自分の感情で給料を払うことの危険性
私の感情は、「Xはもっと給料を上げる資格がない」ということを示している。彼女は私にとって重要な同僚で、会社で多くの責任を負っている人物だ。本当に重要な人物で、彼女が辞めれば私の経営は大きく混乱しかねない。彼女は辞めたくはないが、自分の責任に見合った適切な報酬を望んでいる。彼女は私に、給料はほんの少し下がるが、責任はかなり軽くなる別のポジションの話を聞いた、と言ってきた。私はそれに反発した。
エモーショナル・ワークのためのツール
二人の人間が互いに引き金を引くとき、それはどのように見えるだろうか。
ロンドンでのネットワーキング・イベントで、あるグループと知り合い、一緒に "アルケミスト "というバーに行った。もちろん、お酒も入った。男の一人（仮にハリーと呼ぶ）が近くのテーブルで二人の女性に声をかけた。ハリーと女性の一人は対話をしていた。私はそれに耳を傾け始めたが、やがてその対話は、ハリーがこんなことを言うようになった：「僕は冷静なんだ。私が聞いたところでは、ハリーは彼女が自分の嘘を非難しているように感じたようです。その女性自身はこう言っていた：「あなたは...
引き金を引かれないというのはどういうことですか？
これは私が新しいメガネのオーナーになるまでの物語である。私はよく仕事をする。特に最近は。決して十分とは感じないし、決して「十分」でもない。だから、眼鏡屋から新しいテスト用コンタクトレンズを数ヶ月間受け取っていないのだ。会社から家に帰る途中、私は眼鏡店の近くにいた。ふと思い立って、コンタクトレンズを受け取ることにした。店では、コンタクトレンズの注文はないと言われた。その女性は、私がすでにそこにいたので、眼鏡のクリーニングと鼻パッドの交換（無料）を申し出てくれた。...
LoveWisdomHub新バージョンオンライン
LoveWisdomHubは、新しい恋人にメールを送るべきかどうか、困難な友人関係、家族の絆など、恋愛に関する質問に即座にアドバイスをもらえるウェブサイトだ。アドバイスはAIによって生成され、GPT4（"ChatGPT"）を使って少しひねりを加えている。友人から、AIの返答を長時間待つのはイライラするというフィードバックをもらいました。新しいバージョンでは、AIが返事を送るとすぐに返事が入力されるようにしました。さらに、回答の自動スタイリングも実装しました。LoveWisdomHubで試してみたい恋愛の質問がありますか？ぜひ試してみてください！なにより ...
判断力を好奇心に置き換える月
歴史的に見ると、私はFA愛着スタイル-恐怖の回避者-です。FAには2つの側面があり、相手が引き離すと（例えば相手がスペースを奪うような回避者であれば）活性化する不安な側面と、不活性化する棄却的な側面があるそうです。不活性化とはどのようなものでしょうか？私の場合、不活性化は、その女性について判断し、うるさく、彼女のミスや（小さな）問題に目を向けているように見えます。例えば、彼女の声が気になる。あるいは、彼女が神経質なのではと心配になるかもしれません（読んだ本）。基本的に私はその女性を判断します。私は小さな......に基づいて判断します。
対処方法の更新
対処メカニズムや戦略とは、感情の高まり(ネガティブ)に応じて行うことです。例えば、否認的な回避型愛着スタイルの人は、しばしば傷つきやすさに否定的な関連付けを行います。誰かといつもと違って傷つきやすくなると、「傷つきやすさの二日酔い」になることがよくあります。そして、自分の感情を取り戻すまで、距離を置き、電話にも出ず、メッセージにも答えないようになります。仕事をしたり、テレビゲームをしたり、食事をしたりと、気を紛らわせることもあります。これらの行動はすべて、その人が時間をかけて発見した、感情に対処するためのメカニズムです。このことを認識することが重要です - 彼らは必要性を提供していることを認識する試してみる ...
感情処理のプロからのアドバイス正しいストーリーのセットで作業する
今、私はある従業員との状況を改めて整理していたところです。もちろん、それは私の感情に影響を与えます（私たちの感情は、現在私たちが置かれている状況の総和を反映したものなのです）。したがって、私の感情を平衡させるために、私が取り組むべきストーリーの大部分は、他の状況（Tinderの詐欺師の可能性を含む - 私は100 %を確信することはできませんが、この接続が帳消しにされなければならないことに失望しています ... ）だから - あなたが平衡するために正しいストーリーに取り組んで、表示できるように確認してください...
PDSで使用される略語の一覧
タイス・ギブソンによる個人開発塾では、いくつかの略語が使われています。そこで、PDSの略語集を作成しました。このリストに貢献してくださったPDSメンバーの皆さんに感謝します。AP：Anxiously Preoccupied Attachment Style（人） APA:アメリカ心理学会 AS：愛着スタイル AT：愛着理論愛着理論 BTEA：信念-思考-感情-行動 CDQ：クライアント発見質問票 CJ：カール・ユング CNS：中枢神経系 CW：心の傷 DA：解雇的回避型愛着スタイル（人） FA：恐怖的回避型愛着スタイル（人） IAT：統合愛着理論 ICA：探究、同情、説明責任 NEA：ニーズ→感情→行動 NS：神経系 PDS：個人開発スクール PN：人格ニーズ RAS：Residential Needs:網様体賦活系 RLP: ...
これをコントロールしようとするのは合理的なことでしょうか？
私は現在、Thais Gibsonの「Perfectionism」コースに取り組んでいます。彼女は、私たちがコントロールしようとしている特定の事柄が、実際に私たちの合理的なコントロールの範囲内にあるかどうかを確認することを勧めています。そして、もしそうでなければ、コントロールしようとすることをやめて、結果に身を任せることです。完璧主義者の私たちは、「不可能なことはない」と感じ、人との関係を解決しようとするかもしれません。何度も失敗しながら、「うまくいく」ための新しい方法を模索していきます。例えば、好意を持っている女性が引きこもってしまった場合、自分が悪いのか、何を変えればいいのか、どうすれば「彼女から情報を得ることができるのか」と悩むことになります。
リアルタイム影像処理防衛技術（不当な批判からの保護）
父が私を批判して感情を爆発させたとき、私は不当な批判から自分の感情（と傷つきやすさ）を守るための非常に効果的なテクニックを発見しました。それは、相手の立場に立ってリアルタイムのシャドー・プロセッシングを行うことです。例えば、私が無神経でエゴイスティックであると非難されているとします。- これは私の父が言っているのです。「私は自分のエゴイズムをあなたに投影し、自分がいかに無神経であるかをあなたに投影し、それが私の引き金になっている」と言っているのです。私はこのセッションで、自分自身が感情的になることなく、非常に冷静に対応することができました。私は、この父の暴走の裏には...。
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