Min pappa äger en lägenhet där hyresgästerna har flyttat ut. De lämnade kvar olika saker i källaren, som hör till lägenheten. Att flytta dessa saker, såsom gamla färghinkar och kartonger, och slänga dem skulle naturligtvis innebära extra arbete för min far. Det fanns dock ett hinder: källaren var […]
Den här boken, “Unlocking the Emotional Brain: Memory Reconsolidation and the Psychotherapy of Transformational Change” skriven av Bruce Ecker, Robin Ticic och Laurel Hulley kom till mig på ett ovanligt sätt: Min flickvän sa att en kille som hon hade dejtat innan vårt förhållande rekommenderade det till henne. Den här killen var tillväxtorienterad, och naturligtvis nyfiken, jag dök in.
Att låsa upp den emotionella hjärnan: Rekonsolidering av minnen i psykoterapi Läs mer »
Människor vänjer sig ofta vid situationer och föredrar att saker och ting förblir som de är. Men livet är dynamiskt - ingenting förblir sig likt ... relationer, människor, situationer, jobb utvecklas. I livet är det viktigt att acceptera situationer, människor och livet i allmänhet. Bara om vi accepterar en situation som den är, kommer vi att kunna
Skillnaden mellan aktiv och passiv acceptans Läs mer »
Idag reflekterade jag över hur en anställd i mitt företag presterar. förväntningsobalans Jag insåg att en viktig del i den friktion jag upplever med honom är mina förväntningar på honom - och obalansen i vad som faktiskt händer i förhållande till dessa förväntningar. Med vissa andra anställda, t.ex. utvecklaren som bygger businessbreeze.de för
Förväntningar, roller och att släppa taget Läs mer »
I lördags var jag på min 20-åriga klassåterträff (examensmötet, Abiturtreffen). Jag ville träffa de människor som jag gick i skolan med, se hur deras liv utvecklades (och ja, jämföra hur mitt liv har utvecklats). Det fanns bara ett problem: en "Munich Singles Club Meetup" skulle äga rum samma kväll.
Varför det är säkert att göra val Läs mer »
Tänk dig att du överraskar din partner med några blommor från snabbköpet. Låt oss säga för 5 €. Tänk dig nu att du ger honom eller henne ett dyrt smycke. Låt oss säga för 5 000 € Båda skapar (förhoppningsvis) lite lycka och en trevlig överraskning för din partner. Men kan det dyra smycket verkligen framkalla en
Att skapa värde för din partner är inte kopplat till kostnad! Läs mer »
Det är möjligt att analysera hur människor väljer en kompis baserat på statistik. Förmodligen förvånar det dig inte, att människor vanligtvis vill ha en hälsosam, positiv person som sin betydande andra, som kommer att dra sin egen vikt. Men hur är det med detaljerna?, hör jag dig gråta. Vad sägs om hårfärgen, vad sägs om deras hobbyer?
Hur människor väljer partner: den svarta lådan Läs mer »
Under mitt arbete med personlig utveckling har jag kommit på en underbar analogi. En kock förvandlar ingredienser till utsökta rätter. Smaken på rätterna beror på kockens skicklighet, men också på ingredienserna. Den här metaforen kan också tillämpas på relationer: Du erbjuder ingredienser till en relation - till exempel
Tillagning av vackra relationer Läs mer »
"Om jag bara kunde få dem att öppna sig lite mer". "De är alltid så avståndstagande" eller "De är alltid på mig, kan de inte lämna mig ifred?" Det verkar som om världen skulle förvandlas till regnbågar och solsken för dig, om bara den här andra personen skulle förändras. Du skulle på ett magiskt sätt uppnå alla dina
För att nå mitt mål behöver jag att den andra personen förändras. Läs mer »
Låt oss säga att du har förälskat dig i en viss person (eller kund, eller idé, eller hem, ...). Och de är inte tillgängliga, av någon anledning. Du kanske blir förtvivlad och börjar känna dig olycklig och frustrerad. Man fokuserar på att uppnå "sitt mål". Det finns ett alternativ till allt detta (uppriktigt sagt onödiga) lidande: att ta en
Om du inte kan få det du vill ha, ta ett steg tillbaka. Läs mer »
English English 
Deutsch
Italiano
Français
Español
Nederlands
Svenska
简体中文
日本語