abbia superato lo zenit e che sia un invito a costruire nuove relazioni d'affari. Accettare che la controparte possa non desiderare ulteriori input, ma che voglia continuare il proprio percorso. Un percorso che, dal loro punto di vista, potrebbe essere l'unico modo per sopravvivere, e che quindi li rende ciechi di fronte alle esigenze delle altre parti.

Resistere sembrerebbe che io cerchi di convincerli, continuando a inasprire gli animi, che "la loro strada è sbagliata" e che devono tornare a percorrerla come prima.

Accettazione passiva sarebbe come accettare tutto ciò che fanno, senza metterlo in discussione, senza pensare se questo continua a essere un buon affare per me e per la mia azienda.

Oggi, Scelgo l'accettazione attiva. Niente più resistenze, niente più lotte. Rispetto le loro decisioni, anche se questo significa che io stesso devo modificare alcune decisioni, e che ho un lavoro aggiuntivo per cercare nuovi partner. L'accettazione attiva significa che riprendo il controllo della mia vita e continuo a influenzare le cose che posso influenzare.

Accettazione attiva e frequentazione di persone evitanti

Accettazione attiva è particolarmente importante quando si esce con persone evitanti. Ho avuto il piacere di interagire con una donna di questo tipo durante un viaggio in Sud America. Credo che il suo stile di attaccamento sia evitante e timoroso. Lo dimostra il fatto che da un lato ci siamo avvicinati, dall'altro che lei mi respingeva. Compreso un (secondo) rifiuto di avere una relazione.

Invece di cercare di cambiarla o di adattarmi... dovrei semplicemente capire che non è pronta ad avere una relazione con me (non è necessario coinvolgere altre persone per questo, non importa se è pronta per una relazione con qualcun altro). Anche se ci sono segnali di interesse, ci sono segnali ancora più forti di rifiuto.

Resistere Questa situazione potrebbe essere quella di cercare di istruirla sugli stili di attaccamento, di dimostrarle l'alto valore che ho, di consumare ancora più letteratura e video su YouTube (l'ho fatto in passato!) per trovare una pallottola magica che ci permetta di connetterci. Scriverle poesie d'amore il giorno di San Valentino. Sperimentare a darle spazio, a connettermi, a raggiungerla, ad aspettare che sia lei a raggiungermi, ecc.

Accettare passivamente Questo potrebbe significare aspettare che lei cambi idea, senza uscire con nessun'altra. L'ho fatto in passato, concentrandomi su una scelta di donne evitanti o di donne che non erano interessate a me (non tutte apprezzano il mio aspetto, i miei pensieri, i miei comportamenti...).

Accettazione attiva in questa situazione significa: Continuo a frequentare - altro donne. Accetto l'amicizia tra noi, smetto di mandare messaggi romantici (ai quali lei non reagisce comunque). Smetto di sognare ad occhi aperti su di lei. Anche se abbiamo un grande legame per certi versi, accetto il legame per quello che è - e che ha bisogno di essere alimentato da entrambe le parti per sbocciare in una relazione romantica. Qualcosa che cercherò con altre donne.

Ecco la canzone perfetta da ascoltare per questa accettazione attiva con un evitante: Camminando via, di Atthis Alcedo.

La vita può essere più facile con l'accettazione: se accettiamo che le situazioni e le cose sono così come sono (nel momento attuale, come cambieranno naturalmente nel tempo), e che a volte tali situazioni non sono adatte, possiamo vivere una vita molto più ricca e piena. Conservando la nostra preziosa energia vitale per le cose che risuonano e si adattano - per il tempo in cui lo fanno. Perché... nulla rimane uguale per sempre, compresi noi stessi.

Foto di Christian Lue su Unsplash