Ik ben vandaag in een opwelling begonnen met het samenstellen van een lijst met "topdingen die ik graag in een vriendin zou willen zien". Helemaal bovenaan mijn lijst staat "emotionele veiligheid". Vervolgens heb ik geprobeerd te formuleren wat ik bedoel met "emotionele veiligheid". En met deze definitie kwam ik op de proppen: Als ze in [...]
Wat is emotionele veiligheid? Meer lezen »
We halen vaak pijnlijke situaties uit het verleden naar boven en herkauwen ze. Dit is de manier van de hersenen om toekomstige pijn te vermijden. In werkelijkheid zijn het de hersenen zelf die ervoor zorgen dat het verleden nog steeds pijnlijk is. En we proberen het verleden te "beheersen" (wat onmogelijk is), om zo de pijn te verwijderen/verminderen.
Controle over het verleden Meer lezen »
Toen we nog in München woonden, ontmoetten mijn vader en ik een vrouwelijke klant op het plaatselijke postkantoor. Ze had een hond bij zich en was de hond aan het uitschelden. Ik herinner me dat hij wegdook van de pijn en opkeek met zijn droevige hondenogen. Het was een Duitse herder. Misschien had hij
De vrouw en de hond Meer lezen »
De vrouw van wie ik hou is de grootste leermeesteres voor mij. Ze trekt zich van me terug. Ik begin geobsedeerd te raken over hoe ik haar "voor me kan winnen", hoe ik haar "kan overtuigen om een relatie met mij op te bouwen". Ja, we zitten een beetje vast in de "vrienden of meer?" fase. Ik krijg gemengde signalen van haar en ben in de war. Ik had
Onrustig over afstand? Doe gouden schaduw werk Meer lezen »
Het doel van dit proces (emotionele verwerkingstool) is om zelf op een constructieve manier om te kunnen gaan met intense emoties & emotioneel verontrustende processen. Om de werkelijke behoeften die aan de basis liggen van je emoties te identificeren en de pijn te verwijderen uit verhalen die je jezelf hierover vertelt. Ik heb een overzicht gemaakt van de
De emotionele verwerkings tool zoals gebaseerd op Thais Gibson's lessen Meer lezen »
Een deel van mijn werk met zelfvernietigend gedrag (SDB) over het najagen van emotioneel onbeschikbare vrouwen en het afwijzen van de vrouwen die in mij geïnteresseerd zijn. Het is belangrijk om de lessen uit het werk te distilleren in zinnen die gemakkelijk in je hoofd te plakken zijn, daarom staan mijn foute (levensvernietigende) en goede (levengevende) conclusies hieronder. Ze zijn belangrijk
Herprogrammering van de conclusie over emotioneel onbeschikbare vrouwen Meer lezen »
Ik doe momenteel de cursus "Perfectionisme Trauma" met de geweldige Thais Gibson. Daarin noemt ze verschillende disfunctionele strategieën, bijvoorbeeld "nooit genoeg"-componenten ("ik zal nooit dun genoeg / groot genoeg / rijk genoeg / slim genoeg / ... zijn", hoeveel energie ik er ook in steek). Aan de andere kant
De almachtige hersenen leren disfunctionele perceptie strategieën Meer lezen »
Voor ons gedrag dat niet goed is aangepast aan deze wereld en onszelf schade berokkent, betalen we een prijs. Het is belangrijk om zulke prijzen te visualiseren. Het najagen van emotioneel onbeschikbare vrouwen (en je uitsluitend op hen richten, terwijl je beschikbare vrouwen wegduwt) is zelfvernietigend gedrag. Ik heb de prijzen geanalyseerd die ik vandaag de dag betaal om mijn gedrag vol te houden.
Prijzen voor het najagen van emotioneel onbeschikbare vrouwen Meer lezen »
Ik had net deze gedachte: Misschien blijf ik geven aan vrouwen die niet kunnen ontvangen, omdat er ingebouwde grenzen zijn. Als ik zou geven aan iemand die kan ontvangen, dan zou ik mezelf misschien uitputten door veel meer te geven dan ik kan - er zou geen grens zijn. Dus heb ik gekozen voor
Geven aan iemand die niet kan ontvangen Meer lezen »
Ik kwam gisteren een geweldige blog over paarden tegen: Pferdeflüsterei (in het Duits). Het kwam op een goed moment in mijn leven en herinnerde me aan een aantal fundamentele waarheden over menselijkheid en mededogen. Ik denk dat veel van de dingen in een relatie met een paard (bijvoorbeeld eerlijk zijn, het niet onder druk zetten, begrijpen dat het
Nederlands 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Svenska 
简体中文 
日本語