7 levensgebieden

De zeven levensgebieden is een snelkoppeling om na te denken over de verschillende gebieden waaruit je leven bestaat. Het is nuttig om deze lijst te gebruiken en na te denken over de verschillende gebieden wanneer je autosuggestie gebruikt om te werken aan het actualiseren van kernovertuigingen. Of wanneer je bezig bent met emotionele verwerking, en op zoek bent naar bewijzen - je kunt ...

7 levensgebieden Lees verder »

Bijwerken van copingmechanismen

Coping mechanismen en strategieën zijn de dingen die je doet als reactie op een verhoogde (negatieve) emotionele toestand. Zo zal een afwijzende vermijdende gehechtheidsstijl vaak negatieve associaties hebben met kwetsbaarheid. Wanneer zij zich ongewoon kwetsbaar opstellen tegenover iemand, hebben zij vaak een "kwetsbaarheidskater". Ze zullen afstand nemen, niet terugbellen, en niet...

Bijwerken van copingmechanismen Lees verder »

Uw kernwonden identificeren

Zoals besproken in de post over BTEA (overtuigingen - gedachten - emoties - acties), beïnvloeden kernwonden aka negatieve kernovertuigingen veel van je leven. Ze zijn het resultaat van pijnlijke situaties uit het verleden, die je niet verdiende mee te maken. Als reactie op deze situaties heb je deze overtuigingen opgebouwd. Dit kunnen overtuigingen zijn...

Uw kernwonden identificeren Lees verder »

Autosuggestie, het werkpaard voor verandering

Vandaag laat ik je kennismaken met het begrip autosuggestie, het werkpaard van PDS. Zoals we in het BTEA-artikel hebben besproken, worden je handelingen in stressvolle situaties vaak geïnitieerd door overtuigingen, die op hun beurt gedachten en emoties creëren. Om aan de overtuigingen te werken, kun je de diepe onderbewuste overtuigingen identificeren die deze ...

Autosuggestie, het werkpaard voor verandering Lees verder »

Wat is BTEA, en waarom is het belangrijk voor mij?

BTEA is een concept dat (aan mij) is geïntroduceerd door Thais Gibson van de School voor Persoonlijke Ontwikkeling. Het is een acroniem, en staat voor: Overtuigingen - Gedachten - Emoties - Acties. Het beschrijft de keten van overtuigingen naar de daaruit voortvloeiende acties die in onze hersenen is opgebouwd. De keten wordt in gang gezet door een trigger - een ...

Wat is BTEA, en waarom is het belangrijk voor mij? Lees verder »

Emotionele verwerking Pro Tip: Werk aan de juiste reeks verhalen

Zojuist was ik weer bezig een situatie met een werknemer te verwerken. Mijn gedachten bleven afdwalen naar een andere situatie - wat natuurlijk speelt bij mijn emoties (onze emoties zijn een weerspiegeling van de som van de situaties waarin we ons momenteel bevinden). Daarom is een deel van het evenwicht van mijn emoties, een groot deel van ...

Emotionele verwerking Pro Tip: Werk aan de juiste reeks verhalen Lees verder »

nl_NLNederlands