Coping mechanismen en strategieën zijn de dingen die je doet als reactie op een verhoogde (negatieve) emotionele toestand. Zo zal een afwijzende vermijdende gehechtheidsstijl vaak negatieve associaties hebben met kwetsbaarheid. Wanneer zij zich ongewoon kwetsbaar opstellen tegenover iemand, hebben zij vaak een "kwetsbaarheidskater". Ze zullen afstand nemen, niet terugbellen, en niet...
Zojuist was ik weer bezig een situatie met een werknemer te verwerken. Mijn gedachten bleven afdwalen naar een andere situatie - wat natuurlijk speelt bij mijn emoties (onze emoties zijn een weerspiegeling van de som van de situaties waarin we ons momenteel bevinden). Daarom is een deel van het evenwicht van mijn emoties, een groot deel van ...
Emotionele verwerking Pro Tip: Werk aan de juiste reeks verhalen Lees verder »
In de persoonlijke ontwikkelingsschool van Thais Gibson worden enkele acroniemen gebruikt. Ik ben een lijst aan het samenstellen van PDS acroniemen. Dank aan alle PDS leden die aan deze lijst hebben bijgedragen. AP: anxiously preoccupied attachment style (persoon) APA: American Psychological Association AS: gehechtheidsstijl AT: Gehechtheidstheorie BTEA: overtuigingen - gedachten - emoties - handelingen ...
Ik ben momenteel bezig met de cursus "Perfectionisme" van Thais Gibson. Zij raadt aan om na te gaan of datgene wat we proberen te beheersen wel binnen onze redelijke controle ligt. En als dat niet zo is, te stoppen met proberen het te beheersen - en ons over te geven aan het resultaat. Als gedreven, perfectionistische mensen, kunnen we het gevoel hebben dat "niets is ...
Is het redelijk om te proberen dit te controleren? Lees verder »
Tijdens een van mijn vaders emotionele uitbarstingen van kritiek op mij ontdekte ik een zeer effectieve techniek om de eigen emoties (en kwetsbaarheid) te beschermen tegen onterechte kritiek. Het idee is om real-time schaduwverwerking toe te passen vanuit het perspectief van de ander. Als zij ergens door getriggerd worden, verwijst dat naar iets in henzelf. bv. als ...
De vrouw van wie ik hou is de grootste lerares voor mij. Ze trekt zich van me terug. Ik begin te obsederen over hoe ik haar kan "winnen", hoe ik haar kan "overtuigen om een relatie met mij op te bouwen." Ja, we zitten een beetje vast in de "vrienden of meer?" fase. Ik krijg gemengde signalen van haar, en ben verward. Ik was...
Onrustig over afstand? Doe gouden schaduw werk Lees verder »
Het doel van dit proces (emotioneel verwerkings instrument) is om zelf in staat te zijn om intense emoties & emotioneel verontrustende processen op een constructieve manier te hanteren. Om de werkelijke behoeften aan de basis van je emoties te identificeren, en om pijn te verwijderen uit verhalen die je jezelf hierover vertelt. Ik heb een overzicht gemaakt van de ...
De emotionele verwerkings tool zoals gebaseerd op Thais Gibson's lessen Lees verder »
Nederlands 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Svenska 
简体中文 
日本語