Den allsmäktiga hjärnan som lär sig dysfunktionella perceptionsstrategier

Jag håller för närvarande på att göra följande Kursen "Perfectionism Trauma" med den underbara Thais Gibson.

Hon nämner flera dysfunktionella strategier där, till exempel "aldrig tillräckligt"-komponenter ("Jag kommer aldrig att bli tillräckligt smal / stor nog / rik nog / smart nog / ... ", oavsett hur mycket energi jag lägger ner.)

Å andra sidan går jag också en kurs i maskininlärning på Coursera. (Med den utmärkta mr Ng).

Där har jag lärt mig att artificiella neurala nätverk kan skapas för att representera vilken funktion som helst.

Om vi lägger ihop detta: vi människor kan lära oss vilken strategi som helst - och ja, detta inkluderar dysfunktionella (själv)uppfattningsstrategier.

Det här är så meningsfullt! Människor som reagerar mycket sårbart på normal kommunikation -> de har lärt sig att uppfatta saker och ting med en stark negativ bias och förstärker tvetydigheter till mycket negativa uppfattningar.

Detta är meta-algoritmer, så de är inte nödvändigtvis övertygelser om "kvinnor" eller dejting etc. - men på en högre nivå är de kognitiva filter som också bygger på erfarenhet och modellering från föräldrar, kamrater, älskare osv.

I huvudsak har vi lärt oss något som förvränger verkligheten på ett smärtsamt sätt för oss. Som inte är kopplat till verkligheten ... där, återigen i verklighetenVi kan välja hur vi vill uppfatta detta.

Men med våra programmerade hjärnor gör vi det inte - vi gör valen automatiskt och tolkar de sensoriska uppgifterna + situationsmedvetenhet + tidigare minnen som negativa saker om oss själva, om andra människor och om världen.

Vi känner oss osäkra, kanske - eller att vår auktoritet ifrågasätts.