Ich habe heute aus einer Laune heraus begonnen, eine Liste der "wichtigsten Dinge, die ich mir von einer Freundin wünsche" zu erstellen. Ganz oben auf meiner Liste steht "emotionale Sicherheit". Dann habe ich versucht zu formulieren, was ich unter "emotionaler Sicherheit" verstehe. Und diese Definition habe ich gefunden: Wenn sie in [...]
Was ist emotionale Sicherheit? Mehr lesen "
Wir erinnern uns oft an schmerzhafte Situationen aus der Vergangenheit und grübeln über sie nach. Auf diese Weise versucht unser Gehirn, zukünftigen Schmerz zu vermeiden. In Wirklichkeit ist es das Gehirn selbst, das dafür sorgt, dass die Vergangenheit immer noch schmerzhaft ist. Und wir versuchen, die Vergangenheit zu "kontrollieren" (was unmöglich ist), um sie zu beseitigen/zu reduzieren.
Kontrolle der Vergangenheit Mehr lesen "
Als wir noch in München lebten, trafen mein Vater und ich auf dem Postamt eine Kundin. Sie hatte einen Hund dabei und schimpfte mit dem Hund. Ich erinnere mich, dass er sich vor Schmerz wegduckte und mit seinen traurigen Hundeaugen aufschaute. Es war ein Deutscher Schäferhund. Vielleicht hatte er
Die Frau und der Hund Mehr lesen "
Die Frau, die ich liebe, ist die beste Lehrerin für mich. Sie zieht sich von mir zurück. Ich fange an, mir Gedanken darüber zu machen, wie ich sie "gewinnen" kann, wie ich sie "überzeugen kann, eine Beziehung mit mir aufzubauen". Ja, wir stecken sozusagen in der "Freunde oder mehr?"-Phase fest. Ich bekomme gemischte Signale von ihr und bin verwirrt. Ich hatte
Verärgert über die Entfernung? Machen Sie goldene Schattenarbeit Mehr lesen "
Das Ziel dieses Prozesses (emotionales Verarbeitungswerkzeug) ist es, intensive Emotionen und emotional aufwühlende Prozesse auf konstruktive Art und Weise selbst zu bewältigen. Die tatsächlichen Bedürfnisse zu erkennen, die Ihren Emotionen zugrunde liegen, und den Schmerz aus den Geschichten zu entfernen, die Sie sich darüber erzählen. Ich habe für Sie eine Übersicht über die
Das Werkzeug zur Verarbeitung von Emotionen, basierend auf Thais Gibsons Lehren Mehr lesen "
Ein Teil meiner Arbeit mit dem selbstzerstörerischen Verhalten (SDB) über das Hinterherlaufen hinter emotional unerreichbaren Frauen und das Zurückweisen von Frauen, die an mir interessiert sind. Es ist wichtig, die Erkenntnisse aus dieser Arbeit in Sätze zu fassen, die man sich leicht einprägen kann, deshalb sind meine falschen (lebenszerstörenden) und richtigen (lebensspendenden) Schlussfolgerungen unten aufgeführt. Sie sind der Schlüssel
Umprogrammierung der Schlussfolgerung über emotional nicht verfügbare Frauen Mehr lesen "
Ich mache gerade den Kurs "Perfektionismus-Trauma" mit der wunderbaren Thais Gibson. Sie erwähnt darin mehrere dysfunktionale Strategien, zum Beispiel die "Niemals genug"-Komponente ("Ich werde nie dünn genug / groß genug / reich genug / klug genug / ..." sein, egal wie viel Energie ich investiere.) Zum anderen
Das omnipotente Gehirn lernt dysfunktionale Wahrnehmungsstrategien Mehr lesen "
Für ein Verhalten, das dieser Welt nicht angemessen ist und das uns selbst schadet, zahlen wir einen Preis. Es ist wichtig, sich diese Preise vor Augen zu führen. Emotional nicht verfügbaren Frauen hinterherzulaufen (und sich ausschließlich auf sie zu konzentrieren, während man verfügbare Frauen wegstößt) ist ein selbstschädigendes Verhalten. Ich habe die Preise analysiert, die ich für die Aufrechterhaltung meines Verhaltens heute zahle.
Preise für die Verfolgung emotional nicht verfügbarer Frauen Mehr lesen "
Ich hatte gerade diesen Gedanken: Vielleicht gebe ich immer wieder Frauen, die nicht empfangen können, weil es eingebaute Grenzen gibt. Wenn ich einer Person geben würde, die empfangen kann, dann würde ich mich möglicherweise damit erschöpfen, viel mehr zu geben, als ich kann - dann gäbe es keine Grenzen. Also habe ich gewählt
Jemandem geben, der nicht empfangen kann Mehr lesen "
Ich bin gestern über einen tollen Blog über Pferde gestolpert: Pferdeflüsterei (auf Deutsch). Er kam zu einem guten Zeitpunkt in meinem Leben und erinnerte mich an einige grundlegende Wahrheiten der Menschlichkeit und des Mitgefühls. Ich denke, dass viele Dinge in der Beziehung zu einem Pferd (z.B. fair zu sein, es nicht unter Druck zu setzen, zu verstehen, dass es
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