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Il pericolo di pagare gli stipendi in base al proprio stato emotivo

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Le mie emozioni dimostrano che "X non merita un aumento di stipendio". La richiesta Una collega mi ha chiesto un aumento di stipendio un paio di settimane fa. È una collega chiave per me, una persona che ha molte responsabilità nella mia azienda. È una persona che conta davvero, e la sua partenza potrebbe interrompere in modo significativo la mia attività...

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Come appare, quando due persone si innescano a vicenda

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Durante un evento di networking a Londra ho incontrato un gruppo di persone e siamo andati insieme al bar "The Alchemist". Naturalmente, erano previsti dei drink. Uno dei ragazzi - chiamiamolo Harry - si è messo a chiacchierare con due donne a un tavolo vicino, e presto io e altri due signori lo abbiamo seguito. Harry e uno ...

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Come si fa a non farsi innescare?

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Questa è la storia di come sono diventata proprietaria di un nuovo paio di occhiali. Lavoro molto. Soprattutto ultimamente. Non mi sembra mai abbastanza e non "è" mai abbastanza. Per questo motivo, da diversi mesi non vado a ritirare le nuove lenti a contatto di prova dal mio ottico. Mentre tornavo a casa dal nostro ufficio, ...

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Online la nuova versione di LoveWisdomHub

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LoveWisdomHub è un sito web in cui è possibile ottenere consigli immediati per questioni relazionali, come ad esempio se mandare un messaggio alla nuova cotta, situazioni di amicizia difficili e legami familiari. I consigli sono generati dall'intelligenza artificiale, utilizzando il GPT4 ("ChatGPT") con un piccolo tocco. Un amico mi ha detto che è frustrante dover aspettare a lungo per ottenere ...

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Sostituire il giudizio con il mese della curiosità

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Storicamente, ho uno stile di attaccamento FA - evitante timoroso. Lo stile di attaccamento FA ha due lati: un lato ansioso, che si attiva quando il partner si allontana (ad esempio se il partner è un evitante respingente che prende spazio), e un lato respingente, che si disattiva. Come si presenta la disattivazione? Per me, la disattivazione ...

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Aggiornamento dei meccanismi di coping

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I meccanismi e le strategie di coping sono le cose che si fanno in risposta a uno stato emotivo accentuato (negativo). Ad esempio, chi ha uno stile di attaccamento evitante e dispregiativo ha spesso associazioni negative con la vulnerabilità. Quando sono stati insolitamente vulnerabili con qualcuno, spesso hanno una "sbornia di vulnerabilità". Prenderanno le distanze, non risponderanno alle chiamate e non ...

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Suggerimento per l'elaborazione emotiva: Lavorare sulla giusta serie di storie

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Poco fa stavo nuovamente elaborando una situazione con un dipendente. I miei pensieri continuavano a vagare verso un'altra situazione, il che ovviamente influisce sulle mie emozioni (le nostre emozioni sono un riflesso della somma delle situazioni in cui ci troviamo attualmente). Pertanto, una parte dell'equilibrio delle mie emozioni, una grande parte di...

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Elenco delle abbreviazioni utilizzate nel PDS

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Nella scuola di sviluppo personale di Thais Gibson si usano alcuni acronimi. Sto compilando un elenco di acronimi della PDS. Ringrazio tutti i membri della PDS che hanno contribuito a questo elenco. AP: stile di attaccamento ansioso preoccupato (persona) APA: American Psychological Association AS: stile di attaccamento AT: Teoria dell'attaccamento BTEA: credenze - pensieri - emozioni - azioni ...

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È ragionevole cercare di controllare questo?

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Attualmente sto lavorando al corso "Perfezionismo" di Thais Gibson. Lei raccomanda di domandare se la cosa particolare che stiamo cercando di controllare è effettivamente sotto il nostro ragionevole controllo. E se non lo è, di smettere di cercare di controllarla - e di arrendersi al risultato. Come persone guidate e perfezioniste, potremmo sentire che "niente è ...

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Tecnica di difesa dell'elaborazione delle ombre in tempo reale (protezione contro le critiche ingiuste)

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Durante una delle esplosioni emotive di mio padre con critiche nei miei confronti, ho scoperto una tecnica molto efficace per proteggere le proprie emozioni (e la vulnerabilità) da critiche ingiuste. L'idea è di applicare l'elaborazione delle ombre in tempo reale dalla prospettiva dell'altra persona. Se sono innescati da qualcosa, si riferisce a qualcosa dentro di loro. es. se ...

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