6 componenten van IAT
IAT is de geïntegreerde gehechtheidstheorie van Thais Gibson / PDS. Het bestaat uit 6 componenten:
PDS
7 levensgebieden
De zeven levensgebieden is een snelkoppeling om na te denken over de verschillende gebieden waaruit je leven bestaat. Het is nuttig om deze lijst te gebruiken en na te denken over de verschillende gebieden wanneer je autosuggestie gebruikt om te werken aan het actualiseren van kernovertuigingen. Of wanneer je bezig bent met emotionele verwerking, en op zoek bent naar bewijzen - je kunt ...
Bijwerken van copingmechanismen
Coping mechanismen en strategieën zijn de dingen die je doet als reactie op een verhoogde (negatieve) emotionele toestand. Zo zal een afwijzende vermijdende gehechtheidsstijl vaak negatieve associaties hebben met kwetsbaarheid. Wanneer zij zich ongewoon kwetsbaar opstellen tegenover iemand, hebben zij vaak een "kwetsbaarheidskater". Ze zullen afstand nemen, niet terugbellen, en niet...
Uw kernwonden identificeren
Zoals besproken in de post over BTEA (overtuigingen - gedachten - emoties - acties), beïnvloeden kernwonden aka negatieve kernovertuigingen veel van je leven. Ze zijn het resultaat van pijnlijke situaties uit het verleden, die je niet verdiende mee te maken. Als reactie op deze situaties heb je deze overtuigingen opgebouwd. Dit kunnen overtuigingen zijn...
Autosuggestie, het werkpaard voor verandering
Vandaag laat ik je kennismaken met het begrip autosuggestie, het werkpaard van PDS. Zoals we in het BTEA-artikel hebben besproken, worden je handelingen in stressvolle situaties vaak geïnitieerd door overtuigingen, die op hun beurt gedachten en emoties creëren. Om aan de overtuigingen te werken, kun je de diepe onderbewuste overtuigingen identificeren die deze ...
Wat is BTEA, en waarom is het belangrijk voor mij?
BTEA is een concept dat (aan mij) is geïntroduceerd door Thais Gibson van de School voor Persoonlijke Ontwikkeling. Het is een acroniem, en staat voor: Overtuigingen - Gedachten - Emoties - Acties. Het beschrijft de keten van overtuigingen naar de daaruit voortvloeiende acties die in onze hersenen is opgebouwd. De keten wordt in gang gezet door een trigger - een ...
Wat is BTEA, en waarom is het belangrijk voor mij? Lees verder »
Nederlands 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Svenska 
简体中文 
日本語