6 Komponenten des IAT
IAT ist die integrierte Bindungstheorie von Thais Gibson / PDS. Sie besteht aus 6 Komponenten:
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PDS
7 Bereiche des Lebens
Die sieben Lebensbereiche sind eine Abkürzung, um über die verschiedenen Bereiche, aus denen Ihr Leben besteht, nachzudenken. Es ist nützlich, diese Liste zu verwenden und über die verschiedenen Bereiche nachzudenken, wenn Sie Autosuggestion verwenden, um an der Aktualisierung von Kernüberzeugungen zu arbeiten. Oder wenn Sie emotionale Verarbeitung betreiben und nach Beweisen suchen - Sie können
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Aktualisierung der Bewältigungsmechanismen
Bewältigungsmechanismen und -strategien sind das, was man als Reaktion auf einen erhöhten (negativen) emotionalen Zustand tut. Ein abweisend-vermeidender Bindungsstil hat zum Beispiel häufig negative Assoziationen mit Verletzlichkeit. Wenn sie bei jemandem auf untypische Weise verletzlich waren, haben sie oft einen "Verletzlichkeitskater". Sie distanzieren sich dann, rufen nicht zurück und
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Identifizierung Ihrer zentralen Wunden
Wie in dem Beitrag über BTEA (Überzeugungen - Gedanken - Emotionen - Handlungen) beschrieben, beeinflussen Kernwunden, auch bekannt als negative Kernüberzeugungen, einen Großteil Ihres Lebens. Sie sind das Ergebnis vergangener schmerzhafter Situationen, die Sie nicht verdient haben. Als Reaktion auf diese Situationen haben Sie diese Glaubenssätze aufgebaut. Das können folgende Glaubenssätze sein
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Autosuggestion, das Arbeitspferd für Veränderungen
Heute werde ich Ihnen das Konzept der Autosuggestion vorstellen, das Arbeitspferd der PDS. Wie wir im BTEA-Artikel besprochen haben, werden Ihre Handlungen in Stresssituationen oft durch Glaubenssätze ausgelöst, die wiederum Gedanken und Emotionen erzeugen. Um an den Glaubenssätzen zu arbeiten, können Sie die tiefen unterbewussten Glaubenssätze identifizieren, die dieses Verhalten auslösen.
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Was ist BTEA, und warum ist es für mich wichtig?
BTEA ist ein Konzept, das Thais Gibson von der Personal Development School (mir) vorgestellt hat. Es ist ein Akronym und steht für: Überzeugungen - Gedanken - Emotionen - Handlungen. Es beschreibt die Kette von den Überzeugungen zu den daraus resultierenden Handlungen, die in unserem Gehirn aufgebaut ist. Die Kette wird durch einen Auslöser initiiert - einen
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