L'ansia è più forte di quanto si pensi

Credo che l'ansia sia fondamentalmente alla base di molte interazioni umane. E persone diverse hanno imparato i propri meccanismi di coping individuali. Che si manifestano come evitamento o iperattivazione.

Tutti questi meccanismi di coping servono a minimizzare l'ansia, che viene percepita come minacciosa.

Forse l'ansia è la mappatura del corpo alle minacce che percepisce come potenzialmente letali. È la sua rappresentazione dei rischi inerenti alla vita, rischi che devono essere affrontati.

Un evitante sprezzante potrebbe ritirarsi, non rispondere ai messaggi ... non impegnarsi con voi ad un livello più profondo. Perché fare questo porterebbe un sacco di ansia - che non hanno altri meccanismi di coping per affrontare.

In cambio, quando l'evitante si ritira, il partner ansiosamente attaccato (se c'è un tale partner nel quadro), sentirà l'ansia sorgere in lui. In questo modo perseguiranno - che a sua volta causerà più ansia e più ritiro da parte dell'evitante respingente.

Ed è per questo che non dovremmo inseguire l'evitante che si allontana, ma lasciarlo ritirare, finché non è pronto.

Quanto è forte quest'ansia?

È molto forte.

Come esempio, conosco una persona la cui moglie l'ha tradito (= ha dormito con un altro uomo) e l'ha lasciato. Questa persona ha iniziato a tagliarsi.

Recentemente l'ho visto con un braccio fasciato (e non era stato in giro per un paio di giorni). Ho chiesto a un suo amico cosa fosse successo. "Ha avuto un incidente - si è tagliato ed è dovuto andare in ospedale per tre giorni".

Questo, amici miei, è quanto è forte l'ansia - può portare le persone a tagliarsi duramente, così duramente da essere ricoverate in ospedale -. per non sentire il dolore dell'ansia. Questo, a proposito, è un modo distruttivo di affrontare l'ansia. Ma potrebbe essere l'unico modo in cui questa persona ha scoperto questo.

Una volta ho preso il sangue da me stesso - infilandomi un ago nel braccio. Era una sorta di test dei miei limiti, e devo dire che è stato davvero un po' difficile farlo psicologicamente. Quindi posso testimoniare che, effettivamente, le persone devono essere abbastanza disperato se si tagliano.

In altre parole - le persone si "sacrificheranno" e saboteranno se stesse (in un certo senso), al fine di evitare questa ansia - che per loro equivale alla distruzione / annientamento / morte. Permetteranno a se stessi di essere danneggiati in un altro modo. È istintivo, e molto forte.

La prossima volta che un evitante si ritira, tenetelo a mente e siate gentili con lui.

Narcisisti, persone che controllano e ansia

Credo che allo stesso modo per i narcisisti e altre persone che controllano, l'ansia sia un fattore chiave dietro i loro comportamenti (negativi).

Non è personale, tutt'altro. È il risultato di un'incapacità di gestire le proprie emozioni in modo produttivo.

In questo modo, quando sentono una perdita di controllo (che crea ansia), combatteranno l'ansia umiliando altre persone / sarcasmo / altri comportamenti. Questo serve a "ripristinare il controllo" (o meglio, la sensazione di controllo). Allo stesso modo, se la loro immagine di sé è attaccata, questo creerà ansia.

E, a proposito, se le persone non vogliono sentire parlare di qualcosa, e lo bloccano - questo potrebbe essere collegato, e un desiderio di ridurre l'ansia. Perché sanno che sentire ciò che hai da condividere potrebbe aumentare i loro livelli di ansia.

Le persone diventano piuttosto irrazionali quando è in gioco la riduzione dell'ansia.

Le persone non sono logiche

Ricordate, le persone non sono logiche. Sono guidate dalle emozioni. La logica non è un'adozione perfetta per il mondo esterno - non eseguiamo "alberi decisionali perfetti". Usiamo molte euristiche e scorciatoie per massimizzare l'efficienza energetica quando abbiamo a che fare con l'altro mondo.

Questo provoca artefatti, che saltano fuori sui divani degli psichiatri.

È il prezzo della libertà, il prezzo della conoscenza di noi stessi.

Altrimenti l'evoluzione avrebbe avuto bisogno di un altro miliardo di anni...