hulpmiddelen voor emotioneel werk

Hoe ziet het eruit als twee mensen elkaar triggeren?

Op een netwerkevenement in Londen ontmoette ik een groep mensen en we gingen samen naar "the Alchemist" bar. Natuurlijk werd er wat gedronken. Een van de mannen - laten we hem Harry noemen - maakte een praatje met twee vrouwen aan een tafel vlakbij, en al snel volgden ik en twee andere heren. Harry en een ...

Hoe ziet het eruit als twee mensen elkaar triggeren? Lees verder »

Nieuwe LoveWisdomHub versie online

LoveWisdomHub is een website waar je direct advies kunt krijgen voor relatievragen, zoals het al dan niet sms'en naar je nieuwe liefde, uitdagende vriendschapssituaties en familiebanden. Het advies is AI-gegenereerd, met behulp van GPT4 ("ChatGPT") met een kleine twist. Een vriend gaf me de feedback dat het frustrerend is om lang te wachten op ...

Nieuwe LoveWisdomHub versie online Lees verder »

Vervang oordeel door nieuwsgierigheid maand

Historisch gezien heb ik een FA gehechtheidsstijl - angstig vermijdend. De FA heeft twee kanten: een angstige kant, die in activatie gaat als de partner zich terugtrekt (bijvoorbeeld als de partner een afwijzende vermijderaar is die ruimte inneemt), en een afwijzende kant, die deactiveert. Hoe ziet deactivatie eruit? Voor mij, deactivatie ...

Vervang oordeel door nieuwsgierigheid maand Lees verder »

Bijwerken van copingmechanismen

Coping mechanismen en strategieën zijn de dingen die je doet als reactie op een verhoogde (negatieve) emotionele toestand. Zo zal een afwijzende vermijdende gehechtheidsstijl vaak negatieve associaties hebben met kwetsbaarheid. Wanneer zij zich ongewoon kwetsbaar opstellen tegenover iemand, hebben zij vaak een "kwetsbaarheidskater". Ze zullen afstand nemen, niet terugbellen, en niet...

Bijwerken van copingmechanismen Lees verder »

Emotionele verwerking Pro Tip: Werk aan de juiste reeks verhalen

Zojuist was ik weer bezig een situatie met een werknemer te verwerken. Mijn gedachten bleven afdwalen naar een andere situatie - wat natuurlijk speelt bij mijn emoties (onze emoties zijn een weerspiegeling van de som van de situaties waarin we ons momenteel bevinden). Daarom is een deel van het evenwicht van mijn emoties, een groot deel van ...

Emotionele verwerking Pro Tip: Werk aan de juiste reeks verhalen Lees verder »

Lijst van in PDS gebruikte afkortingen

In de persoonlijke ontwikkelingsschool van Thais Gibson worden enkele acroniemen gebruikt. Ik ben een lijst aan het samenstellen van PDS acroniemen. Dank aan alle PDS leden die aan deze lijst hebben bijgedragen. AP: anxiously preoccupied attachment style (persoon) APA: American Psychological Association AS: gehechtheidsstijl AT: Gehechtheidstheorie BTEA: overtuigingen - gedachten - emoties - handelingen ...

Lijst van in PDS gebruikte afkortingen Lees verder »

Is het redelijk om te proberen dit te controleren?

Ik ben momenteel bezig met de cursus "Perfectionisme" van Thais Gibson. Zij raadt aan om na te gaan of datgene wat we proberen te beheersen wel binnen onze redelijke controle ligt. En als dat niet zo is, te stoppen met proberen het te beheersen - en ons over te geven aan het resultaat. Als gedreven, perfectionistische mensen, kunnen we het gevoel hebben dat "niets is ...

Is het redelijk om te proberen dit te controleren? Lees verder »

Real-time schaduwverwerkingsverdedigingstechniek (bescherming tegen onterechte kritiek)

Tijdens een van mijn vaders emotionele uitbarstingen van kritiek op mij ontdekte ik een zeer effectieve techniek om de eigen emoties (en kwetsbaarheid) te beschermen tegen onterechte kritiek. Het idee is om real-time schaduwverwerking toe te passen vanuit het perspectief van de ander. Als zij ergens door getriggerd worden, verwijst dat naar iets in henzelf. bv. als ...

Real-time schaduwverwerkingsverdedigingstechniek (bescherming tegen onterechte kritiek) Lees verder »

Onrustig over afstand? Doe gouden schaduw werk

De vrouw van wie ik hou is de grootste lerares voor mij. Ze trekt zich van me terug. Ik begin te obsederen over hoe ik haar kan "winnen", hoe ik haar kan "overtuigen om een relatie met mij op te bouwen." Ja, we zitten een beetje vast in de "vrienden of meer?" fase. Ik krijg gemengde signalen van haar, en ben verward. Ik was...

Onrustig over afstand? Doe gouden schaduw werk Lees verder »

nl_NLNederlands