Les 6 composantes de l'IAT
L'IAT est la théorie intégrée de l'attachement de Thais Gibson / PDS. Elle se compose de 6 éléments :
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PDS
7 domaines de la vie
Les sept domaines de la vie sont un raccourci pour réfléchir aux différents domaines qui composent votre vie. Il est utile d'utiliser cette liste et de réfléchir aux différents domaines lorsque vous utilisez l'autosuggestion pour travailler sur la mise à jour des croyances fondamentales. Ou lorsque vous procédez à un traitement émotionnel et que vous recherchez des preuves, vous pouvez
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Mise à jour des mécanismes d'adaptation
Les mécanismes et stratégies d'adaptation sont les choses que vous faites en réponse à un état émotionnel accru (négatif). Par exemple, un style d'attachement évitant dédaigneux aura souvent des associations négatives avec la vulnérabilité. Lorsqu'il s'est montré vulnérable de manière inhabituelle avec quelqu'un, il a souvent une "gueule de bois de la vulnérabilité". Elle prendra ses distances, ne répondra pas aux appels, et ne
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Identifier vos blessures profondes
Comme nous l'avons vu dans l'article sur les BTEA (croyances - pensées - émotions - actions), les blessures profondes, ou croyances profondes négatives, influencent une grande partie de votre vie. Elles sont le résultat de situations douloureuses passées, que vous ne méritiez pas de vivre. En réaction à ces situations, vous avez construit ces croyances. Il peut s'agir de croyances
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L'autosuggestion, le cheval de bataille du changement
Aujourd'hui, je vais vous présenter le concept de l'autosuggestion, le cheval de bataille du PDS. Comme nous l'avons expliqué dans l'article sur la BTEA, vos actions dans des situations stressantes sont souvent initiées par des croyances, qui à leur tour créent des pensées et des émotions. Pour travailler sur les croyances, vous pouvez identifier les croyances subconscientes profondes qui sont à l'origine de cette situation.
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Qu'est-ce que la BTEA, et en quoi cela me concerne-t-il ?
BTEA est un concept qui m'a été présenté par Thais Gibson de la Personal Development School. Il s'agit d'un acronyme qui signifie : Croyances - Pensées - Emotions - Actions. Il décrit la chaîne qui va des croyances aux actions qui en résultent et qui est construite dans notre cerveau. La chaîne est initiée par un déclencheur - un
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