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Sbloccare il cervello emotivo: Il riconsolidamento della memoria in psicoterapia

Lascia un commento / libri, reti neurali e cervello, cambiamenti di paradigma, comportamenti autodistruttivi, competenze, strumenti per il lavoro emotivo / Max

Questo libro, “Unlocking the Emotional Brain: Memory Reconsolidation and the Psychotherapy of Transformational Change” (Svelare il cervello emotivo: il riconsolidamento della memoria e la psicoterapia del cambiamento trasformazionale), scritto da Bruce Ecker, Robin Ticic e Laurel Hulley, mi è capitato tra le mani in un modo insolito: la mia ragazza mi ha detto che glielo aveva consigliato un ragazzo con cui era uscita prima che iniziassimo a frequentarci. Visto che questo ragazzo era orientato alla crescita personale e, essendo io di natura curiosa, mi ci sono immersa. […]

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Il pericolo di pagare gli stipendi in base al proprio stato emotivo

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Le mie emozioni dimostrano che "X non merita un aumento di stipendio". La richiesta Una collega mi ha chiesto un aumento di stipendio un paio di settimane fa. È una collega chiave per me, una persona che ha molte responsabilità nella mia azienda. È una persona che conta davvero, e la sua partenza potrebbe sconvolgere in modo significativo la mia attività.

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Che aspetto ha la disattivazione?

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Sabato scorso ho avuto un appuntamento fantastico. Il retroscena Ho incontrato questa donna, chiamiamola Samantha, su Bumble. Inizialmente non ero molto entusiasta di Samantha: avevamo avuto due appuntamenti video e ci eravamo messaggiati quasi ogni giorno prima del nostro appuntamento reale. Durante i due appuntamenti video, entrambe le volte ha portato

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Il potere della comunicazione esplicita

1 Commento / confini, relazioni, comportamenti autodistruttivi / Max

Finora ho avuto una sola ragazza e ci siamo lasciati a causa di un orsacchiotto. Ovviamente sto esagerando, c'erano altri problemi, ma l'orsacchiotto era un simbolo. La storia è questa: ci siamo incontrati, siamo usciti insieme, abbiamo fatto sesso. Io ho iniziato a ritirarmi e lei ha iniziato a stressarsi sempre di più per questo motivo.

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Non pagate i prezzi che gli altri dovrebbero pagare

1 Commento / confini, comportamenti autodistruttivi / Max

Quando andate a fare la spesa con i vostri amici, pagate la loro spesa? Forse una volta ogni tanto, ma non sempre, giusto? A volte finiamo per "pagare la spesa" alle persone importanti della nostra vita. E chi non paga la spesa in prima persona non ne percepisce il valore in modo così diretto e diretto.

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Comportamento autodistruttivo illustrato

1 Commento / confini, incontri, comportamenti autodistruttivi / Max

Attualmente sto chattando con una donna (in un contesto di incontri), che deve rimanere senza nome. Poiché io sono in viaggio in Australia e lei in Germania, non sono ancora riuscito a incontrarla. Ci siamo scritti di tanto in tanto ed è emerso che lei è interessata a me. Inoltre

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Il potere della mente subconscia: due rapidi esempi dall'ospedale

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Ieri mio padre ha avuto un incidente. Siamo andati all'ospedale per vederlo. Mentre aspettavamo, una persona (un altro paziente in emergenza) ci ha avvicinato. Ci ha detto che dovevamo perdere la speranza di essere visitati in tempo. Ha detto che probabilmente avrebbe perso una gamba a causa di una ferita che doveva essere operata.

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Abbaiare all'albero sbagliato? Sul valore

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Non esiste un "valore assoluto", ma sempre un valore relativo. Sì, per le persone che ci rifiutano non "valiamo" molto. Perché hanno esigenze diverse e le loro esigenze guidano la loro percezione del valore. Per chi ha fame e si trova nel deserto, l'oro non vale nulla. Per qualcuno che

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In quale serratura entrerà la tua chiave?

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Alcune persone, me compreso, si arrabbiano se la loro chiave (il loro modo di essere) non entra in una particolare serratura: le loro avances romantiche vengono respinte dalla persona che desiderano. Le serrature e le chiavi sono "fatte l'una per l'altra", e ci sono solo certe serrature che si adattano a certe chiavi. Non importa quanto sia attraente

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L'ansia è più forte di quanto si pensi

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Credo che l'ansia sia alla base di molte interazioni umane. E persone diverse hanno appreso i propri meccanismi individuali di coping. Che si manifestano come evitamento o iperattivazione. Tutti questi meccanismi di coping servono a minimizzare l'ansia, che viene percepita come una minaccia. Forse l'ansia è la mappatura del corpo alle minacce che percepisce come potenzialmente letali. È la sua

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