用好奇心月取代判断
从历史上看，我有一种FA依恋风格--恐惧回避型。FA有两面性：焦虑的一面，当伴侣拉开距离时就会进入激活状态（例如，如果伴侣是一个轻蔑的回避者，他占用空间），而轻蔑的一面则会停用。停用是什么样子的？对我来说，停用...
如何重新编程你的潜意识
一个奇妙的素描视频，它钉住了它：
难以获得的谬误
我们重视难以获得的东西 我们衡量某物的 "价值 "与它的难易程度成正比。例如，你是否痴迷于能够获得最新的新闻，或获得事实？你是否觉得能够做到这一点--真正深刻的、情感上的--非常有价值？...
不要支付其他人应该支付的价格
当你和你的朋友去购物时，你会为他们的食品杂货付钱吗？也许偶尔会有，但不是一直如此，对吗？有时我们最终为我们生活中的重要人物 "支付杂货"。而一个自己不为杂货买单的人，不会直接看到他们的价值，也不会......
IAT的6个组成部分
IAT是Thais Gibson / PDS的综合依恋理论。它由6个组成部分组成。
生活的7个领域
生活的七个领域是思考你的生活所包含的不同领域的一个捷径。在使用自动建议来更新核心信念时，使用这个清单并思考不同的领域是很有用的。或者当你在做情绪处理，并寻找证据时--你可以...
更新 应对机制
应对机制和策略是你对高度（负面）情绪状态所做的反应。例如，一个轻蔑的回避型依恋风格的人经常会对脆弱产生负面的联想。当他们与某人发生不寻常的脆弱时，他们经常会有 "脆弱宿醉"。他们会疏远自己，不回电话，也不......
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