根据自己的情绪状态支付薪酬的危险性
今天早些时候，我的情绪显示 "X 不配得到更多薪水" 请求 几周前，一位同事向我提出了加薪的请求。她是我的一位重要同事，在我的公司承担着很多责任。她是一个非常重要的人，她的离开会严重影响我的工作[...]
情感工作的工具
当两个人互相触发时，会是什么样子呢？
在伦敦的一次交流活动中，我认识了一群人，我们一起去了 "炼金术士 "酒吧。当然，也喝了点酒。其中一位男士--我们姑且叫他哈利--和附近一桌的两位女士聊了起来，很快我和另外两位男士也跟了上去。哈里和一位
新版爱智汇上线
LoveWisdomHub 是一个网站，在这里您可以立即获得有关感情问题的建议，如是否给新暗恋的对象发短信、具有挑战性的友谊状况以及家庭关系等。这些建议是人工智能通过 GPT4（"ChatGPT"）生成的，其中还加入了一些小技巧。一位朋友给了我一个反馈，他说等待很长时间才能得到建议是一件令人沮丧的事情。
用好奇心月取代判断
从历史上看，我有一种 FA 依恋风格--恐惧回避型。FA有两面性：焦虑的一面，当伴侣拉开距离时（例如，如果伴侣是一个轻蔑回避者，会占用空间），焦虑的一面会进入激活状态；轻蔑的一面会失活。失活是怎样的？对我来说，停用
更新 应对机制
应对机制和策略是你在情绪高涨（负面）时所做的反应。例如，轻视回避型依恋风格的人经常会对脆弱产生负面联想。当他们一反常态地对某人表现出脆弱时，他们往往会出现 "脆弱宿醉"。他们会疏远自己，不回电话，也不
情感处理专业技巧。在正确的故事集上下功夫
刚才，我又在处理一位员工的情况。我的思绪一直游离在另一个情境中--这当然会影响我的情绪（我们的情绪是我们当前所处情境的总和的反映）。因此，平衡我的情绪的一部分，也是以下工作的重要部分
PDS中使用的缩略语列表
在泰斯-吉布森的个人发展学校中，使用了一些缩略语。我正在整理一份 PDS 缩写词列表。感谢所有为这份清单做出贡献的 PDS 成员。AP：焦虑先入为主的依恋风格（人） APA：美国心理学协会 AS：依恋风格 AT：依恋理论依恋理论 BTEA：信念-思想-情感-行动
试图控制这种情况是合理的吗？
我目前正在学习泰伊斯-吉布森的 "完美主义 "课程。她建议我们去探究，我们试图控制的特定事物是否真的在我们的合理控制范围之内。如果不在我们的控制范围之内，就不要再试图控制它--向结果投降。作为有动力、追求完美的人，我们可能会觉得 "没有什么是
实时影子处理防御技术（保护免受不公正的批评）
在我父亲对我的一次情绪失控的批评中，我发现了一种非常有效的技巧，可以保护自己的情绪（和弱点）免受不公正的批评。这个方法就是站在对方的角度进行实时阴影处理。如果他们被某件事情触发，那就是指他们内心的某件事情。
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