Les 6 composantes de l'IAT
L'IAT est la théorie intégrée de l'attachement de Thais Gibson / PDS. Elle se compose de 6 éléments :
PDS
7 domaines de la vie
Les sept domaines de la vie sont un raccourci pour réfléchir aux différents domaines qui composent votre vie. Il est utile d'utiliser cette liste et de réfléchir aux différents domaines lorsque vous utilisez l'autosuggestion pour travailler sur la mise à jour des croyances fondamentales. Ou lorsque vous effectuez un traitement émotionnel et que vous recherchez des preuves - vous pouvez ...
Mise à jour des mécanismes d'adaptation
Les mécanismes et stratégies d'adaptation sont les choses que vous faites en réponse à un état émotionnel élevé (négatif). Par exemple, un style d'attachement évitant et dédaigneux aura souvent des associations négatives avec la vulnérabilité. Lorsqu'ils ont été inhabituellement vulnérables avec quelqu'un, ils ont souvent une "gueule de bois de vulnérabilité". Elles prendront leurs distances, ne répondront pas aux appels et ne ...
Identifier vos blessures profondes
Comme nous l'avons vu dans le billet sur les BTEA (croyances - pensées - émotions - actions), les blessures fondamentales, c'est-à-dire les croyances fondamentales négatives, influencent une grande partie de votre vie. Elles sont le résultat de situations douloureuses passées, que vous ne méritiez pas de vivre. En réaction à ces situations, vous avez construit ces croyances. Il peut s'agir de croyances ...
L'autosuggestion, le cheval de bataille du changement
Aujourd'hui, je vais vous présenter le concept d'auto-suggestion, le cheval de bataille du PDS. Comme nous l'avons abordé dans l'article BTEA, vos actions dans des situations stressantes seront souvent initiées par des croyances, qui à leur tour créent des pensées et des émotions. Pour travailler sur les croyances, vous pouvez identifier les croyances subconscientes profondes qui conduisent à cette ...
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Qu'est-ce que la BTEA, et en quoi cela me concerne-t-il ?
BTEA est un concept introduit (pour moi) par Thais Gibson de l'école de développement personnel. Il s'agit d'un acronyme, qui signifie : Croyances - Pensées - Émotions - Actions. Il décrit la chaîne qui va des croyances aux actions qui en résultent et qui est construite dans notre cerveau. La chaîne est initiée par un déclencheur - un ...
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