Wir erinnern uns oft an schmerzhafte Situationen aus der Vergangenheit und grübeln über sie nach. Auf diese Weise versucht unser Gehirn, zukünftigen Schmerz zu vermeiden.
In Wirklichkeit ist es das Gehirn selbst, das dafür sorgt, dass die Vergangenheit immer noch schmerzhaft ist.
Und wir versuchen, "die Vergangenheit zu kontrollieren" (was unmöglich ist), um diesen Schmerz zu beseitigen/zu verringern.
Das führt zu noch mehr Grübeln, was wiederum zu noch mehr Schmerz führt - der Schmerzkreislauf nährt sich selbst.
Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft ist noch nicht da.
Das Leben ist zu kurz, um sich die ganze Zeit auf den Schmerz zu konzentrieren.
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